返回
首页>药食同源>饮食营养

黑布林的营养价值(黑布李的营养是什么?)

时间: 2023-03-02 18:31:41

黑布林的营养价值

目录黑布林的热量黑布林的营养价值黑布林的功效与作用黑布林的热量

黑布林拥有非常丰富的营养,而且它的口感特别的清甜,很多孩子也比较喜欢吃黑布林这种水果,那么黑布林的热量到底是多少呢?这也是很多人比较关注的,接下来本文将为大家做出详细的解答说明。

1、黑布林的热量

黑布林虽然富含特别丰富的营养,但是它的热量却是非常低的,在一百克黑布林果肉中,经过测定出来的热量是36大卡,这个数字要比很多的蔬菜和其他的水果低很多,所以吃黑布林是不会造成肥胖的,而且还可以帮助人们起到减肥的作用,因为低热量的水果,可以抑制脂肪的堆积。

2、黑布林的营养分析

在黑布林中含有的维生素c成分是很高的,通过补充维生素c可以加强我们的体质,并且能够让我们的皮肤得到改善,此外在黑布林中还含有很多的氨基酸成分,能够提高我们的抗病能力,并且能够起到养生保健的作用。黑布林中含有的其它微量元素也是极为丰盛的,这在水果类中是非常突出的。通过吃黑布林是可以满足我们身体所需的多种营养素的。

3、吃黑布林的好处

如果平时你出现了烦热渴的情况,那么不妨吃两个黑布林来调节,因为黑布林具有清热解火的作用,而且黑布林还可以滋润我们的肺,能够起到止咳去痰的功效,最为值得一提的是,出现消化不良的人也可以吃黑布林来进行辅助治疗,因为黑布林可以促进消化,改善自己的肠胃健康。黑布林对于我们的好处是特别多的。

通过上文的讲述我们得知,黑布林的热量是非常低的,100克中的热量只有36大卡,所以吃黑布林不用担心会堆积热量,不用担心会长肥胖,相反对于我们的健康十分有益。

黑布林的营养价值

黑布林是一种较为独特的水果佳品,虽然看起来黑黑的,但是却包含着各种人体所需的营养,那么黑布林的营养价值到底都有哪些呢?接下来本文将为大家做出详细的讲解说明,希望能对各位提供正确的参考。

1、黑布林富含脂肪油

在黑布林中含有一定的脂肪油成分,这种脂肪油不像其它的脂肪油,是对健康非常有益的,尤其是有着非常不错的药理用途,对于利水降压有非常显著的效果,如果自己出现了小便不利或者是高血压的病症,那么在平时吃一些黑布林是非常有改善作用的,而且脂肪油可以促进肠道的蠕动,能够使排便更通畅。

2、黑布林富含抗氧化剂

在黑布林中含有一种花青素,这种花青素具有非常显著的抗氧化作用,对于人体是十分有益的,可以促进人体生产胶原质,能够让自己的皮肤得到有效的改善,可以让皮肤的弹性增加,并且人体在摄入花青素后,可以让自己的记忆力得到增强,所以对于爱美的女性或者是对于小孩来说,都是非常适合吃黑布林的。

3、黑布林富含氨基酸

黑布林中的氨基酸成分也是很丰富的,补充氨基酸对于我们的健康非常的重要,能够使我们的体质增强,很多人都喜欢买一些含有氨基酸的保健品吃,其实还不如吃一些黑布林来补充,因为黑布林的氨基酸成分很高,可以满足我们身体的需求,所以要想补充氨基酸的人群在平时,可以选择适当的吃一些黑布林,特别有帮助。

黑布林的营养价值是非常高的,含有的各类营养元素正是我们身体所需的,所以缺乏营养的朋友,不妨在平时选择吃一些黑布林,这要比吃一些保健品更加的可靠有效。

黑布林的功效与作用

说到黑布林肯定让很多人都比较的喜爱,因为这是一种非常美味的营养水果,通过吃黑布林可以对我们的健康起到很大帮助,那么黑布林的功效与作用到底都有哪些呢?下面本文将为大家做出详细的讲解说明。

1、黑布林可以提升消化能力

很多人的消化能力都比较薄弱,就跟自己的肠道蠕动不够快速有关,要改善自己的消化能力的话,那么就需要促进自己的肠道蠕动,而在黑布林中就含有比较特殊的物质,,可以让肠道蠕动的速度加快,能够加速食物的消化能力。所以通过吃黑布林来提升消化能力是非常有效的一种方法。

2、黑布林可以减肥瘦身

黑布林还具有减肥瘦身的功效,因为黑布林的热量非常的低,这种水果摄入体内以后,可以抑制体内脂肪的堆积,对于想要减肥瘦身的人群来说,平时吃一些黑布林是非常适合的,不仅能够帮助自己减肥瘦身,还能补充其它所需的一些营养素,非常值得一些体型过于肥胖的人群经常食用,不仅能品尝到清爽的口感,还可以帮助自己瘦身减肥。

3、黑布林可以美容护肤

黑布林中还含有一定的花青素成分,花青素是一种非常有益健康的物质,尤其是对于改善自己的皮肤有很好的效果,如果自己的皮肤较为粗糙暗黄的话,那么就需要补充一些花青素了,在黑布林中的花青素成分特别的丰富,能够让我们的皮肤变得更加的滋润,有弹性,所以想要美容护肤的朋友不妨在平时吃一些黑布林。

黑布林的功效与作用是非常多的,通过以上的讲解我们也了解了一些,在平时我们可以经常吃黑布林这种水果来调节我们的身体健康状况。

黑布李的营养是什么?

黑布林,俗称美国黑李,是一种营养价值很高的水果,它生吃酸甜多汁,和其他食物一起还能治病哦,口感厚实甘甜,皮微酸。黑布林的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿热的作用。

黑布林的食用处理方法:

清洗黑布林:黑布林表皮光滑容易清洗,洗净直接食用。

黑布林去核:如果要做黑布林酒,则要切开黑布林去核,核坚硬,应用小刀挑出。

黑布林的吃法(做法)大全:

黑布林大米粥

原料:黑布林6枚,大米3O克,适量清水。

做法:将黑布林和白米加适量的水煲粥,分2次,一日服完。

功效:养肝泻火,破瘀利水,适用于肝硬化腹水。

黑布林酒

原料:黑布林干400克,蜂蜜100毫升,白酒1800毫升。

做法:将黑布林干和蜂蜜泡入酒中,浸泡时间为2~3个月,过滤备用。每次服10毫升,一日2次。

功效:可治肠燥便秘。

冰冻李汁和李羹

原料:黑布林10枚,蜂蜜25毫升,清水适量。

做法:黑布林洗净切片,与核入锅煮沸至深红色,去核加蜂蜜,烧开片刻,将黑李子水和渣分盛杯碗具,再置冰箱冷藏,待冷冻后饮用。

功效:清肝益胃,生津润燥,适用于咽干唇燥,虚劳久咳,阴虚内热,糖尿病,提神、通便等病症。

挪威水果布丁

原料:黑布林脯150克,白砂糖100克,玉米粉50克,柠檬汁20克,食盐,肉桂粉少许。

做法:将李子脯加冷水300克浸泡过夜,次日在锅中煮20分钟,去核留汁留脯待用用另一锅加300克冷水,放糖盐及肉桂粉煮沸,然后将少许冷水与玉米粉拌合成浆,徐徐倒入煮沸的水中,不停地搅拌均匀将玉米糊与果脯汁,果脯肉,柠檬汁混合在一起,装入碗中摊凉后送进冰箱食用时不用将碗中物倒出,直接取用。

黑布林果酱

原料:黑布林1000克、糖330克左右、柠檬汁1大勺。

做法:将黑布林洗净,用淡盐水浸泡30分钟,去核切成小块,用搅拌机将黑布林打碎,或者直接切成小碎块也行;将黑布林果泥放入耐酸的锅中,加糖和柠檬汁煮开。之后用小火慢慢熬煮,需要一点耐心,中间要不时搅拌避免粘锅,一直熬到果酱变得粘稠就可以了。提前将盛果酱的玻璃瓶用开水烫过、晾干,煮好的果酱趁热装入瓶中,倒置放凉后冰箱冷藏保存。

黑布林果汁

原料:黑布林2个(260g)柠檬小半个、蜂蜜1小匙、冷开水250mL、冰块适量。

做法:将黑布林表皮用少许食用盐搓擦,用大量流动清水冲洗干净后去核切块;柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用;将黑布林块投入果汁搅拌机中,加入冷开水、冰块及蜂蜜,搅打25秒钟取出,滤渣后调入柠檬汁即可饮用。

黑布林的营养价值

黑布林的营养价值

导语:黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,黑布林的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿热的作用。

平时吃水果,我们很容易就吃固定的几种,建议大家多尝试没吃过的水果,注意营养均衡。还可以给生活多些新鲜感!黑布林算是我们少吃的那类水果,然而黑布林的营养价值其实是很高的,那么黑布林的功效有哪些呢?黑布林的吃法多吗?

黑布林其实就是我们常说的黑李子,它属于李子中的一种。不过在港台、东南亚等华语的世界里,将它音译成布林的比较多。以后别人问你黑布林是什么,你就可以给他们讲了。其实说白了就是把美国的大李子,种在中国罢了。

黑布林果比一般的李子要大,其径大约4厘米,果子呈黑紫色,吃起来口感厚实,果肉甘甜,但果皮微酸,不喜欢的人在食用的时候可以将果皮给剥掉。

黑布林原不是国内生长的植物,它是从新西兰,美国等地引进来的。但是在我国很多地方均有种植,因此在市场上很常见。黑布林的功效与作用比较多,适量的食用黑布林对身体好。如果你还不知道,那您看看下面也许就知道了。

黑布林的营养价值及功效

黑布林中含有大量的果酸,食用以后具有清热解渴、辅助治疗虚痨骨症、肝病腹水的功效。此外果酸可以软化血管、滋润粘膜、对慢性肝炎和肝硬化者有非常大的好处。

黑布林适合与冰糖炖食,食用以后可以润喉开音,对治疗咽喉疼痛有非常大的帮助。食用黑布林可清肝利水。这是因为黑布林含有大量的氨基酸,该营养物质对于治疗肝硬化腹水有非常大的好处。

同时食用黑布林还可以促进消化,黑布林可以有效促进胃酸和胃消化酶的分泌,因此可以增加肠胃的蠕动功能,预防便秘的发生。

黑布林的营养价值非常高,果肉中含有大量的糖份和维生素,还含有多种人体必需的氨基酸,食用以后具有很好的生津利尿作用,同时还可以清肝养肝,因此有很好的解毒作用。

黑布林的功效与作用还不止以上这些,常食黑布林具有很好的降压和导泻的作用。除此以外黑布林还可以镇咳、祛痰,因此小的感冒咳嗽不用急着吃药,可以通过吃黑布林来缓解咳嗽症状。

其实,食用黑布林的副作用也是有一些的`,与其他水果相比起来,它的治疗功效可能更加立竿见影,但是却有一定的副作用,就好像药物一样。

因此,好东西不能一次性吃太多,一定要控制好食用量。身体健康的人也是一样的,一次性大量食用很易引起虚热脑胀、损伤脾胃,脾虚痰湿及小儿更不宜多吃。所以大家在食用的时候一定要注意,以免给身体健康带来伤害。切记未熟透的黑布林不要吃。

黑布林的食用方法

大米粥

配料

黑布林6枚,大米30克,适量清水。

做法

将黑布林和白米加适量的水煲粥,分2次,一日服完。可养肝泻火,破瘀利水,适用于肝硬化腹水。

黑布林酒

配料

黑布林干400克,蜂蜜100毫升,白酒1800毫升。

做法

将黑布林干和蜂蜜泡入酒中,浸泡时间为2~3个月,过滤备用。每次服10毫升,一日2次。可治肠燥便秘。

冰冻李汁和李羹

配料

黑布林10枚,蜂蜜25毫升,清水适量。

做法

黑布林洗净切片,与核入锅煮沸至深红色,去核加蜂蜜,烧开片刻,将黑李子水和渣分盛杯碗具,再置冰箱冷藏,待冷冻后饮用。

这么吃黑布林能清肝益胃,生津润燥,适用于咽干唇燥,虚劳久咳,阴虚内热,糖尿病,提神、通便等病症。

结语:以上就是有关黑布林的信息介绍,大家看完之后应该对其有了深入的了解。黑布林的营养价值还是比较高的,很多人平时不会想起来买着吃,一般吃水果都只是买常见的几种。希望大家以后可以多提醒自己,吃多些类型的水果!

;

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图