枸杞菜怎么吃

枸杞菜中丰富的维生素、微量元素以及矿物质被我们人体吸收之后，可以有效的帮助机体提高抵抗力。而且枸杞菜的吃法可谓是多种多样，我们可以根据个人不同的口味将枸杞菜制作成不同的样式。下面我们就为大家介绍枸杞菜的各种特色做法吧!

1、枸杞叶和猪肝煲汤喝

首先，准备300克猪肝、300克枸杞叶、10克淀粉、料酒、2小勺酱油、食盐、植物油、15克枸杞。其次，将猪肝放在冷水中浸泡15分钟左右把里面的血水浸出后切成薄片，将切好片的猪肝加上淀粉、料酒、酱油腌制五分钟;枸杞菜洗干净后放在清水中浸泡10分钟以上，然后再焯水30秒即可捞出备用。最后，往锅中加入适量的水、姜片、植物油烧开之后将枸杞菜放进去，待水沸腾之后加入腌制好的猪肝即可。

2、枸杞菜凉拌着吃

首先，准备250克的枸杞叶子、适量的盐、糖、食用油、红椒、香辣油、味精等。其次，将枸杞叶留取嫩尖部分在沸水中焯一分钟捞出，再放到凉开水中泡15分钟再次捞出放进碗中。最后，红椒切丝后放到枸杞菜上，再依次放入盐、鲜辣油、糖、味精等搅拌均匀，静置入味即可食用。

3、枸杞叶肉丝汤

这道汤具有养生调味的作用。第一，瘦肉150克、枸杞叶250克、枸杞20克、生粉1勺、花生油盐适量、姜2片。其次，将鲜枸杞叶清洗干净、姜片切丝、瘦肉洗净切成细条加入花生油、盐、姜丝腌制十分钟;枸杞用温水浸泡五分钟沥干备用。最后，往锅中倒入适量的清水、盐、油，锅烧开后放入枸杞叶、肉丝，滚5分钟即可出锅。

我们在购买或者采摘枸杞叶的时候一定要注意树枝上的刺，以防刮伤。而且要挑选嫩绿的枸杞叶做成菜肴才更加的爽口美味，如果正在患感冒的人是不建议吃枸杞叶的，否则会加重病情。

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