辅食胡萝卜粥怎么做

辅食胡萝卜粥怎么做

目录辅食胡萝卜粥怎么做辅食胡萝卜粥的营养价值辅食食谱推荐吃辅食的好处孩子进入到6个月的时候就可以添加辅食了，比如说米糊、蔬菜以及水果一类的等等，可以满足孩子对奶粉以外营养物质的需求。那么大家都知道适合孩子吃的辅食都有哪些吗?孩子吃辅食都有哪些好处吗?跟着祝由网养生网来看看。

辅食胡萝卜粥怎么做

材料：大米、胡萝卜、盐、香油、水。

做法：

1、将大米在清水中清洗干净以后，放入到水中浸泡30分钟。

2、胡萝卜去皮以后，搅拌成胡萝卜汁后，直接放入到大米中。

3、将大米放入到锅内煮开，注意在煮的同时需要不断的搅拌，否则容易出现糊锅的情况。

4、煮熟后可以少量的加一些糖或者盐，这主要根据孩子的喜好。

5、最后再加入适量的香油搅拌均匀后就可以了。

辅食胡萝卜粥的营养价值

胡萝卜粥的营养价值是非常多的，其中富含大量的维生素以及钙质，可以满足孩子对于这两种物质的摄取，在促进孩子正常发育方面也是非常优秀的。

我们都知道宝宝的胃肠都是比较脆弱的，如果辅食添加的不正确，反而会引起宝宝出现一定的胃肠问题，如果是胡萝卜粥我们就不需要担心了，这是因为在胡萝卜成分中含有大量的果胶成分，这种果胶有着不错的止泻的效果。在食用之后，可以更好的被消化。

专家表示，相较于其他的食物来比较，胡萝卜粥会更容易产生饱腹的感觉，因此是一款适合孩子在断奶的时候添加的辅食。另外，再添加辅食的时候，就添加大米，也更方便后期宝宝吃主食。

辅食食谱推荐

大米米糊

材料：大米

做法：将新鲜大米清洗干净备用。锅内加入适量的清水大火煮开以后，将准备好的大米放入到锅内煮开，再转小火慢煮。直到大米煮烂的时候就可以了。在大米上面一层糊状的米汤就是米糊可以给孩子吃的。

蔬菜汁、蔬菜泥

材料：新鲜的菠菜。

做法：将新鲜的菠菜清洗干净以后备用。锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将准备好的菠菜放入到锅内烫熟以后取出。再将菠菜放入到搅拌器内，搅拌成菠菜汁或者菠菜泥后就可以给宝宝食用了。

南瓜泥、南瓜汁

材料：新鲜的南瓜。

做法：将准备好的新鲜的南瓜去皮以后切成小块以后，放入到锅内蒸熟。然后将南瓜碾成泥状，再加入适量的清水搅拌成南瓜泥就可以被宝宝食用了。

西兰花泥、西兰花汁

材料：新鲜西兰花。

做法：准备新鲜的稀烂后清洗干净，将西兰花的菜花切下来食用，根部因为小孩子不容易消化我们暂时不使用。锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将准备好的西兰花放入到锅内烫5分钟以后取出沥干水分。再将西兰花放入到搅拌机内，加入适量的清水搅拌成西兰花汁给宝宝食用就可以了。因为西兰花成分中有着大量的维生素、比较容易被宝宝吸收和消化。

香梨泥、香梨汁

材料：新鲜香梨。

做法：准备两个新鲜的香梨清洗干净以后，去掉香梨皮后切成小块放入到搅拌机内打成香梨泥。然后用滤网过滤一下，将不容易被消化的物质过滤掉。剩下的香梨泥就可以给宝宝吃了。

吃辅食的好处

1、可以补充乳类的营养不足：我们都知道孩子在成长的过程中，需要非常多的营养物质，尤其是铁元素的需求更是非常多。但是在乳类食品中的铁元素是相对比较低的，这个时候没有足够铁补充的时候，容易出现佝偻病，因此这个时候就需要通过辅食上摄取足够的铁元素。

2、有助于孩子味觉的发育：通常孩子进入到4-5个月的时候，已经味觉开始慢慢发育完善，这个时候就需要通过辅食的味道来刺激孩子的味觉。

3、有助于孩子智力发育：不同食物的营养价值都是不同的，我们可以通过不同的辅助来满足孩子对于营养物质的需求，在一定程度上也可以促进孩子智力的发育。

4、放宝宝顺利完成向成人食品过度：给宝宝添加辅食的过程中，可以比较好的锻炼孩子的咀嚼能力，这也是流食向成人食品过度的一个必经之路。

上文中已经详细的为大家介绍了关于适合孩子吃的辅助，不知道如何制作辅食的小伙伴，可以尝试制作哦。因为宝宝的胃肠消化还没有完全发育好，辅食制作的时候一定要够细腻。希望上文中的介绍对大家有所帮助。

婴儿辅食胡萝卜粥的做法

超简单的宝宝辅食——胡萝卜十倍粥，即好吃又好做，宝宝爱不释手
刚开始添加辅食，最好给宝宝吃点稀的辅食，特别是粥，从十倍粥开始，宝宝更容易消化吸收。特别是胡萝卜，富含膳食纤维素和胡萝卜素，能促进宝宝肠胃蠕动，改善排便情况，同时胡萝卜素能促进宝宝视力发育哦。
适宜年龄
6 个月以上
主料：胡萝卜半根，大米少量
制作步骤
1. 准备好食材。
2. 十倍粥（米：水=1:10），胡萝卜去皮切块同十倍粥一起煮粥。
3. 十倍粥比例煮好的粥浓度刚刚好。
4. 单独捞出胡萝卜到搅拌机打成泥。（PS：如果是刚刚吃辅食的宝宝，泥要打细腻哦，如果已经吃了一段时间的辅食了，可根据宝宝月龄调节胡萝卜的细腻程度）
5.把剩下的十倍粥也捞出来到搅拌机里打2-5s 8个月及以上的可以省略此步骤，6个月的宝宝要打成细腻米糊，7个月的打2s就够，差不多刚好一粒米切成两半的样子。
6. 搅拌均匀就可以了，味道很棒的哦，比直接将胡萝卜泥加到米粉里要好吃多了，胡萝卜是常见材料，做起来方便哦。如果自己上班，可以尝试让奶奶给宝宝做。
小贴士
1. 小宝宝吃的话，胡萝卜泥需要更细腻一点点，可加少量的水放入搅拌机搅拌。
2. 如果家里有婴儿食用油，比如核桃油，可以给宝宝加一点搅拌到胡萝卜十倍粥里面。

婴儿辅食胡萝卜粥怎么做

1 胡萝卜粥 食材：胡萝卜1根，大米50克，少量的食盐。

做法：先把大米淘洗干净，加水熬煮成粥；把胡萝卜洗干净切成小块后放入料理机中，加适量的水打成泥；然后把胡萝卜泥加入到熬煮好的白米粥里，搅拌均匀，再加入少量的食盐，转小火煮沸即可。

适合宝宝月龄：适合6个月以上的宝宝食用。

2 胡萝卜瘦肉粥 食材：大米50克，胡萝卜半根，瘦肉50克。

做法：先把胡萝卜和瘦肉清洗干净，胡萝卜切成小丁，瘦肉剁成碎末；然后把大米清洗干净放入锅中，再把胡萝卜丁、肉沫一起放入高压锅里，加适量的水熬煮成粥即可。

适合宝宝月龄：适合8个月以上的宝宝食用。

3 胡萝卜鲜虾粥 食材：鲜虾3只，胡萝卜半根，大米50克，少量的食盐。

做法：将鲜虾清洗干净取肉，把肉切成碎末，把胡萝卜洗干净切成小丁；然后把大米淘洗干净，取一锅水煮沸，然后加入大米，再次煮沸之后加入虾肉和胡萝卜，开大火熬煮，待煮沸之后再转用小火熬煮30分钟至熟，最后加入少量的食盐拌匀即可。

适合宝宝月龄：适合1岁以上的宝宝食用。

4 菠菜胡萝卜粥 食材：菠菜20克，胡萝卜半根，大米50克，少量食盐，少量水。

做法：先把大米淘洗干净熬煮成粥，然后把菠菜和胡萝卜分别清洗干净切碎，菠菜焯水捞起备用，再在另一锅内倒入适量的水，将胡萝卜倒入锅中煮至烂熟，最后胡萝卜和菠菜倒入煮好的粥中，加入少量食盐搅匀即可。

适合宝宝月龄：适合6个月以上的宝宝食用。