花螺的营养价值(花螺的营养价值是什么？)

花螺的营养价值

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花螺作为我们日常生活中非常熟悉的一种海产品，而且它的肉质吃起来特别鲜美，并且营养价值丰富，受到很多人们的喜欢。在中国的东南沿海地区，花螺的养殖也逐渐形成规模，而且市场上也呈现为供不应求的状态，那么花螺的热量是多少?

虽然对于花螺来说，他作为一种海产品，但是它是热量确实不高的，根据科学研究表明每100克可食用花螺中所富含的热量仅仅为124大卡，而且相比较一些鱼类食物或者肉类食物来说，它富含的热量要更低，在日常生活中我们每吃几个花螺，它的质量是非常小的，所以说摄入身体的总热量也不会太多，不会出现长胖的现象，在平时生活中，对于减肥期间的人们来说，也可以适当的选择一些花螺吃，但是在吃花螺时尽量选择一些清淡的做法，避免高油腻高油脂的做法。

花螺中富含的营养价值是非常丰富的，在日常生活中适当的吃一些不仅仅不会摄入过多的热量，还可以补充身体中所需要的一些营养元素，比如说它其中富含的蛋白质，还有一些矿物质元素和微量元素的含量是非常多的，尤其是其中富含的维生素a含量很多，还具有一定的药效作用，可以起到清热解毒滋阴明目，对于脚气痔疮等疾病有一定的治疗效果，所以说在日常生活中适当的吃一些花螺的，身体健康是非常有帮助的，而且热量也不高，但是花螺作为一种海产品在吃的时候一定要注意适量，不可以多吃。

花螺的营养价值

花螺在中国的东南沿海地区分布非常广泛，而且养殖逐渐形成规模，除此之外在亚洲一些国家，比如说东南亚还有日本的海域中有关于花螺的分布，花螺在国内外市场上受到很多人们的欢迎，而且呈现为供不应求的状态，那么花螺都富含哪些营养价值呢?

花螺作为一种海产品来说，作为一种海鲜类食物，它其中富含的营养价值是非常丰富的，而且还具有很高的使用价值，比如说它的肉质吃起来特别鲜美，这是因为其中富含的蛋白质含量非常丰富，蛋白质作为我们机体生命活动并不缺少的一种物质，对身体健康是非常有帮助的，还可以起到强身健体的功效。它作为一种生长在海洋中的食物，其中富含的一些矿物质元素，比如说钙元素和铁元素含量也是非常多的，可以起到促进骨骼的发育，而且对于贫血的人们也可以起到促进血液循环的功效。

尤其是花螺中富含的一些维生素含量非常多，因为其中富含的维生素a含量很多，适当的吃一些也可以补充我们身体所需要的一些营养成分，他还具有非常多的使用功效，比如说可以起到滋阴明目，清热解毒的效果，而且对于一些疾病它具有治疗作用，比如说脚气痔疮等，在日常生活中适当的吃一些花螺，也可以补充我们身体中所需要的一些微量元素，在夏季吃一些花螺是非常美味的，因为夏季是吃花螺最好的季节，这个时期的花螺肉质特别鲜美，但是它作为一种海洋类的食物，也是不适合多吃的。

花螺的功效与作用

花螺作为一种非常有名的海产品，在中国的东南沿海地区分布非常广泛，而且养殖业逐渐形成规模，其中富含的营养价值非常丰富，而且吃起来肉质鲜美，受到很多消费者的青睐，那么花螺都有哪些功效和作用呢?吃完之后对身体健康都有哪些帮助?

花螺作为一种海鲜类食物，其中富含的营养价值是非常丰富的，具有非常多的是要功效，比如说它作为一种寒性食物来说，可以起到清热解毒，润肺补肾的效果，其中富含的蛋白质含量非常丰富，适当的吃一些也可以起到强身健体的效果。花螺营养价值丰富，它不仅仅具有食疗价值，还有非常多的保健功效，比如说可以起到是滋阴明目的效果，在日常生活中，如果出现一些眼睛疼痛或者近视的人群，就可以适当的吃一些花螺。

而且花螺还可以缓解食欲不振的症状，从而起到促进食欲的效果，因为它的肉质吃起来非常的酥脆，而且鲜美可口，具有促进食欲的功效，花螺还具有一定的医疗作用，比如说对于一些脚气还有痔疮等疾病，它也可以起到一定的缓解效果。在日常生活中我们适当的吃一些花螺，对身体健康也是非常有帮助的，比如说它其中富含的一些维生素A，还有蛋白质和矿物质元素等，对身体健康非常有帮助，而且还可以补充一定的营养价值。但是花螺作为一种海产品来说，在日常生活中对海鲜过敏的人群就不要再使用了，而且吃的时候也要注意适量，不可以多吃。

花螺的营养价值是什么？

花螺的蛋白质含量丰富。

作为一种海鲜类食物，它其中富含的营养价值是非常丰富的。

而且还具有很高的食用价值，比如说它的肉质吃起来特别鲜美，这是因为其中富含的蛋白质含量非常丰富，蛋白质作为我们机体生命活动并不缺少的一种物质，对身体健康是非常有帮助的。

还可以起到强身健体的功效。它作为一种生长在海洋中的食物，其中富含的一些矿物质元素，比如说钙元素和铁元素含量也是非常多的，可以起到促进骨骼的发育，而且对于贫血的人们也可以起到促进血液循环的功效。

选购方法：

花螺一点要挑活的，活的花螺通常是会露出身体，和触角的。手指一碰，花螺就会回缩。壳外也是滑溜溜的有一层液体的。

煮熟的花螺肉如果是新鲜的，肉都会因为在高温下，立即凸出，而无发回缩。所以上桌的花螺，仅从外观上就能看出是否新鲜。只要是花螺肉露出壳外，螺盖没有脱落，用牙签挑出螺肉，连尾部也同时拉出，这样的螺就是新鲜的。

以上内容参考：百度百科-花螺

花螺的营养价值有哪些要怎么吃

.夏天大多数人胃口不开，这时候，来一盘花螺吧，花螺不仅是营养丰富的美味海鲜，还是夏天的开胃药。下面一起随我来了解花螺的营养价值和花螺的食用方法。

花螺的营养价值 1、花螺的营养价值很高,具有食用的价值,同时花螺还具有一定的保健的效果,具有滋阴明目的作用,还可以有效的缓解黄疸以及脚气等病变,需要引起我们的重视。

2、中医认为,花螺有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。

3、螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。

4、花螺本身的营养成分就很高,它富含丰富的蛋白质和维生素,还能为身体补充丰富的微量元素。

花螺的食用方法 一、辣酒煮花螺

主料：花螺750克

辅料：花生油、白酒、酱油、盐;辣椒泡椒尤佳、花椒、姜、蒜、豆豉或豆瓣酱，水淀粉

做法：

1.花螺洗净、滤干，辣椒、蒜头切粒，姜切片，豆豉切碎;

2.花生油热至中温，下辣椒、花椒、姜、蒜、豆豉爆香，倒入花螺，炒至干身，加白酒50-100毫升，翻动，加酱油、盐。稍焖。

3.稍收汁，用水淀粉勾芡。装盘后，锅中余汁添少量汤水，煮开后由盘缘补至汤汁可渗入螺肉即可。

二、鸡肉蒸花螺

原料

花螺7个，鸡脯肉200克，青豆20克，火腿粒20克。

调料

精盐1小匙，味精1/2小匙，绍酒1小匙，香油少许，水淀粉适量。

做法

1、将花螺肉取出和鸡脯肉一同剁成泥，放入碗中加青豆、火腿粒、调料拌好，备用。

2、花螺壳洗净，把拌好的馅酿入花螺壳内，入蒸锅蒸4分钟即可。

材料替换

虾肉替换鸡肉，北极贝替换花螺称为鲜虾蒸北极贝。

口味变化

调味料中加入桂林辣酱，花雕酒，鸡粉，称为辣味酱香蒸花螺。

吃花螺的好处 1.中医认为，花螺具有润肺补肾的作用，适合肺肾阴虚的人群食用。

2.花螺肉质爽脆、鲜美可口，具有促进食欲的功效。

3.从中医的角度上来看，吃花螺还有滋阴明目、软坚、化痰之功效，花螺还有益精润脏的作用。

花螺的选购方法 花螺一点要挑活的，活的花螺通常是会露出身体，和触角的。手指一碰，花螺就会回缩。壳外也是滑溜溜的有一层液体的。

煮熟的花螺肉如果是新鲜的，肉都会因为在高温下，立即凸出，而无发回缩。所以上桌的花螺，仅从外观上就能看出是否新鲜。只要是花螺肉露出壳外，螺盖没有脱落，用牙签挑出螺肉，连尾部也同时拉出，这样的螺就是新鲜的。

花螺的副作用 1、花螺死了是不建议食用的。死的花螺体内的细菌病毒就会大量繁殖，还会滋生出生物毒素，随着花螺死亡的时间越长，体内的毒素就会越多，当积累到一定数量时，我们吃了就可能造成中毒，所以很明显死花螺是不能吃的。

2、花螺在食用的时候一定要煮熟。花螺在经过高温烹煮时，能有效的阻止了细菌的蔓延，更好的起到了杀死细菌的作用。

3、对于脾胃虚寒，便溏腹泻之人就不能吃花螺。因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，来月经期间及产后的妈妈们也要忌食，有胃寒病者忌食。对花螺这类海鲜过敏的人也是不能吃的。