羊腿用烤箱怎么烤(烤箱烤羊腿的做法)

羊腿用烤箱怎么烤

目录羊腿用烤箱怎么烤羊腿烤箱烤多久烤箱的使用注意事项烤羊腿的营养价值羊腿大家很爱吃，是很适合用来烤着吃的，经过烤制的羊腿吃起来味道非常好，是很入味的，所以说大家对羊腿都会比较喜爱，但是吃羊腿的时候也要注意方法，特别是选择用烤箱制作烤羊腿的时候更应该对方法有所了解，一起跟着祝由网养生网来看看具体应该怎么做。

羊腿用烤箱怎么烤

羊腿用烤箱烤着吃是不错的选择，首先需要我们准备好羊腿，然后在脂肪比较厚的地方切上几刀，可以让羊腿更容易入味。之后准备好干腌料。准备好盐和黑胡椒。还可以准备上一些其他的腌料，孜然，迷迭香等都是不错的选择。我们把配置好的腌料，均匀的涂抹到羊腿的表面，拿一个容器装起来，之后用保鲜膜包住。然后放到冰箱中等一晚上入味就可以了。准备好洋葱和蒜，把表面洗干净就可以了，之后把洋葱切成大块，蒜需要掰成瓣，不需要去皮。之后把羊腿从冰箱中取出来，表面需要抹上一层油。之后用锡纸，把烤盘整个包严实。然后放到烤箱中，160摄氏度需要烤上四个小时。之后我们把垫底的料和油全部都留在烤盘中，之后把羊腿装盘，就可以吃了。

羊腿烤箱烤多久

使用烤箱制作羊腿的时候，首先烤箱需预热上10分钟，之后上下火打到170度，然后把包裹着锡纸的羊腿，直接放入到中层，烤制3小时就可以了，等到3小时之我们把羊腿直接取出，然后打开锡纸，把其中多余的血水全部倒出，然后给羊腿刷上蜂蜜水，之后继续放入烤箱中，200度的情况下烘烤半小时，等上半小时之后翻面，刷上蜂蜜水之后继续放入烤箱中，再等上20分钟就可以了。

烤箱的使用注意事项

使用烤箱的时候需要注意，不管烤制的什么食物，每次都只能放一盘，避免出现食物烤焦，味道异常的情况。我们把食物放入烤箱之前，需要先预热好烤箱，这样烘烤出来的食物才可以更美观。连接烤箱的电线，一定要检查是否完好无损，而且是否符合用电的要求，使用之前一定要检查一下，如果有破损的问题就不能使用。

烤箱通电之后的一段时间，等上一会儿温度才可以达到预设值，所以在使用的时候，一定不能操之过急，可以根据烘的烤情况，调整好温度再使用。

在使用的时候不能用手去触碰烤箱门或者是烤箱顶，两者的温度都是比较高的，很容易就会烫伤手部。使用完烤箱，等到冷却之后需要把烤箱清洗干净，在清洗的时候需要注意，不能用尖锐的物品，最好也用湿布去擦，如果烤箱有异味散发出，那么就不要继续使用了。

烤羊腿的营养价值

烤羊腿的营养价值是很丰富的，首先烤羊腿中是丰富的蛋白质，而且含量也比较高，其中钙、铁、维生素C的含量也是比较高的。吃烤羊腿可以起到温补脾胃的效果。还可以用来治疗脾胃虚寒导致的反胃、身体瘦弱、畏寒等问题。

烤羊腿的温补肝肾效果不错。可以用来治疗肾阳虚导致的腰膝酸软冷痛、阳痿等问题。还可以帮助补血温经。是可以用来解决产后血虚经寒导致的腹冷痛问题。

烤羊腿对保护胃黏膜健康也有好处。因为羊肉是可以保护胃壁健康的，还可以有效增加消化酶的分泌速度，这样就可以帮助我们促进会消化。而且羊肉还可以有补肾壮阳的作用存在，是很适合给男士吃的。

吃烤羊腿可以起到补肝明目的效果。烤羊腿拥有益血、补肝、明目的功效存在，对于治疗产后贫血、肺结核的问题，还有夜盲、白内障、青光眼等情况，都可以有很好的治疗效果。羊奶和牛奶相比来说，其中是富含更多的脂肪和蛋白质，可以说肾病病人最理想的一种食物。

烤羊腿能帮助人体有效的增强身体素质，对抗疾病的产生，多吃些烤羊腿，可以起到去湿气、避寒冷的效果，而且还可以帮助暖胃生津、保护胃肠，所以说经常吃烤羊腿对我们健康是有一定好处的。

上面给大家介绍了烤羊腿的方法，能够发现羊腿的做法并不困难，只要我们掌握正确的烹饪方法，用烤箱也是可以制作出美味可口的烤羊腿，所以上面介绍的这些做法大家应该有所了解，能够帮助我们烹饪出美味可口的羊腿吃。

烤箱烤羊腿的做法

用料：羊腿3000克、圆葱50克、姜20克、土豆200克、胡萝卜200克、金针菇100克、香菇100克、香菜10克、一品鲜酱油2勺、蚝油2勺、糖2勺、料酒1勺、黑胡椒粉1匙、五香粉1匙。

步骤：

1、羊腿备好。

2、羊腿用刀划几刀这样好入味清洗一下在水中浸泡2小时去除杂质和血水。

3、浸泡好的羊腿冲洗干净沥干水份放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、五香粉、黑胡椒粉。

4、圆葱和姜洗净切好备用。

5、调味料均匀的涂抹在羊腿上将切好的圆葱和姜摆入羊腿中盖上保鲜膜放入冰箱冷藏25小时煨制入味。

6、煨制入味的羊排从冰箱中取出准备烤制。

7、烤箱上下火180度预热20分钟后将羊腿放入烤箱中剩余的调味料再涂抹一些在羊腿上开始烤羊腿上下火200度烤35分钟。

8、土豆和胡萝卜去皮洗净切成滚刀块在开水中焯5分钟后立即放入冷水中过凉再晾干。

9、金针菇摘除根蒂洗净沥干水份备用。

10、香菇去根洗净沥干水份备用。

11、羊腿烤至半熟取出刷上一层油再将剩余的调味料均匀的涂抹在羊腿上放入烤箱继续烤30分钟。

12、烧烤的调味料是买成品已经调制好的。

13、将准备好的时蔬放入烤盘中刷上油均匀的撒上烧烤料备用。

14、羊腿烤至熟时取出涂上一层油再撒上烧烤料放入烤箱把时蔬烤盘同时也放入烤箱上下火18度烤5分钟即可出炉享用。

15、成品。

羊腿怎么烤好吃用烤箱

羊腿怎么烤好吃用烤箱

首先是腌制，烤羊腿腌制方法分为四步：

1、一是羊腿洗净，先用竹签在肉上扎许多小孔，这很关键，很多商家卖烤羊腿都忽略掉这一步，这一步就是让腌料很快很容易的腌制透彻。

2、二是加入蔬菜料和简单调料腌制。具体做法：以每只羊腿1千克为例，需加入大葱、姜、蒜、香菜各30克，胡萝卜25克，盐15克，圆葱、料酒各50克，把羊腿拌匀，用重物压住腌2小时至入底味。

3、三是制作酱料。取生抽15克，麦芽糖（要用热水化开）、李锦记叉烧酱、海鲜酱各25克，味精10克，蚝油20克，美极鲜味汁、胡椒粉各5克调匀，再根据个人喜好加入少许用白酒稀释后的红曲粉调色。

4、四是腌好的羊腿用抹布擦干水分，拌匀调好的酱料，再腌制3小时即可。

光靠腌制，羊腿的风味还是不足，所以烤制过程中我们还要给羊腿补充风味。在烤盘内放入少许圆葱、大葱、香菜等蔬菜料垫底，淋上少许色拉油，再把腌好的羊腿放上，刷点葱油或者色拉油，也可以是香辣油，放入烤箱内（面火200℃、底火180℃），中火先烤35分钟（中途注意翻身、刷油），再用面火250℃、底火220℃烤10分钟至表皮发脆，即可取出改刀，撒上孜然粉、味椒盐装盘上桌，成品香味浓郁，外脆里嫩。