孕妇可以吃芒果吗

孕妇可以吃芒果吗

人人都说不能让自己家的孩子输在起跑线上那么起跑线是在哪里呢?其实宝宝在妈妈腹中的时候，就已经是一个起跑线了，这个时候很多妈妈会选择胎教的方法来让宝宝“赢在起跑线上”，胎教的方法包括给孩子多听听音乐，多听听英语等等。而宝宝在妈妈腹中的这个期间，妈妈给宝宝补充适量的营养也是非常重要的。那么孕妇在怀孕期间可不可以吃芒果呢?

1.一般情况下，孕妇在怀孕期间是可以吃芒果的，孕妇在怀孕期间吃芒果可以帮助去火，还可以帮助促进肠道的蠕动，从而帮助促进排便，可以帮助孕妇提高食欲，还可以帮助腹中的宝宝补充各种各样的维生素，但是这是对于一些不是特殊体质的孕妇来说的，而一些特殊体质的孕妇在怀孕期间是不建议吃芒果的。

2.对芒果过敏的孕妇在怀孕期间不要吃芒果，我们知道芒果是一种比较容易引起人们过敏的水果，芒果会引起一种叫做芒果皮炎的皮肤病，从而导致脸部红肿，那么在吃的过程中也要非常注意不要过多的与皮肤接触，而一些皮肤比较敏感的孕妇，建议在怀孕期间就不要吃忙过了，最好选择一些其他的水果来给腹中的宝宝补充营养，比如苹果就是一个非常好的选择哦。

3.脾胃虚寒的孕妇不建议吃芒果，因为芒果本身处于一种寒性的水果儿，脾胃虚寒的人在吃芒果容易导致腹泻，呕吐的现象，这样一折腾下来，对孕妇也不好对腹中的宝宝也不好。

那么通过小编的讲解，大家是不是可以根据自己的身体特质来进行选择了呢，另外，孕妇在怀孕期间要少吃一些油重盐，重油腻的食物，多吃一些蔬菜水果类的食物，这样对腹中的宝宝补充营养，健康快乐的成长都是很有帮助的。

怀孕期间可以吃芒果吗

1 怀孕期间可以吃芒果吗 怀孕期间可以吃芒果，适当的吃芒果对孕妇非常有益，芒果果肉多汁，能解渴生津，且芒果还有止吐的作用，能很好的改善孕妈妈早期孕吐的症状。此外，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定的防治作用。

2 怀孕期间吃芒果的好处

营养丰富

芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

缓解孕吐

芒果具有生津止渴，防止呕吐、头晕等功效，孕妇在孕早期会出现食欲不振、头晕乏力、喜食酸性食物、厌恶油腻食物、晨起呕吐等妊娠反应，所以孕妇可以吃些芒果，能减少呕吐、食欲不振的现象。

补充维生素A

芒果富含维生素A，而维生素A、D正是孕妇需要给胎儿给予补充的，若孕妇缺乏维生素A，胎儿会有致畸的可能，此外，维生素A还能保护孕妇和胎儿的视力。

缓解便秘

芒果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而孕妇都会出现便秘的现象，尤其是在孕晚期，便秘会越来越严重，可能导致孕妇出现腹痛、腹胀的症状，严重的可能导致肠梗阻、并发早产。

富含蛋白质

芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

3 怀孕期间吃芒果需注意

防止过敏

芒果含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人在接触芒果后会得芒果皮炎，出现皮肤发痒、出疹子等症状，所以过敏体质的孕妇不能吃芒果。此外，在怀孕前月经有黑色血块、患有糖尿病、身上有毒疮或湿疹、春季易拉肚子、嘴唇老上火的孕妇也绝不能吃芒果。

正确选择吃芒果时间

孕妇要选择正确的时间食用芒果，不要空腹食用水果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妇，建议孕妇最好在饭后1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果，饭后马上吃易造成胃痛、腹泻症状。此外，孕妇吃芒果的季节也要控制好，春季可以多吃一些，夏季要少吃，以防内热。

适量食用芒果

芒果属于湿热型水果，吃多了会出现喉头发痒、口干、面色发黄等上火症状，所以孕妇要适量食用，每天不超过三个。

血糖高的孕妇要小心食用

血糖高的孕妇要小心食用，因为芒果每百克含糖量在11-20克，不能大量食用，以免影响孕妇和胎儿的健康。

注意切芒果时卫生

在切芒果时，一定要注意卫生，忌用菜刀削芒果，因为菜刀常接触生肉、生蔬菜、鱼，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上，导致孕妇出现腹泻、呕吐的症状。

4 怀孕期间吃芒果过敏怎么办 怀孕期间孕妇吃芒果过敏，出现了皮肤瘙痒、腹泻、红肿等情况，应立即停止食用芒果，去正规医院医治，不得私自服用抗过敏药物。

如何预防吃芒果过敏

大部分吃芒果习惯剥开皮，直接咬开吃，这样容易将果汁沾到口边或脸部皮肤，果汁长时间残留皮肤上就会对皮肤产生刺激，引起过敏反应，所以孕妇吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，吃完后及时洗脸漱口。

孕妈可以吃芒果吗？孕妈可以经常吃什么水果？

答案是肯定，孕妈是能够吃芒果的，并且孕妇吃芒果还有一些好处的：填补维生素D孕妈假如身体内欠缺维生素D，胎宝宝有胎儿畸形（如唇腭裂、唇腭裂、小头畸形等）的可能。而青芒维生素D含量高达3.8%。 此外，维生素D还能够维护孕妈与宝宝的视力。减轻妊娠反应：青芒有止泻的功效，对晕车晕船呕吐者可以减轻其病症，同样也可以改进孕妇孕早期孕吐反应病症。

减轻怀孕严重便秘：青芒还含有大量的膳食纤维素，能够促进肠蠕动，帮助排便，而一般孕妈妈都是有严重便秘的情况，特别是怀孕后期。护肤：青芒含有蛋白质，能保护孕妈妈的皮肤，盈润肌肤，修复皮肤弹性。尽管吃芒果有这么多的益处，可是孕妇吃芒果也有许多常见问题的，下边猫爸就给大家说说：孕妇吃芒果要注意什么呢？避免皮肤过敏：青芒里面含有一些易引起身体过敏的成份，过敏体质的人触碰青芒之后得“青芒皮肤病”，发生皮肤刺痒，出疹等不适，所以有过敏性体质的孕妈不可以吃芒果的哦。

易造成湿气：青芒性属寒湿，中医认为，食材的特性不仅分成热、湿、寒、干四大类，并且大部分为混合型，即：空气干燥、寒湿、寒湿、干寒，特性高低水平也有不同。青芒就是非常寒湿的一种水果。只要是准备怀孕月孑有黑色血块、身上有痈疮或皮肤湿疹、妇科疾病如分泌物，内科病如浮肿、足藓、春季容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这种孕妈妈归属于寒湿体质，吃完青芒是一定会上火的，因此尽量不要吃芒果。

血糖高的孕妈少吃点：青芒每豪克糖份在11-20克，孕期血糖高的孕妈要谨慎服用青芒，以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。最终，芒果是湿热性食物，吃多了会有喉咙瘙痒，口干舌燥，面色发黄等“容易上火”病症，即便本身没有高敏体质，一口气吃多个青芒还会及时有失音所感，必须立刻用淡盐水漱口解决。因此对于孕妈妈而言，青芒味儿虽美，但绝不能嘴馋，提议孕妈每日不能吃超出三个。

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