北极虾的营养价值

北极虾的营养价值

如果你喜欢吃北极虾的话，那么你肯定知道在北极虾中含有的营养是很充足的，但是也有很多朋友不了解在北极虾中的营养价值到底有哪些，下面就让本文来为大家做出相关的介绍，希望能对大家有所帮助。

1、北极虾富含蛋白质

北极虾中含有很多的蛋白质成分，而且北极虾中的蛋白质成分都是属于优质蛋白，通过补充蛋白质是可以有效增强体质的，如果自己的体内缺乏蛋白质的话，那么是需要进行补充的，选择，吃北极虾就能够为身体注入很多蛋白质，能够让自己的体质变得更加的强健，而且在北极虾中的蛋白质要比其它食品中的蛋白质更加的纯正。

2、北极虾富含铁元素

有不少朋友都存在缺铁的情况，一旦缺乏铁元素的话，那么造成的后果就是出现贫血，气血不足，所以平时补充铁元素也是很关键的事情，通过吃北极虾就可以为身体补充很多铁元素，通过补充充足的铁元素能够有效预防贫血的出现，所以经常出现贫血的人，不妨选择吃一些北极虾来进行调理改善。

3、北极虾富含钙元素

北极虾中的钙元素含量也是极为丰富的，通过补充充足的钙元素可以很好的促进骨骼生长。尤其是对于正处于生长阶段的儿童来说，补充充足的钙元素是至关重要的，选择吃一些北极虾就能够满足人体所需的很多钙，可以让自己的骨骼生长得更好，而且还可以预防骨质疏松，所以想要补充钙元素的话，吃北极虾也是很有效果的。

北极虾中的各类营养素的含量是非常充足的，除了以上介绍的这些营养元素以外，在北极虾中也含有很多的氨基酸成分，以及很多的矿物质，所以这是一种营养非常全面的虾。

北极虾的营养价值

北极虾因产自北极附近海域且虾有淡淡甜味而得名。北极甜虾捕捞于北大西洋海域，海上冷冻，保证新鲜。目前在中国、日本最有影响力的产地是北大西洋，特别是冰岛水产品，是捕获于北极附近海域的北极甜虾。

北极虾的营养成分 北极虾中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、碘元素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、虾青素等成分。

增强体质 北极虾中含有丰富的蛋白质，并且肉质鲜嫩，非常容易消化，因此北极虾对于病后体虚的人而言是非常好的补虚食品，对于身体恢复很有帮助。

促进骨骼发育 北极虾中含有钙元素、磷元素等矿物质，是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，在成长发育的过程中必不可少，因此缺钙的儿童食用北极虾还具有补钙、促进骨骼发育的作用。

降低血压 北极虾还含有镁元素，有保护心血管系统、降低血液中胆固醇含量、防止动脉硬化的作用，同时还能扩张冠状动脉，有利于降低血压。

北极虾因产自北极附近海域且虾有淡淡甜味而得名。北极甜虾捕捞于北大西洋海域，海上冷冻，保证新鲜。目前在中国、日本最有影响力的产地是北大西洋，特别是冰岛水产品，是捕获于北极附近海域的北极甜虾。

抗衰老 北极虾中含有花青素，花青素具有抗氧化的作用，能够缓解疲劳，减少皱纹，食用北极虾有抗衰老的功效。

熟北极虾的营养价值及功效与作用

北极虾因产自北极附近海域虾有淡淡甜味而得名， 营养 价值有哪些呢？下面是的熟北极虾的营养价值，欢迎阅读。
熟北极虾的营养价值
北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是21世纪非常 健康 的食品。
功效与作用
1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和 性功能 ， 补肾 壮阳 ，抗早衰，可医治 肾虚 阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女 产后 乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解 神经 衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗 神经衰弱 ， 植物 神经功能紊乱诸症。海虾是可以为 大脑 提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易 消化 ，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护 心血管 系统，它可减少 血液 中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高 血压 及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
做法
窜天北极虾

做法:北极虾从冰箱中取出，解冻十分钟

取适量芥末，于碗中，加少量陈醋，调和均匀

取虾蘸食，可带皮吃

红红的蜜醋北极虾

原料:

北极虾、江浙大红醋、蜂蜜、盐。

做法:

1、白萝卜洗净，把萝卜皮削成厚片。

2、摊开，放阴凉通风处晾晒半天，让萝卜皮四周都稍有些打焉。

3、北极虾 自然 解冻，放入加了姜片和料酒的开水锅中焯熟捞出。

4、焯好的北极虾冲洗干净，用凉白开浸泡5分钟左右捞出沥干水分。

5、取一个大的密封罐，倒上大红醋，加蜂蜜和盐。

6、拌匀。

7、放入处理好的北极虾。

8、把晾好的萝卜皮改刀切成小块，加入蜜醋水里腌渍约10小时后，即可开始食用。[3]

令人垂涎欲滴的酸辣北极虾

主料:

北极虾:500g

辅料:

彩椒:适量

调料:

食盐、姜、蒜、米醋、淀粉、香菜、郫县豆瓣、白糖、小麦面粉、泡打粉、黄酒、胡椒粉各适量。

做法明细:

1、红彩椒切丁、香葱切末、姜切片、蒜切末

2、面粉放入两勺淀粉和少许泡打粉4钱左右、盐一小勺拌匀

3、加入水和匀，放入一勺油拌匀不要使劲打，拌匀即可

4、过10分钟左右感觉面浆香气扑鼻自然均匀即可

5、将北极虾放入面浆裹匀，这次的虾国内少有是冰鲜的生北极虾没有煮过更多汁甘甜

6、锅烧热再放油烧至5-6成温度

7、一个个放入裹好浆的北极虾，不要关小火，保持油温

8、为了快些，可以多在浆中裹匀好一些虾，再下锅炸，炸透身后捞出

9、捞出的虾要保持高油温就不会有太多存油，也可以吸油纸控干油

10、锅留底油稍热即可

11、放入葱姜蒜煸香

12、投入剁碎的郫县豆瓣酱小火煸香，出红油

13、煸出红油后烹入绍酒

14、加白糖、醋、胡椒粉、调味

15、水淀粉勾芡加少许老抽调色烹少许醋体味

16、将勾好芡得得酸辣汁盛在碗里，撒上红椒粒

17、将炸好的虾上桌蘸食即可[4]

猜你喜欢：

1. 哺乳妈妈食谱

2. 虾吃虾涮火锅的做法

3. 北极甜虾的做法

4. 阿根廷红虾怎么做汤

5. 虾仁馄饨的4种家常美味做法

6. 自制咖喱牛肉面的做法图解