在家早餐怎么做好吃

目录在家早餐怎么做好吃小孩早餐食谱推荐老人早餐食谱推荐早餐是一日三餐里面非常重要的一餐，早餐吃的好，一天的精神才能更好，也可以让身体更加强健，让抵抗疾病的能力变得更好，制作早餐的方法有很多，下面就跟着祝由网养生网来看一下在家早餐怎么做好吃。

在家早餐怎么做好吃

可以制作鸡蛋葱花软饼，需要准备香葱，食用油，熟黑芝麻，盐，面粉，白开水以及鸡蛋，鸡蛋打进碗里面搅拌一下，再添加适量的黑芝麻，香葱，盐搅拌均匀，添加白开水搅拌一下，面粉放进去调成糊状，一直搅拌到没有面疙瘩为止，锅中加入一些油，晃均匀，面糊倒进去把它摊平，两面煎到稍微变色就可以吃了。

还可以做菠菜蛋饼，需要准备食用油，黑白芝麻，盐，鸡蛋以及菠菜，先把菠菜的根去除清洗干净，放到锅中焯烫半分钟捞出来过凉水，焯水可以把菠菜里面的草酸有效的去除，然后把里面的水分给挤干，切成碎段，鸡蛋打散，加黑白芝麻以及盐搅拌均匀，热锅凉油，油烧到7成热的时候，蛋液放进去摊成蛋饼，上面铺上菠菜段，然后再把另外一半蛋液倒进去煎到凝固翻面，煎熟以后就可以盛出来吃了。

小孩早餐食谱推荐

孩子的早餐选择也应该要慎重，给孩子多吃一些有营养又容易消化的早餐比较好，可以做地瓜粥，需要准备食用油，水，大米，地瓜，首先把地瓜清洗干净，把皮去除切成丁，大米清洗干净，放到水里面浸泡一下，锅中加入适量的水烧开，滴上几滴油，泡好的大米放进去煮开，地瓜丁倒进去，大火煮开以后改成小火不停的搅动，大概20分钟以后都变熟，地瓜变软以后就可以吃了。

还可以制作浓稠玉米汁，需要准备一些水玉米，先把玉米粒剥下来，然后加入适量的水放到搅拌机里面搅碎，打好的玉米汁加热后，放到温热就可以给孩子喝了，味道也非常好，能够促进孩子肠道蠕动，让食欲变得更好。

还可以制作胚芽燕麦粥，需要准备果糖，枸杞子，胚芽，燕麦片，先在锅中加入适量的水煮开，所有的材料一起倒进开水当中焖煮5分钟左右就可以吃了，是一款非常好的早餐选择。

还可以做虾米菇芹菜粥，需要准备盐，枸杞，芹菜，虾米菇以及大米，先把虾米菇浸泡一下杂质去除清洗干净，枸杞用清水把表面的浮尘去除，芹菜叶子摘掉以后清洗干净切成粒状，大米清洗干净以后，加入适量的清水，放到电饭锅中，慢慢的熬煮成粥，炒锅里面添加适量的油，烧到七成热，把虾米菇芹菜粒放进去慢慢翻炒，加入适量的盐翻炒几下，等到粥煮到八成熟的时候，虾米菇芹菜粒放进去，然后再加枸杞轻轻的搅拌均匀，再焖5分钟左右就可以吃了。

老人早餐食谱推荐

老年人早餐也应该选择比较容易消化的，老人的消化功能很弱，早餐也应该谨慎搭配，可以吃一些南瓜苦瓜凤梨汁，需要准备蜂蜜，冰水，凤梨，苦瓜以及南瓜，先把南瓜凤梨的皮去除切成丁，然后苦瓜洗干净切成细丁，所有的材料一起放进果汁机里面打一下，打到变成汁液，根据自己的喜好添加一些蜂蜜来吃也是可以的。

还可以制作薄饼卷菜，需要准备绿豆芽，胡萝卜，韭菜，土豆，饺子皮及盐，饺子皮表面涂抹一些食用油，所有的饺子皮全部抹好堆在一起，一定要抹得均匀一些，然后用擀面杖把饺子皮按几下擀开，要稍微擀的薄一些，锅中加入适量的水烧开，然后再把擀好的饼放到笼屉上蒸15分钟左右，土豆清洗干净切成丝，胡萝卜洗干净切丝，韭菜切成段状，锅中加入适量的油烧热，把葱花放进去翻炒出香味，然后再倒入胡萝卜丝翻炒一会儿，把土豆丝倒进去翻炒三分钟，再加豆芽，韭菜，加入适量的盐翻炒均匀就可以了。

还可以做苦瓜鸡蛋饼，准备一些食用油，盐，鸡蛋，苦瓜，把鸡蛋打进碗里搅拌成蛋液，然后再把苦瓜切开，里面的瓤去除切成丁，苦瓜碎放进蛋液里面，加入适量的盐搅拌均匀，锅中加入适量的油烧热，苦瓜蛋液放进去摊成薄饼，期间需要翻面，一直到两面金黄熟透就可以吃了。

上面介绍的就是早餐的制作方法，早餐可以制作各种不一样的美味食物，每天都应该多吃有营养的早餐，这样才能够补充身体所需要的营养物质，能够让身体变得更加健康，不管是老人，小孩早餐都应该认真吃，这样才能确保身体健康维持在好的状态。