绿豆汤不能乱喝,注意绿豆汤的禁忌

说到绿豆汤，大家都是不陌生的吧，在炎热的夏季时大家都是会喝绿豆汤的了，经常的喝些绿豆汤的确是很有好处的，可以很好的帮助我们清热解毒，好处的确是很不少的了，那么既然绿豆汤很不错，我们应该怎么喝呢，有什么禁忌需要注意呢，一起看看吧。

绿豆汤不可天天喝

绿豆汤适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量，如果我们喝的绿豆汤太多了，那么对于身体健康来说影响无疑是巨大的，很容易就会导致我们出现不适的情况，甚至影响我们的健康。

不能空腹喝绿豆汤

从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病，而且会导致我们出现犯困的情况，这是非常不利于我们健康的了，因此需要我们尽量的避免空腹服用的情况了。

上面介绍给大家的就是有关绿豆汤的情况了，可以发现我们经常的吃些绿豆汤，好处是极大的，可以很好的帮助我们养生，同时还可以有效的帮助我们清热祛暑，好处无疑是巨大的，但是也要注意绿豆汤的禁忌才行了，这样才可以更好的去养生。

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