南瓜子吃多的危害有哪些(南瓜子吃多了有什么坏处)-饮食营养-祝由网

南瓜子吃多的危害有哪些

随着我们生活中水平不断的提高了，我们的饮食也是得到了非常巨大的改善了哦，很多的休闲食品在我们的生活中也是非常的常见的了，南瓜子这种食物我们在生活中也是经常能够吃到的了，南瓜子味道是非常的好的了，所以很多人都很喜欢吃南瓜子了，但是囊中不能多吃的哦，下面我们一起来看看南瓜子吃多的危害吧。

1、南瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要塬因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2、南瓜子嗑太多易消化不良

南瓜子的味道还是非常的香的了，我们许多的人都是非常的喜欢吃南瓜子的了，并且南瓜子的营养价值也是非常的高的了，并且对于我们人体的健康也是非常的有帮助的了，但是我们在吃南瓜子的时候一定要多加的注意了，南瓜子一次性不要吃的太多的哦，南瓜子吃的太多易消化不良的哦。

过量磕瓜子的其它危害

1、南瓜子的香味也会不停刺激胆囊收缩，引发腹痛。

2、嗑南瓜子太多持续时间太长，瓜子与舌尖部的摩擦加剧会引起舌尖部肿痛、红肿、血疱等。

上面我们介绍了一些南瓜子吃多了的危害了哦，我们也可以知道了，南瓜子这种休闲食物在生活中是千万不要一次性吃到太多的哦，如果一次性吃的太多了非常容易引起胃病的了，并且还会导致我们消化不了的哦，体质不好的人吃多了南瓜子还会引起腹痛的哦，所以我们吃囊挂在要适量。

南瓜子吃多了有什么坏处

1、生的南瓜子很容易被氧化，被氧化之后会产生有毒物质，对保健身体也不会起什么大的作用。南瓜子是要避免生吃的。

2、南瓜子与羊肉同食，会有腹胀和胸闷的现象。两者中含有的物质在肠胃中发生化学反应之后，会造成涨肚的问题，对我们肠胃健康影响是非常大的。主要是因为两种食物都是能够帮助给体内运气的。

3、对于胃热体质的患者，南瓜子吃多了会造成胃胀。胃热体质的患者本身就会有胸闷胃胀的问题，吃多了南瓜子会导致问题变得更严重。很多患者吃多了南瓜子，不仅会胃胀，南瓜子的副作用还可能造成头晕昏迷。

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扩展资料：

吃南瓜子的好处：

1、南瓜子可以有效保护前列腺

南瓜子能够有效保护男性的前列腺，因为前列腺会分泌一种激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子对于前列腺来说具有很好的保护作用，还能帮助消除前列腺的一些疾病等。

2、南瓜子具有很好的降压功效

南瓜子中含有大量的泛酸，也就是我们平时所称的维生素B5，泛酸可以有效的帮助人们缓解心绞痛的疾病，并且南瓜子对于高血压人群也是具有很强的降压功效。

3、南瓜子对牙龈萎缩有更好功效

年龄大了之后自然而然就会出现牙龈萎缩的现象，在南瓜子中包含着大量的营养物质，其中的磷和维生素E是对人体牙齿有关的东西。对于牙龈萎缩的人来说，要尽量多的摄入一些南瓜子，可有助于改善牙龈健康，避免造成牙龈萎缩。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8D%97%E7%93%9C%E5%AD%90/938993?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-南瓜子">百度百科-南瓜子