一起来看看洋葱的五个保健功效(经常吃洋葱，对我们的身体都有什么好处？)

一起来看看洋葱的五个保健功效

生活中我们的菜肴中都是可以放洋葱的，洋葱既可以作为主菜食用，也是可以作为配菜辅助的，而且洋葱的吃法也是非常的多的，我们的经常是洋葱是可以对我们的身体起到保健养生作用的，下面就和小编一起来了解一下吧。

护心

研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。

研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。

增加骨密度

经过很多的研究发现，吃洋葱是有助于增强骨头的密度的，这对于骨头密度降低的绝经的女性来世是非常的重要的，绝经的妇女每天吃洋葱是可以降低髋骨骨折危险的，洋葱中的富含的硫化物是有助于我们人体的结缔组织形成的。

抗炎

洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。

这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。

防癌

多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

降糖抗菌

多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

通过上面的介绍相信大家对我们洋葱的这几个保健养生的功效有了新的认识和了解。我们在生活中要养成好的生活习惯和饮食习惯，这是我们身体健康的重要保证，我们也是可以经常食用一些洋葱，来为我们的健康增加保证。

经常吃洋葱，对我们的身体都有什么好处？

洋葱是我们日常生活中极其常见的一种蔬菜，一提到洋葱，很多人都会想到切洋葱时会引起流泪，这主要是因为洋葱的味道很辣。经常听一些有经验的人说，多吃洋葱对于我们的身体是很有好处的，很多人都对此表示不解，那么经常吃洋葱对于我们的身体到底有哪些好处呢，主要有以下几点好处。

1、洋葱的味道比较辛辣，也正是由于它的味道，所以经常吃洋葱可以有效的预防感冒，在冬天多吃洋葱还可以使我们的身体保持热量，洋葱的辣味还具有杀菌灭虫的功效，可以提高我们自身的免疫力。

2、由于洋葱的味道比较独特，许多人就很喜欢洋葱的这种味道，因此许多人在做菜时多用洋葱来进行提味。在夏季，许多人都会因为天气燥热而产生食欲不振的状况，这个时候吃一点洋葱可以促进我们的消化，也有助于增加食欲。

3、洋葱还具有促进消化的作用，经常吃洋葱的人消化的都比较快。对于那些消化不良的人可以通过适当的进食洋葱，来促进肠道系统的消化，进而提升自身的新陈代谢能力，对于整个人都有较大的好处。

4、洋葱还有让人意想不到的功能，洋葱中含有大量的抗氧化物质，抗氧化物质多用于护肤品中，所以洋葱对于延缓衰老也具有一定的功效。女性多吃洋葱还可以达到美容养颜，养成好的皮肤的功效。

5、洋葱还具有降血压和降血糖的作用，具有高血压的上了年龄的老人应该多吃洋葱，许多保健品中也都还有洋葱的成分。洋葱还能预防骨质疏松，使身体更加的强健。

虽然洋葱有这么多的好处，但是吃洋葱也要适度适量，如果一次性吃太多的洋葱也会导致全身发热，甚至会出现全身过敏，发红等症状。

洋葱的功效有哪些?能治疗感冒吗?

大家都说洋葱能治疗感冒，洋葱的功效有什么，那么到底能否治疗呢？是不是真的有神奇的功效呢？据有关专家说，吃洋葱确实能治疗和预防感冒哦，下面就让我们一起来看看吧。

洋葱的养生功效： 1、洋葱可以预防胆固醇过高 每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可以保护心脏。洋葱具有降低胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。

2、洋葱可以分解脂肪 洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块，所以牛排通常搭配洋葱一起吃。

3、洋葱可以预防胃癌 洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，含有抗癌的化学物质。当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。

4、洋葱可以对抗哮喘 洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质。据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

5、洋葱可以治疗糖尿病 很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖，而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

6、洋葱可以防治失眠 在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠。将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。

7、洋葱可以防治鼻塞 感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。