圣女果的营养价值(圣女果的营养)

圣女果的营养价值

圣女果也就是我们通常所说的小西红柿，并且它的营养价值也非常丰富，跟西红柿也有一些不同的营养和功效，圣女果在我们平时生活中也可以说是非常常见，它不仅仅可以当做水果食用还可以当做蔬菜来食用，那么圣女果都还有哪些营养价值呢?今天就听小编来跟大家介绍一下。

圣女果含有的番茄红素，是我们到现在为止发现抗氧化能力最强的一种物质，并且他属于天然的而且清除自由基的能力也非常的强，对于治疗我们身体中的一些癌症可以起到非常显著的作用，比如说一些前列腺癌，肺癌和乳腺癌等，番茄红素也可以改善我们皮肤一些过敏的症状，并且它还可以保护我们的身体不受一些致癌东西的危害，还有就是圣女果中含有非常丰富的维生素c，他同时属于水果也可以属于蔬菜，所以说他含有维生素c含量是非常高的，可以起到美容肌肤的效果。

圣女果中含有的维生素a在蔬菜中也属于一些娇娇者，并且维生素A也可以防止一些夜盲症和视力近视，对于很多眼睛都有一些治疗和缓解作用，比如圣女果又换了一些果酸和柠檬酸，可以有效的防止胃液中我们身体中吸收了蛋白质消化，从而有利尿的作用，并且圣女果中含有的果胶成分也非常多，我们平常食用一些圣女果，果胶被身体吸收之后，可以增加我们皮肤的弹性，所以说他还可以起到美容的效果。

圣女果的营养

清热排毒、健胃消食、美容护肤、护肝。
圣女果的营养作用有：
一、清热排毒
圣女果性微寒，具有清热作用，对热性病、口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦有积极的作用。
二、健胃消食
圣女果口感酸甜，富含膳食纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌。
三、美容护肤
圣女果中含有丰富的维生素A以及番茄红素，它们都有很强的抗氧化作用，能够起到美容护肤的效果。
四、护肝
圣女果含有维生素A，具有保护肝脏的作用。
五、缓解眼睛疲劳
圣女果含有维生素A，具有促进眼睛内感光色素形成的作用，日常吃些圣女果，对于缓解眼睛疲劳、保护视力有积极的效果。

圣女果有哪些营养价值？

圣女果有哪些营养价值?说到圣女果，可能很多人第一反应觉得它就是番茄，其实它确实是属于番茄科，但是有着和番茄不同的营养元素，那么圣女果有哪些营养价值?一起和小编去看看圣女果有哪些营养价值的介绍吧!

一、番茄红素

圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果。

1、番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、改善男女生育功能、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能。

2、番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。

3、番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。

4、番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

二、谷胱甘肽

有没有常听谷胱甘肽是可以抗癌、抗衰老的物质之一啊?圣女果中含有谷胱甘肽物质，能够保护我们身体受到癌细胞的生长，延缓我们衰老的面容。

三、维生素PP

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

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