喝芹菜汁能降血压吗(很多人说芹菜汁可以降压，这种说法可信吗？)

喝芹菜汁能降血压吗

高血压是一种比较难治的疾病，经常会出现头晕、心慌、气血不足的情况。现在人群中高血压的比例越来越多，人们因为饮食、生活习惯、服药等，导致高血压患者病发率逐年增加。高血压其实说白了就是吃出来的病，那么我们在调理上，也需要从饮食入口。

喝芹菜汁能降血压吗

得了高血压应该怎么办?老早的时候，人们就知道，高血压疾病，一定需要及时的控制饮食，保持低盐饮食、低脂肪。也有的人听说芹菜可以帮助降血压，所以每天做菜的时候，都会吃芹菜，也有的人直接干脆把新鲜的芹菜榨汁喝。那么，得了高血压的人，喝芹菜汁能降血压吗?

1、芹菜有降血压功效

芹菜是我们日常蔬菜的一种，每天吃点芹菜，有利于防止动脉硬化和毛细血管破裂。对于高血压人群来说，吃点芹菜，有利于保持血管畅通。我们可以坐芹菜炒豆干，或者榨芹菜汁喝，但是高血压人群并不能完全依赖芹菜来降血压，因为高血压有很多原因，必须要分清情况，选对调理办法。

2、芹菜都有什么功能

芹菜在老百姓的餐桌上比较常见，大家平时可以用芹菜做成多种美味菜肴。如果是高血压人群的话，吃点膳食纤维比较高的芹菜，有助于润肠道、清除肠道毒素，帮助缓解大便干结、有利于降血压，对于妊娠期高血压、更年期高血压和原发性高血压，都是有效的。

3、高血压人群要注意科学饮食

高血压患者在日常饮食中，一定要规律饮食，多吃一些有助于稳压降压的食物，避免吃咸菜、喝饮料，避免大鱼大肉和高盐的饮食，因为这些食物都会导致刺激神经兴奋，导致血压升高。高血压人群避免吃蛋黄、鸡汤等胆固醇含量高的食物，可以选择高纤维、新鲜的蔬菜水果。

芹菜作为日常蔬菜，也是高血压人群推荐的菜，大家在平时如果发现自己的血压比较高，就要及时控制饮食。血压高的人群，可以用芹菜榨汁喝，也可以用芹菜炒菜吃，但是，做菜和饮食要避免三高食物、避免饮食太咸、不要抽烟喝酒，避免血液粘稠度增加，血压升高。

很多人说芹菜汁可以降压，这种说法可信吗？

芹菜汁是可以降血压的，芹菜含有酸性的降压成分，临床上相对于原发性、妊娠性以及更年期性的高血压，具有良好的效果。

除此之外，芹菜中还能分离出一种碱性成分，对人体能够起到安定的作用，有利于安定情绪，消除烦恼等。所以说有高血压患者可以尝试着吃一些芹菜，或者是喝一些芹菜汁。

但是芹菜汁不能代替药物来降低血压，不能单靠芹菜汁治疗高血压。高血压一般为原发性高血压，是需要终身服药的，建议口服药物治疗，不要间断，因为高血压容易引起很多并发症，也建议患者低盐，低脂，低胆固醇饮食，避免情绪激动，在医生的指导下使用药物，比如心痛定等药物来治疗。

芹菜的平肝降压作用来自于芹菜中酸性的降压成分，临床发现芹菜相对于原发性，妊娠性以及更年期的高血压比较有良好的效果，所以芹菜可以当做辅助治疗高血压以及其并发症的食品。

芹菜是一种高纤维的食物，还可以防止动脉硬化和毛细血管破裂，是高血压患者和老年人的不错保健品。它经肠内消化作用产生一种木质素，或者肠内物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时还可以抑制肠内细菌的产生，同时还可以加快粪便在肠内的运转，减少致癌物与肠粘膜的接触，所以平时多喝一些芹菜汁不仅能够降血压，还能够预防结肠癌。

另外芹菜还有多种维生素，还能够防止动脉硬化和毛细血管破裂，是高血压患者和中老年人夏季保健的不错产品，所以有高血压的患者可以多喝一些芹菜汁。

芹菜可以降血压，那么喝芹菜汁也会有同样的功效么？

芹菜是一种含有钾离子的常见蔬菜。在人类肾小管中，存在钠-钾交换机制，当钾摄入量增加时，会加速钠的排泄。钠离子可以增加血管平滑肌细胞的兴奋性。当钠离子的排放增加时，血管平滑肌细胞的兴奋性降低，导致血管扩张和血压降低。芹菜含有膳食纤维，膳食纤维不会被消化吸收，在消化道中能吸收水分，增加饱腹感，减少食物摄入。它还能吸收肠道中的脂肪和胆固醇，降低血脂。

延缓动脉粥样硬化的发生，间接起到降压作用。喝芹菜汁有一定的降血压作用。芹菜中含有酸性降压成分，对原发性、妊娠期和更年期高血压有一定的辅助治疗作用。芹菜中的钾离子也很丰富，可以促进体内钠离子的排出，进而保护血管和血压。此外，芹菜可从中分离出一种碱性成分，能对人体起到稳定作用，有利于稳定情绪，消除烦恼。因此，高血压患者可以尝试吃一些芹菜，或喝一些芹菜汁。芹菜汁对高血压患者无效。芹菜汁需要长期饮用才能有效预防血压升高。高血压患者也可以在日常生活中吃芹菜来预防血压升高。

在日常生活中一定要饮食清淡，低盐低脂饮食，少吃油腻食物，多吃太咸的食物，吸烟和饮酒。适当的户外运动，如太极拳、舞蹈、慢跑、快走等运动，能起到降血压、降血脂、降血糖的作用，能有效预防心脑血管疾病的发作。

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