炒大米茶怎么制作(炒米茶怎么做 炒米茶可以这样做)

炒大米茶怎么制作

目录炒大米茶怎么制作炒大米茶的窍门和配方大米茶的功效大米茶可以怎么喝关于茶的种类，大家首先想到的是不是红茶、绿茶、乌龙茶、铁观音一类的茶呢?下面为大家介绍的则是一种大米茶，大米茶是如何制作，并且如何饮用的呢?饮用大米茶对身体有哪些好处呢?跟着祝由网养生网来看看。

炒大米茶怎么制作

材料：大米、水。

做法：1.首先将准备好的大米放入到清水中清洗干净，然后取出沥干水分。

2.将沥干水分的大米放入到干净无油的砂锅中，需要不停的翻炒。

3.因为大米被清洗过，所以在炒的时候会出现黏在一起的情况，这个时候需要继续翻炒，将大米炒开。

4.在炒制的过程中最好使用中火，大火很容易将大米炒糊。

5.在大米炒制黄色以后，就可以取出了。

6.将炒好的大米放入到锅中，加入适量的清水。大火煮开就可以了。

7.将煮好的米茶取出后，晾凉就可以直接饮用了。

炒大米茶的窍门和配方

1.在炒大米的时候，一定要注意大米是干的，否则很容易炒粘在一起。

2.因为在锅里面受热不均匀，所以需要不停的翻炒大米，否则下面的大米很容易烧焦。

3.在炒大米的时候，没有特定的时间，主要根据自己的喜好，选择炒到什么程度，如果喜欢口味重的，可以炒的颜色深一点，如果喜欢清淡的，额可以炒的颜色浅一点。

4.煮的时候，方法也很简单，如何煮稀饭，就可以如何煮大米茶。

因为在炒制的过程中，大米中的营养成分已经遭受到了破坏，大米本身已经没有营养了，变成了活性炭，而活性炭的主要作用，就是可以帮助将胃肠里面的脂肪带走，加快排出体外，因此大米茶具有着清肠、解暑、解渴以及护胃的效果。

大米茶的功效

1.减肥

从本质上来说，米饭成分内是含有非常大的热量的，还有成分内包含着非常丰富的淀粉。但是因为大米茶是将大米进行炒制，在炒制的过程中，因为不断的加热和翻炒，已经将大米中的淀粉进行分解和破坏。那么在后期饮用的过程中，我们身体也就摄入不到这种淀粉了。这个时候的大米就变成了一种活性炭，因为经过炒制的大米茶变成了活性炭，它可以在身体内附带起胃肠内部的有害毒素和脂肪物质排出体外，也就是我们常说的刮肠刮油作用。

因此在饮用大米茶的时候，大家也就不用担心出现肥胖的问题。

2.养胃

专家表示，在夏季经常饮用大米茶，可以起到消暑解渴的下锅，尤其是不用担心对胃肠造成不良的影响，大米茶反而还会起到保护胃肠的作用。

大米茶可以怎么喝

专家表示，在饮用大米茶的时候，是没有固定的时间的，完全可以什么时候想喝就什么时候喝。

煮茶的方法也是和我们平时煮粥的方法一样，但是需要注意的一点，就是刚刚炒好的大米是不能马上用来煮茶的。需要在晾凉了以后，放入到锅内，直接加入沸水煮开，如果用冷水或者温水煮，那么很容易会煮的黏在一起。

并且在煮的过程中，需要大火煮开以后，就直接关火，将大米茶取出以后晾凉，同时不需要添加任何其他的调味料，完全可以根据自己的口味，在饮用的时候再调制。

在喝茶的时候也是根据自己的喜好，直接吃大米喝茶都是可以的。

除了煮茶以外，大米茶还可以直接用开水冲泡开，也是可以泡好饮用的，具有非常好的清肠、解暑、解渴以及护胃的功效。

因为很多在减肥期的人群，都是不吃米饭的，这个时候大米茶就是减肥人群不错的选择，因此在炒制的过程中，大米中的淀粉成分已经被完全的分解掉了，因此并不会造成身体肥胖问题的出现。如果减肥期饥饿的人，可以用大米茶来代替米饭食用，但是不可以过量的食用。

在翻炒的过程中，大米中的淀粉成分虽然被破坏掉了，但同时大米中的其他营养成分也是被破坏掉了，因此建议大家在平时尽量不要单纯的只吃大米茶，否则很容易会出现营养不良的情况，长期会引起身体过度消瘦问题。

大米茶的制作方法还是很简单的，上文中已经为大家做了详细的介绍，如果是喜欢这种适合减肥茶品的小伙伴，可以在空闲的时间尝试制作，但是注意不能炒糊，造成一定的副作用。希望上文中的介绍对大家有所帮助。

炒米茶怎么做 炒米茶可以这样做

1、首先，准备好大米。

2、洗干净，沥干水分。

3、准备好干净的炒锅。把大米放入炒锅里。

4、大火不停翻炒。开始大米是湿的有些接坨。

5、多炒会大米炒干后自然撒开。

6、这时，火不要太大，中火不停翻炒。米会慢慢炒黄。

7、等米全部炒黄后可以盛起一些下次煮。煮米茶需要米少水多的。

8、把炒好的米加水，开始煮米茶。

9、等煮到米开花了就好了，盛起凉冷了再喝。这次米放多了，水少了，还应该多加水煮，就对了。大家都喝水米茶，吃米的少。

炒大米茶的正确做法 炒大米茶的做法介绍

1、主料：大米500g、水2000ml。

2、大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒，炒到金黄盛出放凉。

3、取平时煮粥所需的量清洗干净，放适量水到锅子里煮。

4、煮开即可关火，放置一会米粒就会开花了。

5、炒米茶是一种消暑止渴的茶饮，在夏季饮用尤其清爽。