苹果橘子怎么做好吃

目录苹果橘子甜汤的做法苹果橘子奶的做法橘子和苹果做什么好吃喝苹果橘子汤的好处苹果和橘子都是水果，这两种水果也是非常常见的，超市里面水果摊上都可以购买到，一般我们都是直接吃，其实它还可以搭配在一起煮成汤来喝，好处也有很多，对于孩子来说会更加适合，下面祝由网养生网就给大家介绍一下苹果橘子怎么做好吃。

苹果橘子甜汤的做法

需要准备白砂糖，橘子以及苹果，首先把苹果的皮去除清洗干净，橘子外面的皮剥掉，然后再把苹果切成片状，橘子的经络去除干净，锅里面加入适量的水，先把苹果放进去，然后再加入橘子，煮开以后加入适量的白砂糖，这样好喝的苹果橘子甜汤就制作好了，不需要煮太久的时间，只要煮开就可以了。

苹果橘子奶的做法

需要准备搅拌机，纯牛奶，甜橘以及苹果，先把苹果清洗干净，里面的核去除切成小块状，橘子的皮剥掉，如果里面有核的话也需要去除，这样才能让口感更好，搅拌出来的果泥能更加细腻，水果处理好以后放进搅拌机里面，从牛奶倒进去，通电，搅拌成细腻的糊状，倒进杯子里面就可以喝了，如果夏天的时候喝就可以放到冰箱里面冰冻，这样可以让口感变得更加不错。

橘子和苹果做什么好吃

还可以做橘子苹果蔬菜沙拉，需要准备橘子，苹果，梨子，香蕉，柠檬汁，淡奶油，色拉油，生菜，先把香蕉，橘子，梨子，苹果的皮去除，把籽去除干净，再切成薄片，放进容器里面搅拌均匀，生菜的叶子清洗干净消毒，然后盘子里面用一些生菜垫底，里面放入水果片，再把柠檬汁以及鲜奶油倒进去，再加一些色拉油，包在水果片上，这样就可以吃了。

橘子苹果可以炸橘子苹果胡萝卜来喝，需要准备胡萝卜，苹果以及橘子，先把橘子的皮去除，苹果清洗干净切开，然后再切成小块，用胡萝卜清洗干净以后备用，榨汁机准备好，把食材依次放进去，一直炸到果汁好了，倒进杯子里面就可以喝了。

苹果橘子还可以做成果酱，需要准备柠檬，糖，橘子，苹果，把橘子苹果的皮去除，切成小块状，然后放到锅里面，用中小火煎到香味出来，然后再把柠檬汁倒进去，一直煮到冒泡，然后再加入砂糖，继续熬煮到浓稠状放凉，就可以再放到冰箱里面保存来吃。

喝苹果橘子汤的好处

喝苹果橘子汤能够达到补充营养作用，苹果橘子加热以后里面所含有的膳食纤维可以软化，这样更容易被身体利用，能够让营养发挥的更加完善。

喝一些苹果橘子汤能够让胃肠道的刺激减少很多，对于口腔牙齿不健全，长时间卧病在床以及肠胃功能不好的人群来说就更适合，能够让咀嚼减少，对胃肠道的刺激也可以减少一些，这样可以让摄入更加的顺畅。

降低胆固醇，喝一些苹果橘子汤能够让胆固醇升高的情况受到控制，因为里面的膳食纤维比较丰富，达到的降低胆固醇效果也非常明显。

喝一些苹果橘子汤能够预防治疗内热问题，当出现舌裂，牙龈发炎，嘴唇生疮等问题，就可以煮一些来喝，适当的吃一些润肠通便的作用也非常不错。

治疗腹泻，苹果橘子汤里面的果胶含量也是非常丰富的，含有膳食纤维，不能被身体消化，在肠道里面可以吸收很多的水分，让粪便变得柔软，这样可以更好的排出，而且它里面的果胶又能够降低血浆胆固醇，让肠道里面的有益菌生长受到刺激，能够达到消炎以及刺激免疫机能作用。

抗氧化，有研究发现橘子苹果加热以后，里面的多酚类抗氧化物质也会变得更多，能够抑制自由基，降低血脂，降低血糖，而且还可以达到抵抗炎症，杀菌以及抵抗氧化作用。

上面给大家介绍的就是苹果橘子怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让苹果橘子的味道更好，正确的制作方法就很重要，苹果橘子除了可以直接吃以外，其他的一些制作方法也可以多加尝试，这样就可以让食欲有所增加，可以让身体健康情况变得更好。