百合的养胃功效好,推荐具体吃法(百合的养胃功效好 推荐具体吃法)

百合的养胃功效好,推荐具体吃法

百合是非常出色的一种食物了，不仅食用的功效是很出色的了，而且大家知道吗，百合的药用功效也是很出色的了，尤其是润肺止咳的功效是特别强的了，不过百合的养胃功效也是很强的了哦，下面就让我们一起看怎么吃能够养胃吧。

山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。

做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。

百合小米粥

材料：干百合50克，干银耳1朵(20克)，红枣6颗，花生30粒，小米1纸杯，清水15碗，冰糖适量即可。

做法：干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。

红枣百合粥

材料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克。

做法：大红枣洗干净备用，薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对百合的养胃吃法有更多的了解了吧，我们完全可以发现百合这种食物我们吃起来是非常好的了哦，我们经常吃可以起到很强的养胃功效了，是我们不能错过的好方法了哦，朋友们要注意了哦。

想要让我们的身体更健康，那么我们就要注意选择合适的食物了哦，我们上面就给大家推荐了几款百合的吃法了，可以帮助我们起到很强的养胃功效了，是我们不能错过的好方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

百合的养胃功效好 推荐具体吃法

百合是非常出色的一种食物了，不仅食用的功效是很出色的了，而且大家知道吗，百合的药用功效也是很出色的了，尤其是润肺止咳的功效是特别强的了，不过百合的养胃功效也是很强的了哦，下面就让我们一起看怎么吃能够养胃吧。

山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。

做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。

百合小米粥

材料：干百合50克，干银耳1朵(20克)，红枣6颗，花生30粒，小米1纸杯，清水15碗，冰糖适量即可。

做法：干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。

红枣百合粥

材料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克。

做法：大红枣洗干净备用，薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对百合的养胃吃法有更多的了解了吧，我们完全可以发现百合这种食物我们吃起来是非常好的了哦，我们经常吃可以起到很强的养胃功效了，是我们不能错过的好方法了哦，朋友们要注意了哦。

想要让我们的身体更健康，那么我们就要注意选择合适的食物了哦，我们上面就给大家推荐了几款百合的吃法了，可以帮助我们起到很强的养胃功效了，是我们不能错过的好方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

百合有什么作用？怎么吃法？

百合可以与绿豆、粳米熬粥喝，具有清热解毒、利尿消肿的功效。也可以直接清蒸百合，食用蒸百合具有益气养阴润肺的功效。百合也可以与莲子、糯米一起熬粥喝，可以起到健脾养胃、安神宁心的功效。

百合既可生食又可肉食。生吃清甜，可拌以水果及蔬菜沙拉；炒食配荤素皆可；煲汤更是鲜美香甜可口；蒸食软滑香甜，适宜幼儿清肺润肺。百合可制成各具特色的菜肴羹汤，有闻名遐迩的“蜜汁百合”、“百合羹”、“百合莲子汤”、“百合八宝粥”等。

百合还可加工制干、制粉、制酱、制霜及各种罐头和糕点。百合花自可食用，采其花蕾，晒做成干，作汤更是色味俱佳。

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