晚上可以吃圣女果吗(千禧果为什么晚上不能多吃？)

晚上可以吃圣女果吗

说起圣女果大家可能都会非常熟悉了，有很多人因为其营养价值高，味道鲜美所以说深受青睐，并且圣女果中含有非常丰富的营养价值，而且他还有很高的食用价值，做法也有非常多种，那么大家可能就会有一个疑问了晚上可以吃圣女果吗?下面我们具体来看一下吧。

其实圣女果作为一种营养价值丰富，味道酸甜可口，并且功效和作用非常多的蔬菜来说，晚上是可以吃的，并且晚上吃的话还具有开胃消食的功效有利于肠胃的蠕动，并且圣女果相比较于其他的蔬菜来说，它的热量低脂肪也低，并且营养价值高，所以说晚上是可以吃圣女果的，那么晚上吃一些圣女果有哪些好处呢?比如说圣女果中含有非常丰富的维生素a，一天之中，我们的眼睛可能会非常的劳累，如果晚上吃一些圣女果，还可以缓解眼睛的疲劳，并且对预防近视有非常好的作用。

圣女果中含有的元素a和一些番茄素非常高的抗氧化性，可以缓解皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，是我们的皮肤变得更加的光滑，所以说晚上吃一些圣女果，还有美容养颜的功效。晚上吃完晚饭之后，我们食用一些圣女果，也可以起到促进肠胃消化的作用，因为圣女果中含有的碳水化合物，果酸和膳食纤维非常多，可有利于排除我们身体中的毒素，并且晚上吃圣女果也是不会引起长胖症状的，我们在食用圣女果的时候，最好可以在晚饭后半小时食用，因为这样可以更加的有利于我们的肠胃消化和吸收，有利于身体健康。

所以说晚上是可以适当的食用一些圣女果的，并且他还有非常多的营养价值，功效和作用也都非常全面，对我们的身体健康也有非常多的好处。

千禧果为什么晚上不能多吃？

因为晚上吃千禧果太多会引起胃部的不适，导致胃酸。

晚上吃少量千禧果可以补充人体需要的维生素A和维生素C，还可以帮助肝脏解毒，增强抵抗力，对健康有很大的益处。但是，晚上和空腹还是不建议吃太多的千禧果，最好不要吃后立即睡觉，其次，不要吃没熟的千禧果。所以一般在晚上不建议吃太多的千禧果，少量吃是可以的。

注意事项

千禧果属于培养出来的番茄新品种，在食用的时候不建议空腹食用，容易导致腹痛。而且它属于寒性水果，不要食用过多，而且患有急性肠胃炎或是与胃溃疡等症状的患者也不建议食用千禧果。

千禧果口感酸甜，含有多种有机酸物质，肠胃不好的人不建议食用。尤其是拉肚子的时候，也不建议食用圣女果，否则会加重腹泻症状，对身体健康不利。

以上内容参考  人民网-第336期：大西红柿VS圣女果，谁才是减肥“圣果”

以上内容参考  人民网-西红柿这么吃伤胃 食用番茄注意事项

睡前可以吃小番茄或樱桃吗

一般食物，包括水果最好在晚上睡觉前8点进行，8点后就不要吃任何食物了。
小番茄虽然晚上吃圣女果不会发胖，但在睡前两小时最好不要吃水果，圣女果到胃里会产酸，增加胃的负担，造成胃不舒服，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。如果有胃病的话，圣女果尽量要少吃。最好不要饭前吃，可以在饭后半小时之后吃。
樱桃可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。可用于用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。
性能：味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。
成分：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。
但是无论什么东西也不能吃的太多，特别是晚上。