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杨桃

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杨桃作为一种水果的存在，属于被子植物门，并且作为一种原产于热带或者亚热带地区的水果，有非常高的营养价值，我们在平时生活中使用，对身体健康非常有好处，而且杨桃大多数作为常绿色的小灌木生长，最高可以达到12米。

杨桃这种植物有一个特点，就是它的叶子，当感受到热或者光的之后，就会自动闭合，或者受到外力作用时，也会缓慢的闭合，杨桃作为一种乔木，它的树皮颜色为灰暗色，杨桃作为一种外皮坚硬并且果汁含量非常多的水果，味道有葡萄，芒果，柠檬各自的味道，所以说它的味道是很难形容的，原产于欧洲一个国家，然后在世界各国广泛种植，因为它的草酸含量非常高，所以说对于一些肾脏不好的人来说，不可以过多的使用。

杨桃这种植物的生长习性，它作为一种喜欢温暖气候，并且湿润气候，不耐寒，而且在土壤深厚，并且土质比较肥沃，或者富含腐殖质的土壤中栽培比较好，而且杨桃作为一种喜欢高温潮湿的环境，并且非常的不耐干旱。杨桃的适应范围非常广，杨桃现在在马来西亚和印度尼西亚，还有一些钥匙带回家在中国的广西，广东等都有栽培，而且杨桃这种水果，它的品种非常多，并且分类非常多，他不仅仅有非常高的史料价值，而且还具有药用价值，比如说它可以起到止咳，止痛等，而且它还可以减少我们身体对脂肪的吸收，所以说可以起到降血脂，降低胆固醇的功效，对于一些患有心血管疾病的人来说是非常适合的。

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杨桃的热量

杨桃作为一种原产于热带地区的水果，并且在我国的南方省份都有关于杨桃的种植，而且杨桃吃起来口感好，并且它的营养价值非常高，对身体健康非常有帮助，对于减肥人士来说，适当的吃一些水果，非常有帮助，而且食物的热量是非常重要的，那么杨桃的热量是多少呢?

杨桃作为一种水果来说，它的热量相比较也是不会很高的，根据相关科学研究表明，100克可食用部分的杨桃中所含的热量仅仅为31大卡，所以说杨桃相比较于同类的水果来说，它的热量还是非常低的，非常适合减肥期间的人们使用，并且它作为一种低热量的水果，而且还含有一些矿物元素，比如说钾元素等，可以调节我们身体中的体液平衡，起到利尿的功效，杨桃所含有的碳水化合物的含量也是非常多的，进而可以排除我们身体中的毒素，起到通便利尿的作用。

而且杨桃所含有的营养价值也是非常丰富的，并且完全可以补充我们身体中所需要的一些营养，比如说还有一些蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物元素，还有一些胡萝卜素，矿物元素等，经常性的吃一些杨桃，南疆可以补充我们身体中所需要的多种营养，并且杨桃还具有非常多的药用价值，因为他可以起到生津止渴的功效，并且对于一些咳嗽感冒来说，也可以起到适当的缓解作用，而且它作为一种低热量的水果，特别适合在减肥期间的人们使用，不仅仅可以补充身体中所需要的营养，而且还可以起到辅助减肥的效果。

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杨桃怎么吃

杨桃作为一种亚热带地区水果，在我们平时生活中，它和其他类的水果一样，大部分都是被我们生吃了，而且生吃的口感非常好，但是杨桃的做法也是非常多种，它不仅仅可以用来生吃，那么杨桃应该怎么吃呢?怎么吃杨桃更加美味?今天就听小编来给大家介绍一下。

其实杨桃最直接的吃法就是将它清洗干净之后，直接生吃，我们用到可以将他的硬边削掉，然后再准备用刀把它切成薄薄的五角星片就可以吃了，如果觉得它口感不好的话，还可以加入一些白糖等。杨桃还有很多种吃法，今天就先跟大家来介绍一种蛋奶炖杨桃的做法，鸡蛋和牛奶营养价值也都是非常高的，并且还可以起到美容的功效，加上杨桃吃起来也是非常富有营养，首先我们将杨桃的硬边去掉之后，叫他切成均匀的小块儿状，在准备鸡蛋，还有牛奶，再准备一些白糖，我们将杨桃块，鸡蛋和牛奶一同放入锅中，用小火把糖煮融化之后，然后再将它放凉，捞出来过滤掉她的牛奶，然后再打入一些鸡蛋，搅拌均匀之后把他的泡沫去掉，然后再加入杨桃块，用大火蒸煮，等凝固成型之后，这样一道非常美味的蛋奶炖杨桃就做好了。

杨桃吃法也有非常多种，但是大多数人可能不知道，杨桃还可以用来泡茶，今天小编就来跟大家介绍一下杨桃茶的做法，首先我们准备新鲜的杨桃，将它的硬边去掉之后切成五角星的行骗已被使用，然后把叫了杨桃还有砂糖放在一起腌制一段时间，糖量可以根据自己的口味添加，然后我们把腌好的杨桃加入水中，煮沸晾干，这样采用红茶泡水，再加入一些杨桃，就会有浓郁的香味，而且口感非常好。

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杨桃的做法

在日常生活中，很多人都特别喜欢吃一些杨桃，而且杨桃这种水果一年四季都可以吃得到，并且价格非常便宜，而且吃起来口感非常好，它作为一种水果，不仅仅具有食疗价值，而且还具有非常高的医疗价值，这也造就了很多人们喜欢它，那么杨桃的做法都有哪些呢?

小彬首先来跟大家介绍一套拔丝杨桃的做法，做这道菜之前，我们需要准备原料，有新鲜的杨桃，还有面粉，还有白糖和糖胶，首先我们将杨桃清洗干净之后，叫他的硬边去掉，然后再接成均匀的块状，然后往面粉中加入3/4的水，这样可以将它搅拌成面糊的形状，然后再将杨桃放入占满脆酱之中，然后我们再将杨桃取出来用热过炸油，等杨桃变成金黄色，并且非常酥脆时，在捞出来将他的油沥干，然后我们再准备少量的油，把糖，塘胶还有水煮到粘稠时，并且提交后我们就可以关火，然后此时的糖就变成糖浆了，我们再放入炸脆的杨桃中，搅拌均匀，这样一道非常美味的拔丝杨桃就做好了。

再来跟大家介绍一种杨桃包的做法，这种吃法非常特别，并且他的做法也非常的讲究，而且吃起来非常的美味，并且美观，首先我们准备一个烤箱，把烤箱的温度预热，然后我们再把烤箱中层烤热15分钟，再把新鲜的杨桃，果核去掉，将它切成均匀的小块，再用搅拌机打碎之后可以加入一些白糖，还有奶油搅拌，然后放在热水中蒸煮，放凉之后就做成了杨桃馅，五，再准备些面粉，将它们发酵之后，再切成小团的形状，将面粉的中间压成凹陷型，然后再做成窝窝的形状，我们再发酵30分钟之后，把准备好的杨桃现填在凹洞之中，再涂上一些蛋黄或者蛋液就可以烤了，这样非常美味的杨桃包就做好了。

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杨桃不能和什么一起吃

想必大家对杨桃这种水果都非常的熟悉，而且很多人都特别喜欢吃一些杨桃，杨桃在世界范围内都有种植，在中国的一些南方地区有关于杨桃的种植，这种水果在我们一年四季都可以吃得到，食物是相克的，有些食物是不可以在一起吃的，那么杨桃不能和什么一起吃呢?

杨桃作为一种水果来说，他最好不要和乳酪再一起吃，否则可能会引起腹泻的症状，尤其是对于一些脾胃虚寒，体质虚弱的人来说，更加不适合吃了后果可能会不堪设想。而且杨桃具有清热解毒的效果，因为杨桃属于一种酸性的水果，但是乳酪属于碱性，两者在一起吃的话，乳酪可能会凝固，从而变得更加粗糙，对于脾胃虚寒的人来说，更加容易造成腹泻。杨桃也不适合和海鲜在一起吃，因为杨桃中富含的维生素c的含量非常丰富，而对于海鲜食物来说，含有的五价砷含量也非常丰富，这种物质遇到维生素c的话，可能会使身变成三价，从而产生剧毒的砒霜，所以说如果长期使用的话，对身体健康是非常不利的，严重的话可能还会引起中毒的现象。

杨桃这种水果也不适合和蔬菜中的黄瓜在一起吃，因为杨桃中富含非常丰富的维生素c，然而黄瓜中富含一些维生素c的分解酶，所以说两者在一起使用的话，还可能会降低杨桃中的营养价值，而且黄瓜作为一种凉性食物，如果在一起吃的话，也可能会造成脾胃虚寒的现象，所以说杨桃最好不要和黄瓜在一起吃。

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杨桃的功效与营养价值

杨桃的功效与营养价值

杨桃的功效与营养价值，杨桃是中国南方的特产水果。是一种营养丰富的微酸性水果。而且杨桃吃起来口感适宜，吃法也是很多样的水果；下面来了解杨桃的功效与营养价值。

杨桃的功效与营养价值1 桃的基本介绍：

杨桃，又称阳桃，是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。

阳桃又分为酸阳桃和甜杨挑两大类。酸阳桃果实大而酸，另外，阳桃较少生吃，多作烹调配料或加工蜜饯。甜阳桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”三个品系，其中以广州郊区花地产的“花红”品味最佳，它清甜无渣，味道特别可口。

杨桃的功效与作用：

味甘、酸，性凉。能清热利咽，生津止渴，利小便。用于肺热或风热所致的咳嗽、咽喉痛；胃热伤津或饮酒过度，烦热口渴；热结膀胱，小便不利。此外，亦可用于久患疟疾，脾脏肿大。

1、补充营养杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的免疫力。

2、利小便，解酒毒，生津止渴杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

3、和中消食杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

4、清热利咽杨桃果实中含有大量的'挥发性成分

5、杨桃中营养丰富，富含多种人体所需要的微量元素，如钾、硒、镁等。杨桃含有丰富的水分，常食可以利尿止痛、祛热解毒。此外杨桃中含有丰富的维生素B1、维生素B2、对于饮酒后带来的维生素B族的流失会有很好的补充作用，所有经常有酒局应酬的男士朋友们，不妨在饮酒后吃些杨桃，会对身体有益，减少酒精带给身体的伤害。由于杨桃水分足，钾含量100g杨桃当中高达128mg所以特别适合高血压患者食用。

杨桃的营养价值：

含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B1、C等成分。

对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。色，单果重80克左右。皮薄如膜、纤维少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。阳桃可食率92%以上。

杨桃的食用方法：

阳桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

杨桃的功效与营养价值2 杨桃的营养价值

杨桃的水分很多，鲜果中水分含量高达91%，每100克中，含有碳水化合物7.4克，维生素C7毫克，蛋白质0.6克，烟酸0.7毫克，胡萝卜素20微克，维生素A3微克，钙4毫克，磷18毫克，钾128毫克，钠1.4毫克，镁10毫克，硒0.83毫克，膳食纤维1.2克，是一种营养成分比较全面的水果。

杨桃功效作用有很多

1、消除疲劳

研讨中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。

2、促进消化

杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。

3、降血脂血糖

杨桃能降低人体对脂肪的吸收，帮助三高患者降低血糖，胆固醇，能预防高血压动脉硬化。

4、保护皮肤，祛斑保湿

杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑，并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。

杨桃的功效与营养价值3 杨桃怎么吃?

1、直接生吃

杨桃是一种可以直接食用的水果，但这种水果具有独特的形状。它有五个凸起的边缘。在吃东西之前，人们需要用水果刀切掉杨桃边缘的硬皮。厚，否则它将失去肉，切割后，将获得的肉切成碎片，它就像一个好看的五角星，然后你可以直接吃它。

2、拌白糖

新鲜的杨桃从其坚硬的一面切断，可以直接食用。但是杨桃的味道很酸，但很多人都有点不能接受，有些人直接吃杨桃后牙齿也会麻木。一个好方法是将杨桃果肉加入适量白糖中，然后在食用前混合。这将使其味道和味道更具吸引力。

吃杨桃的禁忌

1、肾病患者不能吃杨桃

虽然杨桃是一种营养丰富的水果，但它具有一定的毒素。正常人可以尽快代谢这种毒素，但那些患有肾病或肾功能不全的人不能代谢。这种毒素会使这种毒素在人体内积聚，在严重的情况下会引起中毒，对人体的中枢神经系统产生不良影响。

2、搭配禁忌

通常，当人们单独吃杨桃时，没有太多的禁忌，但如果你想把杨桃和其他成分放在一起，你必须特别注意生活中的奶酪和海鲜。它已被使用。常见的成分不能与杨桃相匹配。一起吃饭，或者人们会产生各种不良后果，如腹泻，腹痛或食物中毒，这对人体健康非常不利。

杨桃的功效与作用禁忌

杨桃的功效与作用禁忌

杨桃的功效与作用禁忌，杨桃是我们在生活中比较经常见到的水果，杨桃含有丰富的糖份、纤维质及酸素，能解内脏积热，清燥润肠，下面时间将为大家详细介绍杨桃的功效与作用禁忌都有哪些。

杨桃的功效与作用禁忌1 杨桃的功效与作用

新鲜的杨桃含糖量很高。它的成分包括了蔗糖、果糖、葡萄糖等元素。还有苹果酸、柠檬酸、草酸多种维他命，有微量的脂肪和蛋白质等元素。对身体有着助消化、滋养、和保健的功效。是非常受欢迎的水果。

由于杨桃当中含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

杨桃对于患有口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛有着很好的功效。因为杨桃含有丰富的纤维质和酸素能够解除内脏积热。清燥润肠通大便，对于肺部和胃部有热的人，非常适合。而且杨桃还能够医治嗓子疼痛。

除了杨桃的果实，杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

当然了，杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。

杨桃的食用禁忌

杨桃鲜甜美味，但是亦不能够多吃，因为杨桃里头含有神经毒素，吃后轻微者仅会引起打嗝、呕吐，但毒素如传导致脑部，则可能会造成意识混乱甚至死亡。杨桃中的神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状。这种神经毒素，目前医界尚不知道是什么，而且也没有解药，须靠活性炭洗肾才能排出。因此有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能。而肾脏功能不好的人，则千万不能食用杨桃。

杨桃中含有微微毒物质，草酸。有一些有肾脏病的.病人在吃了杨桃之后，会无法将草酸排出。没有排出的草酸会与人体中的钙离子相结合，肾病的病人就算吃的比较少，也有可能会引起中毒。病人中毒之后，会出现神志不清的症状。不过一般人吃是没有什么问题的。

杨桃的功效与作用禁忌2 杨桃的功效与作用

杨桃果生津止咳，用于风热咳嗽，咽喉痛，疟母；杨桃根涩精，止血，止痛，用于鼻衄，慢性头痛，关节疼痛；杨桃枝、叶：祛风利湿，消肿止痛。用于风热感冒，急性胃肠炎，小便不利，产后浮肿，跌打肿痛，痈疽肿毒；杨桃花：清热。用于寒热往来。

1、杨桃主治风热，生津止渴。《纲目》

2、杨桃脯之或白蜜溃之，不服水土与疟者皆可治。《纲目拾遗》

3、杨桃疏滞，解毒，凉血。治口烂，牙痛。《陆川本草》

4、杨桃止渴解烦，除热，利小便，除小儿口烂，治蛇咬伤症。《岭南采药录》

5、杨桃解酒毒，消积滞。《广西中药志》

6、杨桃能解肉食之毒。又能解岚瘴。《岭南杂记》

7、杨桃通石淋：阳桃三至五枚，和蜜煎汤服。《泉州本草》

8、杨桃治风热咳嗽：阳桃鲜食。《泉州本草》

9、杨桃治疟母痞块：阳桃五至八枚，捣烂绞汁。每服一杯，日服二次。《福建民间草药》