黄皮果的热量

想必大家在减肥期间肯定有很多专业人士告诉大家要多吃一些瓜果蔬菜，少吃一些肉类的油腻食物，那么大家也一定会在瓜果蔬菜中感到犹豫，因为不同的瓜果蔬菜中所含有的热量也是不同的，那么下面小编就来给大家说一说黄皮果这种水果的热量是多少。

1.黄皮果作为一种水果，其中含有丰富的维生素，c也可以帮助或多或少的达到一个瘦身的效果，不过我们会发现黄皮果吃起来是酸酸甜甜的，其中也有甜味，而这个甜味的来源就是糖，糖类在进入到我们身体中之后，可以直接提供给我们身体进行各项生命活动，而一旦这些糖类物质多余出来的时候，就会转变为脂肪储存在我们身体中，这也会或多或少的使一些人出现发胖的症状。

2.每100克的黄皮果中，可食用的部分所含有的热量是31大卡，我们在吃过100克的黄皮果之后，也就是摄取了31大卡的热量，那么在摄取过31大卡的热量之后，我们需要散步大约二十一点五分钟才可以将所摄取的热量全部消耗掉。

3.100克的黄皮果中所含有的脂肪含量为0.2克，我们单看脂肪含量来说其实是比较低的，还有100克的黄皮果中所含有的纤维素含量为4.3克，虽然纤维素的含量稍稍偏高，但是相较于一些其他食物来说也是比较低的，所以综合来说黄皮果是一个比较适合减肥期间吃的水果。

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