哪些果汁可以清肠胃排毒养颜(十大有效排毒果汁有哪些)

哪些果汁可以清肠胃排毒养颜

当然，大家在平常生活中肯定也会经常注意养生，因为随着现在生活水平的提升，养生也成为了大家统一的节奏和步伐，那么生活中都有哪些果汁可以帮助我们经常为排毒养颜呢?接下来就来具体说一说，这样也可以更好的帮助我们在平常生活中进行选择和食用。

哪些果汁可以清肠胃排毒养颜

当然，对于这些果汁来说，就有我们经常喝的蜂蜜汁，还有猕猴桃，菠萝，柠檬汁以及苹果汁等，都是有非常好的清理肠胃的作用，同时还能够帮助我们的身体进行排毒功能，而且特别是苹果汁，对于养颜和保护我们的皮肤来说都是非常好的帮助，大家在平常的时候也可以进行一定的尝试，这些水果汁不仅能够很好地帮助我们的身体进行相应营养元素的摄入和补充，同时也能够对我们身体相应器官和系统的功能带来一定的调节作用，可以帮助我们的肠胃进行一定的功能提升，能够更好地促进我们的消化吸收。

同时也能够有一定的清热解毒的效果，帮助毒素排出我们的体外，而且一些苹果汁中的微量元素还能够帮助我们进行美颜，对于提升皮肤的质感和光亮，都有非常好的作用，这都是大家在平常的生活中需要进行了解的，这样也能够更好地保护我们的身体，相对来说还是非常有作用的。当然，对于这些水果汁来说，大家也要根据自己的需求来进行相应的选择，而且也要控制好量，因为有的水果它是属于寒性水果，吃多了之后，对于我们的肠胃还会造成一定的刺激，所以，尽管非常的有效果，但是也要控制好量，过度食用必然就会带来一些副作用，大家平常选择的时候也要考虑清楚，同时，也要保持一个良好的生活习惯，这样子才会有更好的提升效果。

总之，对于一些果汁来说，他们确实有一定的排毒养颜的效果，对于我们的身体也有非常好的作用，既能够帮助改善我们身体的营养结构，同时也可以更好地提升相应器官和系统的功能，相对来说都是有非常好的作用，大家平常就可以进行一定的尝试。

十大有效排毒果汁有哪些

十大有效排毒果汁有：甜椒汁、黄瓜汁、番茄汁、柠檬汁、西瓜汁、猕猴桃汁、西柚汁、木瓜汁、橙汁、梨汁。

1、甜椒汁

甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。

2、黄瓜汁

黄瓜利尿。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。

3、番茄汁

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。

4、柠檬汁

柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。

5、西瓜汁

西瓜汁有消除浮肿，利尿等作用。同时改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

6、猕猴桃汁

显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

7、西柚汁

西柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。

8、木瓜汁

木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

9、橙汁

滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

10、梨汁

器官排毒、净化机体、软化血管，促进血液循环，并把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。

扩展资料：

喝果汁的禁忌

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

3、自榨果汁胜于成品

很多人经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

4、果汁不能加热

每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

参考资料来源：人民网-适合女人的果汁4种鲜榨果汁更养生

人民网-排毒养颜喝什么11款美味果蔬汁给你好气色

人民网-果汁美颜又排毒荐3款营养果汁配方

排毒养颜的水果汁有哪些_排毒养颜可以喝什么水果汁

想要 排毒 养颜 的女性朋友除了多喝一些 养生 茶以外还可以尝试一些排毒养颜的水果汁，那排毒养颜的水果汁都有哪些呢？排毒养颜可以喝一些什么水果汁呢？下面由我为大家解答排毒养颜的水果汁有哪些，希望能帮到大家!

排毒养颜的水果汁 第一款排毒养颜的水果汁：芹菜、香蕉

制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的 营养 丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第二款排毒养颜的水果汁：西瓜、菠菜

制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第三款排毒养颜的水果汁：芒果、柚子

制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第四款排毒养颜的水果汁：苹果、胡萝卜、蜂蜜

制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

第五款排毒养颜的水果汁：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷

制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

排毒养颜的食物 红豆

女性月经来潮时，由于失血而损失了 血液 中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量较多者)，在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既 美容 又补血，是女性经期补血的必备食物。

红糖

中医 认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

黑色的食物

黑色的食物大多是利于排毒的，比如说黑木耳，海带都是非常好的排毒食品。经期肾脏发挥排毒很大的作用，注意保暖，勿吃生冷的食物。

喝水

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而多喝水还可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

在月经期间，还有几种食物是不利于污血的排除的，提醒大家要尽量避免：巧克力、柿子等食物的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，令女性在生理期容易 月经不调 、变得虚弱;辛辣的食物容易造成月经不调或月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，让身体囤积大量的脂肪;茶叶含有咖啡碱，会让身体产生兴奋的情绪，加快身体的代谢功能，如果在经期喝浓茶会增加月经量，影响身体 健康 。

苦瓜、螃蟹等食物性寒凉，在经期会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出，女性在经期也要尽量避免食用。

排毒养颜的 食疗 方 1、红豆紫米粥

生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性 痛经 证。

3、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多， 贫血 及身体虚弱者。

4、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

5、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

6、姜枣红糖水

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