宝宝能不能吃紫薯

宝宝能不能吃紫薯

多吃紫薯对人的身体特别的好，也被人们做成了很多种的食品，做熟的紫薯很面，不用太多的咀嚼，就可以下咽，很多母亲都会宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。

紫薯 又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素这种物质大家都不是很陌生吧，它是预防和治疗疾病最好的物质。而且还含有丰富的维生素，蛋白质，脂肪等等的这些营养素，对于人体的健康有着直接的影响，也是清除人体自由基最好的东西，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。

1、抗癌防癌

紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，所以紫薯具有抗癌的作用，宝宝也是可以吃的，还可以有防癌抗癌的功效。

2、治疗便秘

紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，所以可以有效的保持大便的通畅，减少便秘的发生，宝宝长期食用的话还可以缓解便秘的效果，非常不错。

3、增强免疫力

紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，宝宝食用可增强抵抗力。清除人体毒素。宝宝应该多吃紫薯，可以增强免疫力的作用。可以放心食用。

此外，中国还从世界各个国家地区引进了很多的，紫薯的品种呢，比一般的紫薯的营养成分还要高呢，除了平时我们吃紫薯之外，人们还在里面提取色素呢，紫薯的外形和地瓜很像的，紫薯不光好吃，还可以解决宝宝平时的小病症。

紫薯小孩可以吃吗

紫薯是很好吃的薯类食物，家长在宝宝可以吃辅食的时候，会选择一些比较好消化，宝宝喜欢吃的食物，宝宝对甜食是比较偏爱的，所以就会想到紫薯。那么宝宝可以吃紫薯么？
1. 提高消化能力。宝宝是可以吃紫薯的，紫薯有帮助宝宝消化，对宝宝便秘有着很好的预防效果。因为宝宝的消化能力太差，需要慢慢的发育，这个时候稍加不慎就会便秘的，吃一些紫薯就可以降低便秘消化不好的几率，它含有丰富的粗纤维，增加了粪便的体积，帮助宝宝顺利排便。
2. 增强宝宝的免疫力。紫薯是矿物质丰富的食材，它能够将身体中的有毒物质和细菌排出来，这样身体的体质就会变好一些，可以给宝宝做成紫薯粥，或者是紫薯泥，这样宝宝比较好消化，但是一定要注意适量的吃，以免达不到好的效果反而起到反作用。
3.很好的抗癌效果。现在患有癌症的几率是很大的，所以要从小养成好的饮食习惯采取抗癌措施。紫薯中硒的含量是比较高的，能够对癌细胞起到很好的抑制作用。但是有利有弊，其中营养元素含量太高，如果补充太多对身体是不好的。

小孩可以吃紫薯吗

小孩子是可以吃紫薯的，对宝宝的健康是有利的。紫薯中含有丰富的膳食纤维和营养价值，具有缓解宝宝便秘的作用。但由于紫薯不容易消化吸收，如果食用过多可能会导致宝宝出现腹胀的不适，所以一定要注意适量的原则，避免导致宝宝出现消化不良和胀气的不适。年龄小的宝宝在食用紫薯的过程中，可以将其煮烂成泥状，可以促进消化。但对于肠胃功能脆弱的宝宝，尽量的不要食用。
紫薯中含有的矿物质可以减轻机体的毒素障碍，使身体更加的轻松，对提高机体的免疫能力是很有帮助的。如果是年幼的宝宝，妈妈们也可以将紫薯和大米一起熬煮成粥给宝宝食用。每一种食物都有其营养价值，所以要讲究搭配的原则，并保证饮食的营养丰富，使宝宝可以更加强壮的发育。
添加辅食时需要注意：
1、选择健康的食材
给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜，最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物，尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
2、烹饪时要注意卫生
制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。
3、制作辅食的注意事项
注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料，香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。
4、辅食要注意营养搭配
不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”，或者选择互补的食材，更利于宝宝营养的吸收。