柠檬水可以使皮肤变白吗,还有什么作用

柠檬水可以使皮肤变白吗,还有什么作用

柠檬中含柠檬酸、苹果酸等人类可以吸收的有机酸，还含有维生素C、B1和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收，柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉，可是使肌肤光洁柔嫩。

首先柠檬肉汁含有维生素C和柠檬酸，对自由基抑制能力强，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。但是柠檬里的维生素含量并不高，所以除非长期食用，效果并不会特别明显。除此之外柠檬皮中含有柠檬苦素，研究发现其有抗病毒、抑菌和抗肿瘤的作用。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等感冒症状，尤其是刚感冒时，可以不药而愈，对治感冒有奇效。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬水有很多的功效，不仅仅是美白，与其通过这种方式美白，还不如平时做好防晒措施，多涂点防晒霜。当然最好是在晚上喝柠檬水，因为它含一种感官的物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。平时多吃点其他水果，对身体也很好。

每天都坚持喝柠檬水可以让皮肤变白吗？

柠檬水是夏天非常清热解暑的饮品，如果每天都喝一杯柠檬水，对身体有什么作用，应该怎么喝呢？

首先，柠檬水中含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

第一，柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

第二，柠檬水缓解衰老，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

第三，檬水中含有可溶性纤维素果胶，可以增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

第四，柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

第五，柠檬水具有利尿作用，有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。

第六，柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。

柠檬里面含有非常丰富的“维生素C”，能够很好的防止我们皮肤表面的黑色素沉积，用来洗脸具有很好的美白效果，并且酸性物质也很强，能够杀菌，但很多人将柠檬水只停留在喝，有点可惜，并且柠檬水洗脸不止是美白，还有另外3个好处，只是知道的人很少！

淡斑

夏季，皮肤紫外线，容易导致皮肤出现黑色素沉积，从而出现黑斑，而用柠檬水来洗脸能够很好的淡斑，柠檬酸能够比较好的和黑色素结合从而将色斑慢慢的淡化！

紧致肌肤

我们的皮肤如果没有及时的补充水分，就会慢慢的松弛，没有光泽，而用柠檬水洗脸能够比较好的改善暗沉精致肌肤，让肤色红润有光泽，而且坚持一段时间，我们可以明显感觉到自己比较暗淡的肌肤有了比较明亮的颜色！

收缩毛孔

夏天因为皮肤出油等原因，因此皮肤的毛孔会比较的大，而用柠檬水来洗脸可以很好的控油，从而让毛孔得到收缩，并且能够很好的让油脂在脸部不被分泌，希望脸之后脸部比较的清爽干净。

不过柠檬水用来洗脸好处很多，但是却因为酸性比较的强，容易导致皮肤受到刺激，因此我们如果皮肤很干，或者是敏感肌要少用，油性皮肤用的时候一定要用温水来中和。

方法：将温水中一般是滴3滴左右的柠檬汁，混合之后用来洗脸，之后的步骤就和日常一样，坚持能够比较好的调节我们的肤色！

而因为酸性过强，我们不要用一些碱性物质过高的洗面奶来洗脸，容易发生中和，对皮肤不好，我们可以使用这种温和型的氨基酸和柠檬一起洗脸能够比较好的改善暗沉，让皮肤清洁到位，从而让皮肤变得更好！

喝柠檬水可以美白吗？想要变白，还有哪些办法可借鉴？

喝柠檬水可以美白，那是因为因为含有丰富的维生素，柠檬水本身就有美白的作用，而且还可以防止色素在皮肤上沉淀，并把柠檬片，直接用泡来喝，坚持时间长了，可以使皮肤变白，肠胃不好的人最好在饭后喝，因为柠檬中含有的酸，可以刺激胃肠道，引起身体不适。

还需要注意尽量不要在白天喝，因为柠檬是一种感光食物，会出现光照现象，导致皮肤变色和过敏，在两餐之间喝柠檬水的建议，量不要太大，以免引起肠胃不适。

人人都有爱美之心。在日常生活中，很多爱美的人都希望自己能拥有白皙的皮肤，这样会显得更加精致美丽。美白是很多人护肤的重中之重，他们经常用生活中的小窍门来让自己越来越白。喝柠檬水已经存在了很长时间，但它实际上并不奏效。这根本就不是一个好主意。 医学美容项目也可以帮助人们进行美白，这一点比较好。如果你没有尝试过医疗美容，你可以从水针开始。如果你想让你的皮肤更光滑，你可以去做光子嫩肤。如果你想去除脸上的痘印，再被骗，否则钱财损害皮肤很可能再次被损伤。

防止晒伤是美白的重中之重，再多的柠檬水也没有什么用，不如出去晒晒太阳。阳光中的紫外线对皮肤非常有害，不仅能晒黑人，还能晒老人。如果你想避免晒伤，那就必须一年四季都要做，最重要的是只要这样你出门这样也可以在日常生活中如何做到美丽变白。柠檬水并没有美白的功效，不要再被这种说法傻傻的欺骗了。与其指望着喝柠檬水美白，不如自己想办法用正确的方式美白。有志者事竟成，终有一天会白成一道风景线。

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