车厘子的营养价值

车厘子的营养价值

车厘子，学名叫做欧洲甜樱桃，它是原产于北美洲，比如说美国和加拿大的一种水果，并且在我国主要依赖于进口，因为车厘子的营养价值丰富，而且味道非常鲜美而深受国人的青睐，尽管它的价格非常贵，但还是抵挡不住人们对它的喜欢，价格贵，它的营养价值也高，那么车厘子所含的营养价值有哪些呢?

车厘子的含铁量特别高，它作为一种水果，它含铁量居于水果之首，并且它的营养价值丰富，具有一些调中益气，健脾和胃的效果，因为车厘子对风湿还有一些非常好的治疗作用，所以说经常吃一些车厘子，可以补充我们身体中对于铁元素的吸收，从而促进血红蛋白的再生，还可以防止贫血等症状，还可以增强体质。

车厘子含有丰富的钾元素，所以说适当的吃些车厘子有助于缓解我们的体液平衡，还有助于对于一些心脑血管疾病和消化系统都是非常好的治疗作用，并且还可以帮助我们的身体排除一些有毒物质，从而增强我们的体质，并且车厘子所含有的一些类胡萝卜素的含量也是苹果，橘子等水果的好几倍，而且车厘子中所含有的维生素含量极高，还具有保护视力的效果，并且它所含有的一些维生素c也是特别丰富，所以说。由此可以看出，车厘子作为一种水果的存在和营养价值却是极高的，虽然它的价格贵，但是营养价值高，还是物有所值的。

车厘子的营养价值与食用功效

车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家。功效与作用如下：

1、抗贫血

2、防治麻疹

3、祛风胜湿、杀虫

4、收涩止痛

5、养颜驻容

6、美白祛斑

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扩展资料：

车厘子就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它在广东及香港被直译做“车厘子”又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等。

车厘子，别名又叫樱桃（进口樱桃）、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而又名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

车厘子的营养价值

车厘子的营养价值如下：

1、车厘子当中含有丰富的有机酸；

2、车厘子这种水果中的维生素A含量特别高；

3、车厘子营养丰富，含有大量的蛋白质和糖分，还有磷和胡萝卜素以及维生素C多种营养物质。

车厘子的成分

水分82.25克，碳水化合物16.01克，其中总糖12.82克（葡萄糖6.59克，果糖5.37克），蛋白质1.06克，脂肪0.2克，膳食补充剂2.1克，胡萝卜素0.038毫克，维生素B1（硫胺素）0.027毫克，维生素B2（核黄素）0.033毫克，维生素B3（烟酸）0.154毫克，维生素B6（吡哆素）0.049毫克。

维生素B9（叶酸）4微克，维生素C含量7毫克，维生素含量E0.07毫克，维生素K含量2.1微克，钾222毫克，磷21毫克，钠0毫克，镁11毫克，钙13毫克，铁0.36毫克，锌0.07毫克，热量63千卡。

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