喝花茶养生需要注意哪些事情

喝花茶养生需要注意哪些事情

以前只有小资才喝花茶，现在人人都可以喝到花茶，不管是超市里面还是药店里面，都有卖花茶的地方，可以自己搭配花茶的种类，特别是女性朋友想通过喝花茶来达到养生，美容，减肥的功效，但是喝花茶也是要使用正确的方法的，这样才能达到好的效果，下面就一起来看看吧。

1.有些花草茶不宜常饮

花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。

2.饮“茶”也需对症

很多的健康专家建议，女性可以多喝玫瑰花茶等，可以帮助女性舒缓心情，对女性是很好的，但是气血不足的女性就不能多喝了，尽量不要喝，避免让气虚的症状加重。

还有的女性朋友很喜欢喝柠檬茶，认为这样可以让自己变得白一些，柠檬水是有丰富的维生素C，可以提高我们的免疫力，但是空腹时不能喝的。喝多了对我们的胃黏膜也有伤害，对牙齿也不好的。

3.配好的花草茶可能药性相克

市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。

以上给大家介绍的就是喝花茶养生需要注意的事项，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也喜欢喝花茶的话，那么就要先了解喝花茶的知识，了解怎么样喝花茶是正确的，这样才能喝出健康，不然只会伤害了自己的身体，希望今天介绍的内容对大家有所帮助。

喝花茶养生需要注意哪些事情

以前只有小资才喝花茶，现在人人都可以喝到花茶，不管是超市里面还是药店里面，都有卖花茶的地方，可以自己搭配花茶的种类，特别是女性朋友想通过喝花茶来达到养生，美容，减肥的功效，但是喝花茶也是要使用正确的方法的，这样才能达到好的效果，下面就一起来看看吧。

1.有些花草茶不宜常饮

花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。

2.饮“茶”也需对症

很多的健康建议，女性可以多喝玫瑰花茶等，可以帮助女性舒缓心情，对女性是很好的，但是气血不足的女性就不能多喝了，尽量不要喝，避免让气虚的症状加重。

还有的女性朋友很喜欢喝柠檬茶，认为这样可以让自己变得白一些，柠檬水是有丰富的维生素C，可以提高我们的免疫力，但是空腹时不能喝的。喝多了对我们的胃黏膜也有伤害，对牙齿也不好的。

3.配好的花草茶可能药性相克

市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。

以上给大家介绍的就是喝花茶养生需要注意的事项，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也喜欢喝花茶的话，那么就要先了解喝花茶的知识，了解怎么样喝花茶是正确的，这样才能喝出健康，不然只会伤害了自己的身体，希望今天介绍的内容对大家有所帮助。

喝花茶要注意什么

1 不可随意搭配 花茶作为茶类，但是也兼具每一种花材的药效，每种花材的性味不同，不能随意搭配，有些不同性味的混搭在一起可能会相克，产生有害物质，甚至产生毒性，严重者会产生心慌，头晕等不良反应，一般花茶的材料搭配不宜超过3种。

2 按体质选花茶 花茶要根据自己的体质来服用，若满目服用，则起不到润肤养颜等保健功效，可能会产生负面效应，用于泡茶的花菜大多分为性温，性寒和性平三种，一般热性体质者易选用寒性花材，虚寒体质者选用性温花材。

性温花材有茉莉花，玫瑰花，月季花等；性寒花材有夏枯草，金银花，菊花，槐花等；性平花材有合欢花，薰衣草等。

3 不宜空腹喝花茶 花菜大多性寒，且茶中茶多酚含量较高，会对胃部产生一定的刺激，很多人喝了会出现胃部不适，会出现胃反酸现象，因此喝花茶不建议空腹喝，空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激，更易造成机体不适；一天之中喝2-3次花茶即可。

4 喝花茶禁忌食物 1、花茶不宜和白酒一同食用，否则会影响肾功能。

2、花茶中含有鞣酸，会使食物中的蛋白质凝固，影响人体的消化吸收，严重者会出现腹痛，腹泻症状。、

3、花茶富含鞣酸，不宜与淀粉类食物，酸性食物等同食，这些食物易产生胃酸，两者一起吃会形成难以溶解的物质，导致胃结石。