牛肝怎么煎

牛肝怎么煎

目录牛肝怎么煎牛肝的营养价值牛肝可以怎么吃食用牛肝的注意事项牛肝也就是牛身体里面的肝脏，吃一些牛肝能够达到保护视力作用，避免眼睛出现干涩疲劳问题，牛肝还可以达到美容护肤作用，一般的人群都是可以吃的，煎牛肝的方法大家可以了解一下，下面就来和祝由网养生网看一下牛肝怎么煎。

牛肝怎么煎

香煎牛肝，准备色拉油，淀粉，麻椒，粉，精盐，红油，蒜片，西芹，红椒，洋葱，牛肝，把牛肝清洗干净，放到开水里面焯一下，水分沥干，西芹，红椒，洋葱全部都切成块状，牛肝上面粘一些淀粉，放进油锅里面炸到酥脆，捞出来油分沥干，炒锅里面加入红油烧热，把蒜片洋葱放进去炒出香味，然后再把牛肝，西芹，红椒调料，快速的拌炒均匀就可以吃了。

鱼香牛肝，需要准备高汤，盐，料酒，水淀粉，醋，糖，酱油，葱汁，姜汁，蒜汁，红辣椒以及牛肝，牛肝清洗干净以后水分沥干，然后再切成片状，泡辣椒切成碎丁，锅中加入适量的油烧热，把牛肝片放进去爆炒一下，一直炒到颜色改变，就加入一些料酒，加调味料以及泡椒丁，翻炒入味以后就用水淀粉勾芡。

牛肝的营养价值

牛肝里面含有非常丰富的铁质，适当的吃一些补血的效果还是相当不错的，而且里面还含有非常丰富的维生素a，比鱼类，肉类，蛋类，奶类食物里面的维生素a含量都要高，能够让身体机能以及生长维持在好的状态，让视力正常，达到保护眼睛作用，还可以避免眼睛疲劳干涩情况出现，维持健康的肤色，能够起到保护皮肤作用。

适当的吃一些牛肝还可以补充身体所需要的维生素b2，可以达到解除毒素效果，吃牛肝还能让免疫力变得更强，含有微量元素硒以及维生素c，能够预防衰老以及抵抗衰老，抑制肿瘤细胞生成。

牛肝可以怎么吃

鲜香牛肝，需要准备淀粉，大蒜，生姜，泡椒，比起水发木耳以及牛肝，还需要味精，白糖，精盐，香油，花椒粉，料酒，高汤，酱油，香油，食用油，荸荠的皮去除清洗干净切成片状，泡椒的籽以及蒂部去除切成片状，牛肝的表皮撕掉，洗干净切片，木耳清洗干净，大蒜生姜切末，牛肝先放到碗里面，再加一些高汤，淀粉，水，糖，盐，搅拌均匀以后上浆，再把大蒜，生姜，泡椒一起放进牛肝里面，搅拌均匀腌制一下，水淀粉，味精，醋，酱油倒进一个碗里面，加一些高汤，兑成芡汁，锅中加入适量的油，烧到7成热，把大蒜，生姜，泡椒，牛肝放进去，炒到发白，再加一些料酒，木耳，荸荠放进去翻炒均匀，加入芡汁，炒均匀以后盛到碗里面，淋上一些香油，撒上花椒粉就可以吃了。

还可以做枸杞子牛肝汤，需要准备葱花，生姜，牛肉，牛肝，枸杞子，先把枸杞子清洗干净，牛肝清洗干净以后切成薄片，牛肉清洗干净切薄片，锅中加入适量清水，把牛肉枸杞子放进去煮成汤，准备一个炒锅，里面加油，然后再把生姜葱放进去爆香，再把牛肝放进去翻炒一会儿，把牛肝放进牛肉汤中，一直煮熟煮透，加一些生油食盐就可以了，把牛肉牛肝捞出来，搭配一些酱油来吃就非常不错。

食用牛肝的注意事项

吃牛肝需要注意的事项也是非常多的，并不是所有的人都适合，如果本身有高胆固醇，冠心病以及高血压问题，那么就不要吃牛肝。

牛肝比较适合夜盲症，视力下降，身体虚弱的人群来吃，牛肝里面虽然营养价值丰富，但是胆固醇含量比较高，所以吃太多对健康也没有什么好处。

吃牛肝也要注意不要和含有丰富维生素c的食物搭配，因为里面含有铁离子，铜元素，容易让维生素c氧化，失去原有的功能，牛肝也不能和鲍鱼，鳗鱼搭配在一起吃，会让不舒服的问题出现。

上面介绍的就是牛肝怎么煎，看了上面的介绍，大家应该也有了一定的了解，牛肝里面的营养物质非常丰富，制作方法各种各样，可以蒸着吃炒着吃，对眼睛的帮助非常大，所以适当的吃一些牛肝还是非常不错的。

熟牛肝的吃法

熟牛肝的吃法

熟牛肝的吃法，牛肝是非常不错的一种食物。营养价值可是不容小觑的，含很多营养元素，都是我们人体必需的。能够为我们的人体补充多种营养物质。下面来看看熟牛肝的吃法。

熟牛肝的吃法1 一、鲜香牛肝

材料：牛肝200克 水发木耳15克 荸荠50克 泡椒50克 生姜1小块 大蒜8瓣 淀粉适量 食用油30克 香油2小匙 酱油大匙 高汤适量 料酒大匙 花椒粉小匙 香醋小匙 精盐1小匙 白糖0、5小匙 味精0、5小匙。

做法

1、荸荠去皮后洗净切片；泡椒去蒂、去籽，切片；牛肝撕去表皮，洗净切片；木耳洗净；姜、蒜洗净切末；

2、把牛肝放在碗里，加盐、糖、水、淀粉、高汤拌匀上浆，再把泡椒、姜、蒜同放入牛肝中拌匀腌制；

3、把酱油、醋、味精、水、淀粉同盛于碗内，加少许高汤兑成芡汁；

4、往锅里倒油，烧至七成热时下入牛肝、泡椒、姜、蒜，炒至牛肝散开发白时，烹入料酒，放入荸荠、木耳煸炒，倒入芡汁，炒匀后盛入碗内，淋入香油，撒上花椒粉即可。

注意

鲜嫩微辣，味浓可口。牛肝比较粗糙，炒制的时间不要过长，以防牛肝变老、变硬。

二、煎小牛肝

菜谱简介

营养补充站：6g脂肪，21g蛋白质，13g碳水化合物，799千焦热量192千卡、。

材料

小牛肝4片每片100g、，小洋葱2个切成洋葱圈、，红苹果200g切丁、，橄榄油2汤匙30ml、，鸡汤100ml，鼠尾草1茶匙5g、切细丝、，盐1/2茶匙3g、，白胡椒粉1/3茶匙2g、

做法

牛肝用盐和白胡椒粉调味，待用。

中火加热锅中的橄榄油，油热后将牛肝放入锅中，两面各煎2分钟，煎好后放入盘中。

锅中留底油，待烧热后将小洋葱圈、红苹果丁和鼠尾草丝放入锅中，翻炒5分钟，炒出香味后再倒入鸡汤，转小火慢煮3分钟。收汁后将炒好的菜料浇在牛肝上即可。

小诀窍

此菜搭配瑞士土豆饼食用味道更佳。

三、椒香红牛肝

材料

红牛肝菌200克，洋葱50克，红椒1个，西芹1根，蒜片少许。调料红油2大匙，精盐1小匙，麻椒粉1／4小匙，淀粉、色拉油各适量。

做法

1、将红牛肝菌冲洗干净，入滚水中轻焯，沥干水分；洋葱、红椒、西芹均切成块备用。

2、红牛肝菌沾上淀粉，入热油锅炸至酥脆，捞出沥油。

3、炒锅置火上，加入红油烧热，先将洋葱、蒜片炒香，再下入红牛肝菌、红椒、西芹及调料快速拌炒均匀即可。

材料替换

原料可以用丁香菌替换牛肝菌，称椒香丁香菌。

口味变化

调味料中去掉麻椒粉，加入玫瑰露酒，称玫瑰香牛肝菌。

熟牛肝的吃法2 1、鲜香牛肝

首先准备适量的牛肝、木耳、荸荠、泡椒、姜、蒜、淀粉、油、香油、酱油、高汤、料酒、花椒粉、醋、盐、糖、味精以及其他的调味料等。

把荸荠去掉皮之后清洗干净，切成片，把泡椒去蒂还有籽，切成片，把牛肝切成片，把木耳清洗干净之后撕碎，把姜和蒜洗干净切碎。

把切好的牛肝放在碗里面加入适量的盐、糖、水、淀粉、高汤充分的搅拌均匀。再把泡椒姜蒜一起放进去进行腌制，然后把酱油、醋、味精、水、淀粉一起放在碗里面加入适量的高汤勾兑成芡汁，往锅中倒入适量的油，等到油边热后放入牛肝。

泡椒，姜蒜，等到牛肝发白的时候加入适量的料酒，放入荸荠，木耳进行翻炒，最后倒入勾好的芡汁炒匀之后盛在盘子里面，淋上香油，撒上花椒粉就可以吃了。

2、鱼香牛肝

首先准备适量新鲜的牛肝、泡椒、蒜、姜、葱汁、酱油、醋、糖、淀粉、料酒、盐以及其他的调味料等。把牛肝清洗干净之后切成片，把泡椒切碎往锅中倒入适量的油，等到油热之后，先把切好的牛肝放进去爆炒。

变色的时候加入适量的料酒，泡椒和其他的调味料，翻炒到快熟的时候，而且已经入味儿，再用淀粉勾芡就可以了。

吃牛肝的注意事项

牛肝当中的蛋白质非常的丰富，还含有其他的金属阳离子，能够提高我们的体质，而且牛肝还能够对我们的眼睛很有好处，含有丰富的维生素a，维生素b，但是需要注意的是，牛肝不能够和那些维生素c含量比较丰富的食物一起吃。

因为很容易引起维生素c食物和牛肝中的有效成分结合，抑制我们体内的氧化还原反应，对我们身体来说不太好，所以不要一起吃，而且牛肝最好不要和鲍鱼一起吃，会很容易消化不良。

熟牛肝的吃法3 牛肝的营养价值

吃牛肝能够补血，这是因为牛肝当中的铁元素非常的'丰富，对于需要补血的人来说是非常不错的选择，而且牛肝当中的维生素a含量远远要比奶类，蛋类，肉类和鱼类等食品要丰富，能够维持我们身体的正常生长，还能够保护我们的眼睛。

维持一个正常的视力，防止眼睛经常出现干涩疲劳的现象，而且还能够美白肌肤，对于那些爱美的女性来说也是不错的。我们经常吃牛肝的话还能够补充维生素b2，能够补充对我们身体非常重要的辅酶。

去除身体当中的有毒成分，而且肝类还具有其他肉类中不具有的维生素c和微量元素，能够提高我们身体的免疫力，延缓衰了，抑制肿瘤。

牛肝的功效与作用

一般来说，肝脏都是解毒的器官，所以我们吃牛肝的话能够给身体补充维生素b，还能够补充对我们人体非常重要的辅酶，这些辅酶，对我们身体当中的有毒成分解毒有着非常重要的意义，所以适量的吃一些牛肝，能够帮助我们的身体排出毒素。

另外牛肝当中含有非常丰富的维生素a，能够维持我们身体的正常生长，而且对皮肤也很有好处。我们现在电脑和手机都用的比较多，如果看的时间太长的话，很容易导致眼睛很疲劳，这个时候我们就非常需要补充维生素a了。对于眼睛来说是非常重要的，而牛肝当中恰恰含有维生素a。

所有的动物肝脏里面都含有丰富的铁元素，当然牛肝当中的铁元素也是非常丰富的，吃牛肝能够帮助我们补充血红蛋白必须的铁元素，具有很好的补血作用，适量的吃一些牛肝，能够改善面色苍白的症状。

而且牛肝当中还有一般肉类没有的维生素c和微量元素，能够提高我们身体的免疫力。我们都知道维生素a维生素b能够发挥着很重要的作用，对我们的皮肤来说很有好处，所以那些想要美白肌肤，美容养颜的人多吃一些牛肝再好不过了。

生牛肝怎么吃

生牛肝怎么吃

生牛肝怎么吃，牛肝是日常生活中常见的一种牛杂，是牛科动物黄牛或水牛的肝，是牛体内储存养料和解毒的重要器官，含有多种营养物质，具有营养和保健功能，是补血佳品之一，下面分享生牛肝怎么吃。

生牛肝怎么吃1 枸杞牛肝汤

原料：枸杞30克，牛肝200克，生姜3片，葱花适量。

做法：

1、枸杞洗净，牛肝洗净切薄片状。

2、把牛肝、枸杞放入炖煲中，加清水1500毫升，再加入生姜片，煲制成汤，食用前加盐调味，撒入葱花即可。

酱牛肝

原料：牛肝两小勺、糖三小勺、盐适量、老抽少许辣椒粉少许、花椒粒适量、生姜片

做法：

1、将牛肝洗净，放入姜片，加水没过牛肝，煮开。

2、将第一遍煮开的汤水倒去，用温水冲洗牛肝。（去血污）

3、牛肝置锅中，加入热水没过牛肝，然后放入姜片、糖、盐、辣椒粉、花椒粒，倒入老抽使汤水呈酱色。

4、接着中小火煮一个半小时左右，期间可看情况将牛肝翻面几次，使其能均匀吸收酱汁。

5、待水分蒸发掉大部分，锅中酱汁变稠，开始冒泡时（酱泡会没过牛肝），平均五分钟翻转牛肝一次。

6、15-20分钟后，酱汁收干，盛起牛肝。待牛肝变温冷却后，即可切片装盘。

炒牛肝

原料：牛肝300克、鲜菜心75克、泡辣椒30克、姜片10克、蒜片20克、葱节30克、鸡蛋清1个、精盐、胡椒粉、料酒、酱油、醋、味精、鲜汤、干湿淀粉、色拉油各适量。

做法：

1、切成薄片；鲜菜心洗净切节；泡辣椒去蒂去籽切马耳朵形。

2、另用精盐、胡椒粉、料酒、酱油、醋、味精、鲜汤、水淀粉在碗中对成滋汁。

3、置旺火上，炙锅后放入色拉油烧至六七成热，用精盐、料酒、干淀粉和鸡蛋清将牛肝抓匀上浆。

4、倒入锅中迅速炒散，立即下入泡辣椒、姜米、蒜片、葱节、鲜菜心等翻炒，待烹入滋汁、颠翻均匀后，起锅装盘即成。

鲜香牛肝

原料：牛肝200克、水发木耳15克、荸荠50克、泡椒50克、生姜1小块、大蒜8瓣、淀粉适量、食用油30克、香油2小匙、酱油1/3大匙、高汤适量、料酒1/2大匙、花椒粉1/2小匙、香醋1/2小匙、精盐1小匙、白糖1/2小匙、味精1/2小匙。

做法：

1、荸荠去皮后洗净切片；泡椒去蒂、去籽，切片；牛肝撕去表皮，洗净切片；木耳洗净；姜、蒜洗净切末。

2、把牛肝放在碗里，加盐、糖、水、淀粉、高汤拌匀上浆，再把泡椒、姜、蒜同放入牛肝中拌匀腌制。

3、把酱油、醋、味精、水、淀粉同盛于碗内，加少许高汤兑成芡汁。

4、往锅里倒油，烧至七成热时下入牛肝、泡椒、姜、蒜、炒至牛肝散开发时，烹入料酒，放入荸荠、木耳煸炒，倒入芡汁，炒匀后盛入碗内，淋入香油，撒上花椒粉即可。

生牛肝怎么吃2 牛肝怎么做好吃？

第一、枸杞牛肝汤

枸杞牛肝汤具有补肝、养血、明目的功效，同时对于免疫力低下、贫血、肝血虚引起的眩晕、面色无华、视物模糊等症也具有一定的治疗作用。

原料：

牛肝一斤、胡萝卜三根、鲜香菇半斤、菠菜一把、枸杞二两、酱油、盐、料酒各适量。

做法：

先将牛肝、香菇、胡萝卜清洗干净切片，菠菜也洗净备用。炖锅内放入适量清水，倒入切好的胡萝卜片，待煮沸后再放入少许的'枸杞、酱油、盐、料酒。再次煮沸后放入切好的牛肝、香菇，最后放入菠菜，煮五分钟左右即可。

第二、爆炒牛肝

这道菜具有护肝明目、补肝养血、增强免疫力的功效。

材料：

牛肝一斤、芹菜一斤、泡生姜一块、泡辣椒五颗、大蒜一颗、鸡精、味精、花椒、豆瓣各适量。

做法：

牛肝清洗干净切成片，芹菜切条，泡姜切成丝备用。切好的牛肝中加入泡辣椒、花椒、鸡精、味精各适量，根据个人口味不同加入不同的配料量。炒锅烧热放入食用油，食用油可放多一些，目的是下锅时牛肝受热更加均匀一些。

油热后，放入准备好的泡姜、泡辣椒、大蒜和一勺豆瓣，翻炒均匀至出香味即可。大约一分钟左右，放入切好的牛肝用大火翻炒，直到看见牛肝微卷后放入切好的芹菜再次进行翻炒，约一分钟左右。最后将炒好的牛肝出锅装盘，这样一道美味的火爆牛肝就这么做成了。

第三、凉拌牛肝

凉拌牛肝具有预防贫血、保护眼睛、清除毒素的作用。

材料：

牛肝一斤、葱、姜、香叶、花椒、八角、盐、料酒、酱油各适量。

做法：

牛肝清洗干净用冷水泡出血水,起锅后牛肝冷水下锅。水烧开后放入葱、姜、香叶、花椒、八角炖制十五分钟左右，再放入放盐、料酒、酱油等炖制二十分钟。准备适量的蒜泥和酱油。将牛肝捞出，晾凉后切薄片摆盘，最后把蒜泥和酱油放上搅拌均匀即可食用。

通过以上内容的介绍，相信大家已经知道了牛肝的做法了，牛肝营养价值很高，对人体有很多的好处，经常食用牛肝还可以起到抗衰老，防癌症的作用。大家在食用的时候可以参考以上的几种做法，做出美味又营养的牛肝菜肴。

生牛肝怎么吃3 生牛肝可以直接吃吗

最好不要生吃。

动物肝脏是身体的解毒场所，里面多少都会有细菌，如果大量的生吃会诱发一些疾病。

牛肝怎么去腥味

牛奶浸泡

将牛肝都洗干净了，沥干水之后就切成薄片了，然后在牛奶里面进行浸泡，这样可以很好的去除异味。

淡盐水浸泡

将牛肝在淡盐水里面进行浸泡，将肝里面的血液挤出来，然后多换几次盐水，等到血液完全挤出来之后，将牛脬在热水里面烫一会，这样可以很好的去除牛肝里面的异味。

牛肝能做什么菜

炒牛肝

将牛肝去子皮，剥掉血管和筋部，然后切成片状加入适量的食盐和水淀粉搅拌均匀后待用;冬笋处理干净后切成片状待用;木耳水泡发后洗净切片待用;葱姜切成末待用;锅中烧热水，将笋片、木耳焯水后捞出沥干待用;锅中烧热油将牛肝片加入翻炒后依次加入葱姜蒜炝锅，然后再将配料加入翻炒，依次加入调料翻炒均匀后即可。

香煎牛肝

准备色拉油，淀粉，麻椒，粉，精盐，红油，蒜片，西芹，红椒，洋葱，牛肝，把牛肝清洗干净，放到开水里面焯一下，水分沥干，西芹，红椒，洋葱全部都切成块状，牛肝上面粘一些淀粉，放进油锅里面炸到酥脆，捞出来油分沥干，炒锅里面加入红油烧热，把蒜片洋葱放进去炒出香味，然后再把牛肝，西芹，红椒调料，快速的拌炒均匀就可以吃了。

炒牛肝怎么炒来好吃

1、牛肝的选择一定要注意，不可以用冷冻的牛肝。因冰冻牛肝的细胞组织已受破坏，解冻后则会使营养成分和水分大量流失，冰冻牛肝成菜后，不仅质硬，口感还发柴。

2、应立即进行烹制，这样成菜后才细嫩，且营养成分损失也少。否则时间一长，在盐的渗透作用下，牛肝中的水分会大量溢出，这样既可能导致上浆失败，又必会损失营养成分。

3、水量较高，故上浆时应使用干淀粉或较干的湿淀粉，以防止原料脱芡。

4、火热油，但油温也不可过高，否则会将牛肝炒煳。

5、小炒的方法，不换锅，不换油，一锅成菜，切勿将牛肝滑油后再炒。因时间稍长，牛肝就会变得老韧。