烤鳗鱼的做法(好吃烤鳗鱼的做法)

烤鳗鱼的做法

鳗鱼在市场上是非常畅销的，很多人都喜欢用鳗鱼来做成美味佳肴，不仅可以品尝鲜美味道，而且还可以吸收营养，鳗鱼的做法也有很多种，可以将其做成烤鳗鱼来吃，非常的特别，那么烤鳗鱼的做法是怎样的呢?下面本文将为大家讲述。

1、烤鳗鱼的做法

烤鳗鱼其实是很容易操作的，只要准备几条新鲜的鳗鱼，具体的量根据人数来定，一定要确保鳗鱼的新鲜，然后将鳗鱼宰杀去除内脏，清理干净后，切成块状，再把它放到碗里面加入食用盐，料酒，味精以及少量的食用醋，搅拌均匀，然后再用锡纸把切成块的鳗鱼切成的一块块的包裹起来，最后放到烤箱中把温度四到一百八十度，烤大概10分钟后即可将鳗鱼烤熟。

2、烤鳗鱼要注意

虽然烤鳗鱼是比较简单方便的，但是要想烤出正宗口味的鳗鱼的话，那么制作的方法也是有一定要求的，首先要大家明确所选择的鳗鱼务必要确保新鲜度，要选择新鲜的鳗鱼，而且要将其处理干净，放入的调味料要适中，可以种类多一些，但是放入的量不可以太多。

3、烤鳗鱼的特点

烤好的鳗鱼吃起来的口感是非常独特的，吃起来有些脆脆的感觉，外表比较脆，但是里面却很酥嫩，吃烤鳗鱼不仅可以满足我们的食欲，能够提升我们的胃口，而且烤鳗鱼还具有一定的温补作用，鳗鱼中的蛋白质维生素，胶原蛋白都很充足，把鳗鱼烤着吃不仅能够品尝风味，而且为身体带来的营养也是很多的。

烤鳗鱼的做法就介绍到这里，如果大家喜欢吃烤鳗鱼的话，那么可以参照以上讲述的方法来进行制作，希望本文的介绍能够给各位提供制作烤鳗鱼方面的参考。

好吃烤鳗鱼的做法

做法一

材料：鳗鱼、酱油、老酒、生姜、糖、胡椒粉、大蒜

步骤：1、将鳗鱼洗净，沿着骨头将肉剔出，不要剔断。

2、将去完骨的鳗鱼洗净后切段，加入酱油、老酒、生姜、糖、胡椒粉和大蒜，搅拌均匀后腌制半小时。

3、烤箱预热，烤盘上包上锡纸，刷上油，放入腌好的鳗鱼，烤二十分钟左右，期间拿出三次在鳗鱼上刷蜂蜜。

做法二

材料：鳗鱼、竹签、黄砂糖、酱油、姜汁、酒、白芝麻、蜂蜜

步骤：1、鳗鱼洗净去头尾分三片，加糖、酒、姜汁、酱油腌制20分钟。

2、取出鳗鱼，剩余汤汁用小火煮开。

3、将竹签以旋转方式串入鱼肉，以200度烤6-8分钟。这个过程需要不时的翻面并涂抹酱汁。

4、取出鱼，刷上少许蜂蜜，撒上白芝麻即可。

吃烤鳗鱼的好处

烤鳗鱼在日本和韩国都被视为滋补首选，它很好的保持了鳗鱼本身的口感以及蛋白质和维生素，具有美容、抗衰老和消除疲劳、提高活力的作用。

尤其是它含有的优质蛋白和不不饱和脂肪酸，能够有效降低胆固醇，还能够预防动脉硬化，保护心血管，保健价值极高。

并且，烤鳗鱼中还含有丰富的维生素和矿物质，能够起到强身健体、滋阴养肾、提高免疫力和防治多种疾病的作用。

在日本，烤鳗鱼还被视为男性滋补的最佳食品之一，是年轻夫妇和老年人的不二选择。

减肥可以吃烤鳗鱼吗

在日本，鳗鱼是他们最喜爱的食物之一，不仅肉嫩味美，并且营养丰富，还是男性的滋补品。对女性而言，鳗鱼还具有滋阴养颜的作用。那么处于减肥期间的人群可以吃烤鳗鱼吗？烤鳗鱼的热量是多少？

正方观点：平均每100克烤鳗鱼所含热量约为180大卡，相对其他各种烤制的食物来说，热量还是比较低的，吃完了之后稍稍运动一下就能够消耗完毕的。是以减肥期间可以吃烤鳗鱼。

反方观点：烤鳗鱼虽然营养丰富，但是也有着所有鱼类食物都有的缺点，那就是胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高，这些因素都是不利减肥的，并且还对人体有着不利的影响，故减肥不可以吃烤鳗鱼。

总结：减肥不是单纯的靠吃低热量的食物就可以的，需要控制饮食与适当运动相结合。所以，减肥可以吃烤鳗鱼，但是要适量。适量的烤鳗鱼是不会导致胆固醇升高的。

孕妇可以吃烤鳗鱼吗

专家解读：烤鳗鱼是鳗鱼的一种食用方法，对孕妇没有什么危害，在吃了之后也没有什么不适的话，就更不用担心能不能吃的问题了。如果在吃完之后有拉肚子或者胃痛的情况，就要考虑是不是不卫生或者消化不良了。

总结：在怀孕期间，虽然在饮食和各方面都要多加注意，但是鳗鱼对孕妇是有益的，所以可以适当吃一些。

另外，在怀孕的时候，准妈妈们要注意做好定期产检，看看是否缺什么营养素，尤其是叶酸、钙质等营养素，这对胎儿的发育有着很大的.关系哦！

吃烤鳗鱼要注意哪些

在吃烤鳗鱼的时候，首先一个要注意的问题就是，死的鳗鱼不能吃。死了的鳗鱼身体会自发的产生一些毒素，这是对人体不好的。因此，买回来的鳗鱼要在它活着的时候处理好然后快速下锅。

其次是要吃全熟的鳗鱼。因为在处理鳗鱼的时候，我们不会像杀鸡一样把它的血完全放干，都是切好就直接扔锅里了。而鳗鱼的血中有毒，只有经过高温才会被分解和破坏。

最后一点，在吃烤鳗鱼的时候，不可以吃牛肝、羊肝、醋、白果、甘草及抗过敏的药物，容易发生不良反应。

另外要注意下如果是水产品过敏或者是患有慢性疾病的人，是不宜吃烤鳗鱼的，容易发生意外。

鳗鱼肉质鲜嫩，烤鳗鱼的做法有哪些？

烤鳗鱼的做法

鳗鱼本身十分的滑溜，鳗鱼的味道如同它的外貌一样，令人感受到一种滑润的香气久久不能消散。在鳗鱼的很多做法中，最可以呈现出鳗鱼美味的办法便是烤鳗鱼了。

韩式高丽参烤鳗鱼

原材料：高丽参粉2炒勺，鳗鱼1㎏，蒜3瓣，生姜1块，胡椒粉1勺，生姜50g，落叶10张。

调味品汁：高丽参精1炒勺，酱油一杯，水酒3勺，糖5勺，米酒3炒勺，生姜1块，蒜10瓣，圆葱1个，小葱1颗，鳗鱼大骨汤2杯。

做法：

1、用干抹布擦去鳗鱼水分，再把高丽参粉匀称撒在上面。

2、将鳗鱼头，骨及内脏器官等添加蒜，生姜，胡椒粉，熬出鳗鱼大骨汤。

3、将鳗鱼大骨汤里添加酱油，水酒，米酒，糖及大蒜，圆葱，生姜，葱丝制成煎鳗鱼的佐料汁，再添加高丽参提取液搅拌均匀。

4、鳗鱼煎过一次后，擦抹上调味品汁再度煎。

5、将煎好的鳗鱼切割成段，加上生姜，落叶造型设计摆盘就可以。

烤鳗鱼鸡蛋卷

主要材料：生鸡蛋6个，烤鳗鱼多个。

做法：

1、生鸡蛋中放盐，老母鸡汤粉，和白砂糖调料，打撒预留。

2、烤鳗切割成粗条，预留。

3、炒菜锅内匀称地涂上一层油，开中火烤热。

4、在煎锅内进入少量鸡蛋液，用美食筷转圈圈拌和防止糊底烧糊并在一边放进一些烤鳗鱼条。

5、用炒勺在一边将蛋翻卷，随后再添加一些鸡蛋液，一样转圈圈拌和随后再从一边翻卷。

6、可不断卷几回。

7、用竹帘子将鸡蛋卷整形美容。

8、制冷成型后，切片摆盘就可以。

蜜汁风味

主要材料：鳗鱼干350克。

调味品：米酒1大匙，生抽酱油15大匙，白糖（黄）15大，白胡椒粉半小勺，生姜水1大匙，纯蜂蜜3大匙，芝麻适当。

做法：

1、将鳗鱼干清洗，用温开水泡浸2钟头。

2、去首尾切成鱼段，加黄砂糖，生抽酱油，白胡椒粉，生姜水及米酒，腌渍20分钟使其进味。

3、把鳗鱼取下，剩下料汁以文火烧开，做成酱汁备用。

4、小烤箱，蛋糕模具铺好锡箔纸，把鳗鱼段放到上边，大概190℃烤8-10分钟（正中间须时常翻过来并擦抹酱汁数次）。

5、取一小碗，放进纯蜂蜜，把烤好的鳗鱼倒进小碗中，加适当芝麻，充足的混合后就可以。

日式

鳗鱼、鳗鱼酱油、红姜片、生菜做法。

（1）将新鲜的鳗鱼用铁钉钉在板材上，用刀从背脊处割开，去内脏器官和骨后，清理整洁，再用热水烫鳗鱼的皮，将皮上外溢的白色分泌物刮整洁后清理一下。

（2）将洗好的鳗鱼切割成段，蒸约10分钟。

（3）蒸熟的鳗鱼制冷后，用缝衣针沿着鱼片和鱼类中间串出，再将其放到炉子上烤至鱼类呈橙黄色，分3次涂上鳗鱼酱油，烤至鳗鱼出油且呈深褐色就可以。

（4）将鳗鱼装盆，以油麦菜、红姜片装饰设计。

烤鳗鱼

原材料：鳗鱼一条。

辅材：酱油、白砂糖、清甜味红葡萄酒（进口超市里有专卖店的烤鳗鱼酱也可应用）、食用油、熟芝麻。

1、鳗鱼除去内脏器官后冲洗整洁，切下双面鳗鱼肉后再切长片，放进炒锅水开后走红蒸约10分钟前后后取下。

2、把酱油、白砂糖、清甜味红葡萄酒倒进锅中加温，熬成侬稠的酱汁储备用。

3、将蛋糕模具上事先埋下伏笔好锡箔纸后匀称码入双面刷上酱汁鳗鱼段，移进电烤箱以200度烤。

5分钟以内取下，再度匀称的擦抹酱汁后再次烤5分钟后取下，盛入盘里，撒上熟芝麻就可以。

实际操作留意

鳗鱼的口感细嫩，营养丰富，有"水里山参"的美名，选购时要选色藏青，肉。

质硬实，尾端详细的比较新鲜。

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