返回
首页>药食同源>饮食营养

圣女果怎么吃(圣女果怎么做好吃呢?)

时间: 2023-03-03 01:38:06

圣女果怎么吃

圣女果作为一种原产于南美洲,用番茄杂交出来的品种,并且圣女果作为一种非常优良的蔬菜,它的营养价值高,而且味道非常鲜美,并且它的功效和作用非常多,其中最著名的可能就是美容养颜和防癌抗癌等,而且它富含的营养成份非常多,比如说叶酸,碳水化合物和番茄红素等,那么圣女果应该怎么吃呢?今天就听小编来跟大家介绍一下。

圣女果作为一种营养价值非常高的食物,它的吃法还是有非常多种的,并且味道非常鲜美,比如说圣女果可以像其他的水果那样,直接洗干净后就可以生吃了。圣女果也可以在做汤的时候食用,比如说我们可以做一道西红柿鸡蛋汤,就可以放入一些圣女果,这样的汤更加有味道,而且营养价值高,还有就是圣女果也可以拌一些白糖食用,比如说用开水烫一下,然后将它的外皮剥掉,切开,装入盘子之中,撒入一些白糖,味道也是非常的好。

那么小编就跟大家来介绍一种圣女果拌白糖的具体做法,首先我们准备食材,将从市场上买回来的圣女果清洗干净之后,然后往锅中倒入水,等水烧开之后,将圣女果倒入锅中稍微煮一下,等表皮起皱之后就捞出来。然后我们逐个的将圣女果的表皮去掉之后,再将去皮的圣女果放入一些白糖,然后再放入锅中加入适量的清水,这样在锅中煮大约五分钟的时间,然后晾凉后就可以食用了,并且这也是味道非常鲜美的一道菜品,而且汤汁非常的甜,我们在食用的时候也可以加入一些蜂蜜,放入冰箱中冰镇一段时间,效果可能会更好。

圣女果怎么做好吃呢?

说到圣女果呢,相信大家都已经非常地熟悉了, 圣女果,又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等,既可作蔬菜又可作水果,其中维生素含量是普通番茄的1.7倍, 因其外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特而广受消费者喜爱。圣女果呢,除了直接吃,还有很多其他特色的吃法,

做法1:圣女果果脯

准备食材如下:圣女果700克

具体做法如下:先用淡盐水将圣女果浸泡半个小时,之后将圣女果沥干水分,保持表面干燥,放入烤盘中,排的密一些无妨,因为过会烘烤后圣女果就会回缩的,烤箱选择上下管加热+热风模式,然后预热到110度,之后将烤盘放到中上层,烘烤两个半小时左右即可。

做法2:蜜汁圣女果

准备食材如下:圣女果500克,蜂蜜2汤匙,细砂糖2汤匙

具体做法如下:烧开水,小番茄冲洗一下,将开水倒入装有小番茄的盆中,约五分钟,小番茄的皮容易被撕下时,就捞出冲下冷水至不烫手,然后全部剥掉皮,装盘,淋入适量蜂蜜,最好放冰箱冰镇十分钟,开吃前,可以在表面撒一些细砂糖,怕太甜的可以省略此步骤 !

做法3:圣女果芦笋沙拉

准备食材如下:黄圣女果10个,红圣女果20克,芦笋100克,香菜1棵,丘比特沙拉酱适量

具体做法如下:将两种圣女果,放到淡盐水种浸泡一会,接着把芦笋切小段,然后焯水过凉,捞出后放入汤盆里面,再放入圣女果,将香菜切碎也放一起,再放入适量的丘比特沙拉酱,搅拌均匀即可!

做法4:话梅圣女果

准备食材如下:圣女果500克,水300毫升,话梅7粒,食盐少许

具体做法如下:圣女果洗净后去除蒂头,滚水放入圣女果,到起皮后捞出,放入凉开水中,剥去圣女果外皮,空锅倒入300毫升水和150克的白砂糖和话梅,小火煮到汤汁收一半,即可盛出放凉备用,把剥了皮的圣女果放在放凉的汤汁里,放在冰箱里冷藏12小时以上,最后盛出,作为饭后甜点!

圣女果怎么吃

1
圣女果怎么吃
圣女果又称为小西红柿,含有多种营养物质,富含维生素C、膳食纤维及锌、铁、钙、磷等矿物质,有较高的营养价值,适量食用还能生津止渴、健胃消食,其味道酸甜可口,可以生吃,也可以榨果汁、做果酱等,有多种多样的吃法,是深受大家喜爱的一种水果。

2
生吃圣女果
原料
圣女果、食盐、水。
做法
1、将圣女果洗净,去除果蒂;
2、在碗中加少许食盐,放圣女果浸泡;
3、捞出圣女果,用凉水冲洗干净;
4、沥干水分,即可食用。

3
圣女果沙拉
原料
圣女果、苹果、香蕉、草莓、酸奶。
做法
1、将圣女果洗净,切成块状;
2、苹果洗净切块,香蕉剥皮切段,草莓洗净,去果蒂;
3、将所有水果放入碗中,加适量酸奶,搅拌;
4、撒上葡萄干,即可食用。

4
圣女果果汁
原料
圣女果、西瓜、水、牛奶。
做法
1、将圣女果洗净,切成两半;
2、西瓜去皮,取出果肉;
3、将圣女果、西瓜放入榨汁机中;
4、加水、牛奶,搅拌均匀即可。
5
圣女果果酱
原料
圣女果、白糖。
做法
1、将圣女果清洗干净,用刀划开;
2、放入锅中加凉水,煮沸;
3、捞出圣女果,放入冷水中,撕去果皮;
4、倒入白糖,加热,勺子捣碎圣女果;
5、边搅动边熬制,熬到黏稠,加入柠檬汁混合。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图