手抓饼加什么菜好吃

手抓饼加什么菜好吃

目录手抓饼加什么菜好吃吃手抓饼的好处与坏处手抓饼粘锅怎么办生的手抓饼可以蒸着吃吗平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如手抓饼。它是一道人气很高，很受欢迎的小吃，很多人都爱做来吃。对肠胃也很好，很容易消化，经常吃，体质会更好，免疫力更好，更少生病。还能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。跟着祝由网养生网来看看。

手抓饼加什么菜好吃

可以放很多东西，比如培根。口感很好，营养也很丰富，吃起来一点也不油腻。经常吃，免疫力会更好。但不要放太多，适量就行了，吃多了，会有反作用。也可以放一些鸡蛋，蛋白质很多，经常吃，抵抗力会更好，更少生病。搭配其他东西一起吃，更容易被吸收，它的口感很细腻，非常美味。

或加一些生菜，里面有很多维生素。经常吃，对皮肤很好，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。也可以和其他肉类食物一起搭配吃，热量很低，就算吃多了，也不容易长胖。或加些芝士片进去，口感也很好，营养很丰富。

还可以放很多东西，比如萝卜、土豆等等。它们都是热量很低，维生素很多的东西，经常吃，保健效果很好。但最好把它们切成丝，会更容易消化。在做的时候，最好一层放蔬菜，一层放肉，这样搭配，味道会更好。吃的时候，也可以加点番茄酱进去，口感很好。

还可以放一些火腿，但最好买些较大的，切成片，最好薄一些，味道会更好，也会更容易煮熟。在放进去之前，最好放入锅里煎一下，两面都变焦黄的时候，再放入手抓饼里，味道会更好。如果喜欢吃其他的调料，也可以放，比如沙拉酱。在做的时候，也可以放些水果进去，比如奇异果，味道也很好;但最好吃一些新鲜的，不要吃那些放了很久的，营养成分会流失很多，效果也没那么好。

吃手抓饼的好处与坏处

一般适当吃一些，对身体很好，有很多好处。里面有很多蛋白质，经常吃，抵抗力会更好。维生素也很多，对皮肤很好，常吃，会变得更有光泽、更光滑。在晚上的时候吃，可以让人的神经更快镇定下来，更快入睡，不会那么容易失眠。在工作疲惫或烦躁的时候，适当吃一些，可以缓解这种症状，会更有精神，也不会那么容易生气。还有很多维生素b，经常吃，可以预防很多病，比如脚气病，

但适量吃就行了，不要一次吃太多，对肠胃不好，会影响消化。吃多了，还容易拉肚子等。一些孕妇或经常腹胀的人，最好不要吃太多，对胎儿发育不好，还容易加重腹胀的症状，更难痊愈。因为它是用油煎的，如果吃太多，脂肪会很多，还容易长胖。如果太焦，还会有一些有害的物质，吃多了，对身体有很大的伤害。还会产生一些致癌的物质，经常吃，会患上癌症。如果想吃起来更健康，在煎的时候。最好不要煎得太焦，一般有点黄就行了。

手抓饼粘锅怎么办

如果想减少这种情况，在做之前，最好放一些油在锅里，就不会那么容易粘锅了。不要用铁锅，最好用不粘锅煎，效率会更快，会更好吃，更美味，也不会那么容易粘锅、烧焦等。一些冰冻的手抓饼，拿出来之后，不要马上就开始做，一定要先解冻，把它放在一边自然冷却，再煎比较好，会更好吃，也不会那么容易粘锅。

放油进锅里的时候，不要马上就把饼放上去，要让它沸腾，8成热的时候，再放进去;油不要放太多，热量会很高，吃多了，很容易发胖。也不能太少的，很容易沾锅。在煎的时候，要注意，火候不能太大，最好用中火或小火。在煎的时候，要经常留意，不要走开。在翻动的时候，要顺时针，不要反方向翻，也很容易沾锅。

生的手抓饼可以蒸着吃吗

一般是可以的，如果没有其他工具，可以按个人的习惯和口味蒸来吃。它的做法有很多，还可以烤、炸着吃等，但最好把它里面的一些材料炸来吃，手抓饼不要炸。如果想吃起来更美味，最好煎着吃，味道会更好。

上面就是关于手抓饼的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。它的做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要多做几次，很容易就能学会。如果还不会，也可以去网上找一些视频，一边看一边跟着学，会更快学会。

手抓饼可以加什么菜

可以加生菜和火腿肠，手抓饼具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：鸡蛋 1个、火腿 70克、生菜 2片、番茄酱 少许、手抓饼 一个。

1、第一步将生菜用水清洗干净，如下图所示。

2、然后用刀将火腿切片，放一旁备用，如下图所示。

3、平底锅放手抓饼，小火烙制，如下图所示。

4、等待两面金黄，盛出放一旁备用，如下图所示。

5、鸡蛋打入锅中，摊开，如下图所示。

6、手抓饼盖在鸡蛋上，等鸡蛋煎熟，翻面加热10秒。

7、然后将准备好的生菜和火腿片放入手抓饼上。

8、挤上番茄酱，如下图所示。

9、卷起，这样手抓饼就已经完成了。

手抓饼放哪些配菜

蔬菜类：生菜、土豆丝、豆腐皮。

荤菜类：鸡蛋、培根、火腿、香肠、午餐肉、牛肉、叉烧、鸡排、肉松。 

每个人可以根据个人口味进行各种荤素搭配，如生菜鸡蛋手抓饼、热狗煎蛋手抓饼、土豆丝鸡蛋手抓饼、培根鸡蛋手抓饼、牛肉生菜手抓饼、鸡腿生菜手抓饼、香酥鸡柳手抓饼、黄金鸡排手抓饼等。 

手抓饼配料丰富，可根据个人口味进行选择，

建议下面几种配料搭配：

培根 

培根是熏制肉类之王，其口味除了带有适口的咸味之外还带有一丝烟熏味，比起普通的香肠午餐肉来说多了一点香味，肥瘦适中，更能提高食欲，而且培根比起其他烟熏制品来说，因其所含水分更多，所以肉质更柔软，更受到人们的喜欢。 

手抓饼是面粉制品，味道有点淡淡，在里面加培根的话可以让手抓饼多了一丝油润，带了点鲜咸味，瞬间味道就上来了。 

鸡蛋 

鸡蛋是手抓饼的灵魂，手抓饼可以没有培根，也可以没有生菜，但却不能没有鸡蛋。鸡蛋虽然说不是很惊艳但却最百搭，与任意食物搭配，既增添了食物光彩，又提升了食物风味，一个软糯细腻的鸡蛋配上酥酥脆脆的手抓饼，瞬间让手抓饼口味、营养倍增。 

生菜 

大自然讲究阴阳搭配，食物也讲究荤素搭配，手抓饼是高油食物，整个过程也是在油下进行烹饪，加了鸡蛋、培根等荤菜后，自然就需要一点素菜来平衡油腻了，让手抓饼吃起来油而不腻、口齿留香、百吃不厌。 

芝士片 

芝士片是近年来才比较流行的配料，但是其势头正远远超过其它配料。 

芝士片是牛奶的发酵产物，营养价值也比较丰富，加在手抓饼里经过加热后，让手抓饼具有了独特的奶香味，经过加热后芝士会慢慢的融化，芝士浓郁纯正的口感与手抓饼结合起来，从整体上提升了手抓饼的口味，让手抓饼口感层次更为丰富。