黑米粥和小米粥哪个比较养胃

黑米粥和小米粥哪个比较养胃

在我国北方地区，女性坐月子，家人就会给熬小米粥喝，据说小米粥可以补血益气，而且小米粥柔软清甜，吃了之后可以促进产后恶露的排出，帮助产妇气血的恢复。但是有人也会说，黑米粥，补血功效更好，营养价值更高，吃了滋补效果会更有利，对于这个问题我们来分析一下。

黑米粥和小米粥哪个比较养胃

吃饭食欲差、胃酸胃胀胃痛，用饮食调理是最好的选择了。我们在日常饮食中，要养成良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃油炸食物，饮食一定要规律，每天早中晚按时吃饭，不要暴饮暴食，同时，为了保证自己的肠胃健康，还要多补充水分。

小米粥养胃吗

对于平常胃酸分泌过多的人，是不能喝小米粥的。因为小米粥会刺激胃酸的分泌，帮助消化。但是对于本身胃酸分泌过多的人，就不要喝小米粥了。另外，体制虚汗、胃寒的人，也不能喝小米粥，是因为小米粥是一种含量的食物，喝了之后会家中胃痛、胃寒，导致肠胃病发生。

黑米粥养胃吗

相对来说，黑米粥是一种蛋白质、碳水化合物还有维生素B族含量非常丰富的米，吃了之后可以开胃健脾，帮助明目活血，尤其适合肾虚、气血亏虚的男性和女性，对于身体比较瘦弱、病后体虚的人群，也是非常适合的。有些中老年人胃口不佳，也可以煮点黑米粥喝。

黑米属于一种温性的食物，对于很多病症都有非常好的改善作用，尤其对平时脾胃功能差、气喘乏力、尿频、咳嗽、贫血的人群更加适合。用黑米煮粥，喝起来口感香甜软糯，也不用担心会伤到脾胃，是脾胃不好、肠胃蠕动差、消化不良等人群最佳的粥品了。

喝粥是很好的调理肠胃的办法，但是大家要合理的选择帮助健脾养胃的食物。喝粥不但可以补充水分，还能滋养肠胃，但是对于小米粥养胃好还是黑米粥养胃好这个问题，我们的建议是，大家可以根据自己的口感做出选择，但是，平时肠胃比较寒凉的人，喝点黑米粥更好一些。

黑米粥和小米粥哪个好 黑米粥和小米粥哪个更养胃

1 黑米粥和小米粥哪个好 各有优势。

黑米粥性平，其营养物质主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，现代医学证实，黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效。小米粥性凉，其中含有碳水化合物、氨基酸、纤维素、维生素等营养成分，具有清热消渴、健脾和胃、补益虚损等功效。

从上述对比看，黑米粥和小米粥的营养成分及价值存在一定区别，两者各有各的优势好处，无法准确说哪一个更好，建议根据自身需求喜好选择即可。

2 黑米粥和小米粥可以一起吃吗 可以一起吃。

黑米和小米都是常见的杂粮类食物，两者同时食用的话，在食性和成分上并无冲突，也不会有有毒有害物质生成，所以黑米粥和小米粥是可以一起吃的，而且两者一起食用的话，其中的有益物质以及功效会有一定的互补，对健康是有不错的帮助的。

3 黑米粥和小米粥哪个更养胃 均有养胃效果。

黑米粥和小米粥都入脾胃经，两者都有一定的养胃功效。黑米粥对于少年白发、妇女产后虚弱以及贫血、肾虚有很好的补养作用。而小米粥对于脾胃虚弱、反胃呕吐、伤食腹胀、泄泻有改善作用，因此两者的养胃效果在不同方面会有各自的优势。

4 黑米粥和小米粥哪个容易消化 小米相对容易消化。

黑米粥和小米粥相比，小米由于体积较小，食用后对肠胃负担轻，因此会更容易消化一些。黑米米粒较大，且外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，食用后所富含的膳食纤维会带来较高的饱腹感，增加肠胃负担。因此肠胃消化功能一般的人群建议吃小米粥会好消化一些。

黑米粥与小米粥养胃哪个好

黑米“滋阴补肾， 原产黑米 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等 小米;治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。反正 黑米养血 小米养胃，但小米喝多了上火。

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