三道西洋参的保健食谱推荐

西洋参是大家都比较喜欢的一种保健食材，因为它具有很好的保健功用，也具有很好的药理作用。在中医界，很多中医都会选择用西洋参来给患者治疗病症，能够取得比较令人满意的疗效。除此之外，西洋参还可以做成一些保健的食谱，下面小编将为大家做出相关的介绍。

1、西洋参瘦肉粥

材料：准备十克西洋参切片，半斤瘦肉，半斤白米。

做法：先用焖锅将水滚后放入已洗净的米，猛火煲约5分钟。加入瘦肉及西洋参，待滚后再收慢火煲。煲半小时后取出瘦肉，有手撕成肉丝再放入煲约半小时即可食用。

功效：西洋参瘦肉粥可以温补强身，调养脾胃，对于体质虚弱之人大有帮助。

2、西洋参鸡

材料：准备一只两斤重的活鸡，十克西洋参(用搅碎机绞碎)，姜蓉1茶匙、盐、糖、姜汁、酒、胡椒粉少许。

做法：先把备好的鸡宰杀后去除内脏洗净、沥干，放入腌料腌约2-3小时。用文火隔水蒸约1小时，即可趁热享用。

功效：西洋参鸡营养丰富，可以强身健体，滋阴补虚。

3、西洋参肉

材料：准备一斤羊肉，十克西洋参切片，姜一大片，陈皮一角，绍酒一汤匙。

做法：先把备好的羊肉洗净，放入一锅沸水中滚一开，捞出沥干。将西洋参、姜、陈皮、绍酒、羊、瘦猪肉放入焖锅，加入适量滚水盖好，隔水慢火炖约1小时，盛出即可食用。

功效：西洋参肉营养丰富，可以滋补强身，养胃健脾，对于体质虚弱的病人非常有益。

把西洋参做成上文介绍的这些保健食谱来进行服用的话，是非常有益于自身健康的，不仅能够有效改善一些不适的病症，而且能够滋补强身。这些西洋参的保健食谱做法也比较简单，大家可以参照上文讲述的方法来进行制作，不仅可以享受独特风味，更能够养生保健。

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