西瓜的营养价值

西瓜的营养价值

西瓜是我们在夏季经常会见到的一种水果，在炎热的夏季，西瓜中由于富含有非常丰富的水分，所以通常作为我们口渴的人的第一选择，而在炎热的夏天，更是有很多人会选择制作西瓜汁等食材，那么我们日常生活中经常会选择吃的西瓜这种水果的营养价值有哪些呢?

1.西瓜中的营养价值是非常的丰富的，比如西瓜中就富含有非常丰富的水分，有人说水分并不算营养价值，但是还有人说女人是水做成的，而一个人看起来水灵灵的，也非常的漂亮，所以尤其是在炎热干燥的夏天，补一些水分是非常的重要的，尤其对于一些爱美的女性来说，那么这个时候就可以选择吃一些西瓜这种水果来帮助自己的身体补充水分。

2.西瓜中含有丰富的矿质元素，这些矿质元素中就包括钙元素，我们知道钙元素是我们在成长的过程中以及进行各项生命活动的过程中都离不开的一种元素，而钙物质对于儿童的身体的生长和发育也是至关重要的，该物质在儿童的成长过程中可以帮助儿童增强骨骼，而且还可以帮助儿童强健牙齿。

3.在日常生活中吃一些西瓜，还可以帮助我们身体补充一些果糖，从而维持我们生命活动所必须的能量。另外西瓜中还含有丰富的维生素，其中有维生素a以及维生素c，我们知道维生素a可以帮助我们很好的改善眼视力，还可以帮助我们治疗眼干眼涩以及夜盲症。

西瓜的营养价值

西瓜是我们在夏季经常会见到的一种水果，在炎热的夏季，西瓜中由于富含有非常丰富的水分，所以通常作为我们口渴的人的第一选择，而在炎热的夏天，更是有很多人会选择制作西瓜汁等食材，那么我们日常生活中经常会选择吃的西瓜这种水果的营养价值有哪些呢?

1.西瓜中的营养价值是非常的丰富的，比如西瓜中就富含有非常丰富的水分，有人说水分并不算营养价值，但是还有人说女人是水做成的，而一个人看起来水灵灵的，也非常的漂亮，所以尤其是在炎热干燥的夏天，补一些水分是非常的重要的，尤其对于一些爱美的女性来说，那么这个时候就可以选择吃一些西瓜这种水果来帮助自己的身体补充水分。

2.西瓜中含有丰富的矿质元素，这些矿质元素中就包括钙元素，我们知道钙元素是我们在成长的过程中以及进行各项生命活动的过程中都离不开的一种元素，而钙物质对于儿童的身体的生长和发育也是至关重要的，该物质在儿童的成长过程中可以帮助儿童增强骨骼，而且还可以帮助儿童强健牙齿。

3.在日常生活中吃一些西瓜，还可以帮助我们身体补充一些果糖，从而维持我们生命活动所必须的能量。另外西瓜中还含有丰富的维生素，其中有维生素a以及维生素c，我们知道维生素a可以帮助我们很好的改善眼视力，还可以帮助我们治疗眼干眼涩以及夜盲症。

以上就是给大家介绍的西瓜的营养价值，那么通过的介绍大家也可以发现，西瓜中所含有的营养价值是非常的丰富的，另外西瓜中还含有一些茄红素和一些人体所必须要的氨基酸。

扩展阅读： 西瓜 西瓜的营养价值

西瓜有哪些营养价值

问题一：西瓜的营养价值 西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基埂、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
3. 西瓜还含有能使血压降低的物质。
4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

问题二：西瓜里面含有什么营养价值呢？ 西瓜，又名寒瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。因为是从西方引进而来的，故称西瓜。
祖国中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。
现代医学研究表明，西瓜中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
西瓜的药用性能，《本草纲目》等医学典籍多有论述，李时珍谓其有“消烦解渴，宽中下气，利小水、解酒毒”等诸多功效。
西瓜可谓全身是宝，不但瓜瓤是防暑降温的最佳果品，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。
西瓜味虽好却不可多食。因为西瓜属性寒之果品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症。含糖量高，多食易浮起糖尿病。

问题三：西瓜的营养价值有多高？ 西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
1555回答者： 小拉她的家 - 二级

问题四：西瓜主要有那些营养成分？ 【性味】甘、寒、无毒。果肉含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素（A、B、C）等。皮含蜡质。种子含脂肪、蛋白质、维生素B等。
百度百科
baike.baidu/view/168鸡7#5

问题五：西瓜的营养价值及功效有哪些？ 西瓜的健康功效有：止渴、解署、消烦、润喉、解酒、清热、利水、止痢等功效。适用于中署、发烧、烦渴、小便赤黄、酒醉等症。科学研究表明，西瓜所含的糖、盐类和酶，有治疗肾虚和降低血压的作用，因此对于高血压、动脉硬化、膀胱炎、肾炎具有改善功效。另外，若因炎夏苦闷吃不下饭，而身体消瘦者，吃西瓜可以补充体内养分的不足。

问题六：西瓜的功效与作用 西瓜的营养及功效有哪些 西瓜又叫水叮、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引人，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，除不含脂肪和胆固醇，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用最安全的食品。 营养及功效 西瓜含有维生素A、B、c以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量水分，可以缓解热病、发烧、口渴汗多、烦躁的症状。 西瓜能治疗肾炎，降低血压，利尿并消除肾脏炎症。西瓜对心脑血管亦具有保护作用，对治疗黄疽也有一定作用。 西瓜可以治疗性功能障碍，有助于重振雄风。美国的科研人员利用西瓜做原料，开发出一种可与“伟哥”媲美的“天然伟哥”，目前已上市。 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。 食用宜与忌 特别适用于发热的人和美容爱好者。心力衰竭者、肾炎患者、水肿严重的病人不宜多吃。糖尿病人、口腔溃疡和感冒初期患者不宜多吃西瓜。夏至之前和立秋之后体弱者不宜食用。 西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，也不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。 西瓜寒凉，过分的寒凉 *** 会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能，不宜一次吃得太多。因此，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人，应少吃。

问题七：西瓜中都有哪些营养成分？ 含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

问题八：西瓜含有什么营养成分? 西瓜果肉：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

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