干煸泥鳅怎么做(干煸泥鳅的简单做法和适用人群)

干煸泥鳅怎么做

日常生活中很多食材都是可以做成干煸口味的，尤其是把泥鳅做成干煸泥鳅，就是非常美妙的一道菜，很多人都超级喜欢吃，但很多人却不知道干煸泥鳅怎么做，下面就让本文来为大家做出相应的讲述说明。

1、干煸泥鳅的材料

首先要选择好材料，主要的材料就是泥鳅，泥鳅一定要选鲜活的泥鳅，而且要选体型大一点的，肉质饱满一些的，这样的泥鳅才更具风味，更加营养，此外要准备少量的辣椒粉，植物油，食用盐，以及少量的酱油，料酒和豆瓣酱。要想做出正宗口味的干煸泥鳅，那么就需要精细用料，这是制作的基本条件。

2、干煸泥鳅的做法

首先把准备好的泥鳅进行处理，先要将其宰杀，可以选择用一把剪刀将其劈开来，然后把内脏全部都清理干净，再用清水反复冲洗几遍，洗干净后将泥鳅剪成一条一条的，最好是把骨头剔出，然后在锅里面放入准备好的食用油烧热，再把处理好的泥鳅放进去翻炒，接着把准备的调味料全部都倒进去，豆瓣酱可以适当的放多一些，然后进行翻炒，闻到香味后盖上锅盖，焖两分钟后即成。

3、干煸泥鳅的营养特点

干煸泥鳅吃起来的口味和其它的一些做法有很大的差别，非常的鲜香可口，而且能够调动我们的食欲，很多人经常可能会出现食欲不振的情况，那么如果能够制作这道干煸泥鳅来吃的话，绝对会让自己的食欲大增，而且这道菜肴的做法简单，营养价值特别高。

干煸泥鳅这道菜肴是非常值得制作享用的，制作的方法可以参照上文的讲解来进行制作，非常容易，但材料选择需要讲究，经常吃这道菜，不仅能够享受泥鳅带来的特殊风味，还可以吸收很多的营养。

干煸泥鳅的简单做法和适用人群

干煸泥鳅用的是泥鳅制作的一道美食，干煸泥鳅是非常受人们喜欢的菜肴。干煸泥鳅是川菜系的食材之一，干煸泥鳅的做法比较简单，只需要简单的几步就可以制作好了，食用起来非常鲜花爽口，营养美味。干煸泥鳅的营养价值丰富，下面我们来看一下干煸泥鳅的做法和适用人群。

干煸泥鳅的简单做法和适用人群

干煸泥鳅的食用价值很高，具有瘦身养颜的功效，还有抗血管衰老、壮阳补肾、防止肝炎的好处。干煸泥鳅对于女性是非常好的美容养颜的食物，吃了还不会发胖，而且干煸泥鳅还非常适合老年人食用，其中的不饱和脂肪酸有很强的抗氧化作用，老年人及心血管患者是非常适合吃泥鳅的。

干煸泥鳅有壮阳补肾的功效，泥鳅中的西河洛克蛋白质有壮阳的作用，因此男性朋友们可以常食用泥鳅以达到壮阳补肾的作用。另外，这种蛋白质还可以降低转氨酶，对肝炎有一定的治疗作用。泥鳅的营养价值来源于泥鳅性味甘平的特性。泥鳅有补中气、祛湿邪的作用，可用来治疗传染性肝炎等疾病。方法是把鲜活的泥鳅放在清水中养一天，除掉脏物，再将其烤干，捣成细末食用即可。

干煸泥鳅

食材主料：泥鳅200g。辅料：油适量、盐适量。

步骤：

1.泥鳅洗净控水。

2.起油锅，油温6成热下泥鳅。

3.耐心炸。

4.渐渐变黄。

5.直到全部炸至焦黄。

6.捞出控油，即可食用。

干煸泥鳅的适用人群

干煸泥鳅是一般人群均可食用的美食，尤其适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用，有助于生长发育;干煸泥鳅还非常适宜老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疽之人食用，尤其是急性黄疽型肝炎更适宜，可促进黄疽和转氨酶下降;同时适宜阳痿、痔疮、皮肤疥癣瘙痒之人食用。

干煸泥鳅含有较低的脂肪，而且胆固醇含量少，还是高蛋白的食品，干煸泥鳅里面的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，有益于老年人和心血管病人，干煸泥鳅可以入脾肝，具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖胃止虚的功效，干煸泥鳅适用人群广泛，营养丰富，是一道非常美味的菜肴。

干煸泥鳅的做法

干煸泥鳅的做法如下：

原料：泥鳅200g、盐适量、油适量。

1、泥鳅洗净控水。如下图所示。

2、起油锅，油暗场趣温财召6成热狠码下泥鳅。如下图所示。

3、耐心炸。如下图所示。

4、渐渐变黄。如下图所示。

5、直到全部炸至焦黄。如下图所示。

6、捞出控油，即可食用。如下图所示。