铁剂的最佳服用时间是什么(补铁的药什么时候吃最好)

铁剂的最佳服用时间是什么

不管是男性女性、老人小孩，一生当中都不能缺少铁元素的补充。尤其是女性，每个月经期3-7天，失血量达到30毫升，这样就容易导致铁元素的大量缺失。还有孕妇、儿童，也需要补充足够的铁元素，以便参与到身体的血红蛋白的合成当中，保证身体氧气的正常输送。

铁剂的最佳服用时间是什么

什么时候补铁比较好呢?人体缺铁有什么危害?其实，铁元素的缺乏，会导致贫血、面色泛黄、耳鸣心悸、记忆力减退，甚至还会出现女性长斑、脱发，孩子发育迟缓，老人头晕眼花等问题。所以，对铁元素的补充，是人体健康的必要保证，那么铁剂的最佳服用时间是什么?

1、补充铁元素讲究时间

我们在补充铁元素的时候，尤其是贫血人士，最好是在晚上的7点左右，服用铁元素比较好，这个时间服用铁剂的好处要超过早上7点补充铁剂的4倍还多。而且铁剂最好是直接用水冲饮下去，不要在嘴里停留时间太长，不然会导致牙齿变黑，而且还不能足量被身体吸收。

2、铁剂的补充适合人群

补充铁剂，也并不能像吃饭那么随便。补充铁剂的人群有一定的要求，一般来说，患有酒精中毒、肝炎肝硬化、急性肠炎、胰腺炎的这四类人群，在补充铁剂的时候，一定要避开疾病发作的阶段。并且患有胃病和十二指肠溃疡、肠炎、铁黄素沉着症等人群，也不适合服用铁剂。

3、补充铁剂避开一定食物

有的人在补充铁剂的过程中，会同时吃点钙片，其实这是不对的。补充铁剂的过程中，切记不能喝咖啡、牛奶、茶、红酒和碳酸饮料一起服用。还要避开一定的药物，帮人四环素、路霉素和雄黄等，不然，铁剂和这些药物一起服用的话，都会影响铁剂的吸收。

铁剂对人体的好处可想而知，人体缺铁，也会表现出各种各样的不适症状。但是，补充铁剂的时候，也要掌握一定的时间，比如晚上7点补充最好，而且每次也要注意补充剂量，并且铁剂最好要补充够2-3个月，才能达到效果。补充铁剂的过程中，还要避开禁忌食物和禁忌人群。

补铁的药什么时候吃最好

许多的朋友们日常生活中经常会出现缺乏营养的情况的，尤其是缺铁的症状更是比较常见的，这样还会导致我们大家出现贫血的症状，对于我们人体的健康也是非常的不利的，当然，适当服用补铁药物是可以的，那么补铁的药什么时候吃最好？
一般补铁的药都是西药，所以我们大家一般都是需要在饭后服用的，饭后适当的服用一些补铁的药，不仅可以补铁，更是可以帮助我们减少刺激的。铁剂对胃肠道有刺激,部分人服用后会有恶心、呕吐、腹泻等症状。同时,铁剂在胃酸作用下更易吸收,故宜在饭后30～60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用。这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间,也能减小铁剂对胃黏膜的刺激。
另外，我们大家在生活中也是可以选择在晚上服用补铁的药的，当然，晚上的时候适当的服用补贴的药物，不仅效果会更好，并且我们人体也容易吸收。人体的生理和病理变化有昼夜节律性波动现象,如血压变化、糖皮质激素分泌、营养素吸收等。铁剂的吸收也有明显的昼夜规律,多数人晚上7~8点服用铁剂,可比早晨服用的吸收率增大1倍。
生活中补铁的药什么时候吃好？相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中服用补铁的时间方面的安排也是非常的有讲究的，一般我们大家是可以在饭后服用或者是晚上服用补铁的药的，这样药效会更好的。

铁什么时候吃最好

空腹吃最好，铁的吸收在酸性条件下，容易分解成亚铁离子，便于机体吸收。
空腹的时候，胃内胃酸没有被食物中和，酸度比较高，可以促进铁的吸收。另外，补铁的时候也可以适量配合用点维生素c，利用维生素C的还原作用，以及维生素C的酸性作用，促进铁离子形成亚铁状态，增加铁元素的吸收率。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。