吃面食对肠胃好吗(肠胃不好可以经常吃面食吗 养胃的食物有哪些)

吃面食对肠胃好吗

肠胃的健康是很重要的，因为食物就依靠着它来消化，食物只有消化了，它的营养物质才能被我们的身体所吸收了，若是肠胃出现了问题，那么我们的身体也就会出现问题了。在这个时候就需要调整自身的饮食习惯，那么我们是面食会不会有利于肠胃的健康呢?下面一起来看看。

吃面食对肠胃好吗

吃面食对肠胃是好的，因为面食的原料就是由小麦磨成的面粉，是很细嫩的，要比我们平日里吃的大米还要细嫩，所以对于肠胃是没有多少刺激性。因为它足够细了，那么就很容易被身体所吸收了，所以肠胃不好的人就可以经常吃些细粮，很容易消化的。小米就很不错，我们可以将它煮粥喝，促进肠胃的健康。

养胃的食物

1、莲藕：莲藕是属于凉性的，所以就具备了清热的功效，莲藕富含钾、钠等微量元素，对于胃炎有一定的治疗作用，所以很适合肠胃患者食用。莲藕中还有大量的胶质，它可以修复胃黏膜，不过在烹饪的时候，需要清淡点，不可是辛辣的。

2、红薯：红薯中的植物纤维是很丰富的，这种物质可以促进肠胃的消化，而且还有一些粘液蛋白，这种物质与身体内的胃黏膜的成分比较接近，所以就可以修复胃黏膜，还能保护着它，所以肠胃不适的人就可以适当吃些红薯，从而改善肠胃状况。

3、菠菜：菠菜中的铁元素是非常多的，从而可以促进血液的循环，有利于心脏的健康，因为它也富含纤维素，从而可以促进食物消化，有效预防便秘，不仅如此，菠菜对于我们的五脏都是有利的，促进食欲，我们直接将它直接清炒，味道也是十分美味的。

4、紫甘蓝：很多人会将紫甘蓝和包菜搞混了，因为它们之间最大的区别就是颜色，其它的地方都是比较相似的。紫甘蓝一般都会被我们用来制作成凉拌菜，因为它的颜色很是鲜艳，看起来很有食欲感。而且紫甘蓝有消炎、杀菌的作用，抑制我们体内细菌的生长，特别是肠胃内的细菌，从而保护着肠胃的健康。

由上文可以知晓，吃面食对我们的肠胃是有帮助的，在肠胃不好的时候，我们就应该吃些容易消化的食物，减轻肠胃的负担，这样肠胃才会恢复得快。

肠胃不好可以经常吃面食吗 养胃的食物有哪些

1 肠胃不好可以经常吃面食吗 吃面食对肠胃是好的。

面食的原料就是由小麦磨成的面粉，是很细嫩的，要比我们平日里吃的大米还要细嫩，所以对于肠胃是没有多少刺激性。因为它足够细了，那么就很容易被身体所吸收了，所以肠胃不好的人就可以经常吃些细粮，很容易消化的。小米就很不错，我们可以将它煮粥喝，促进肠胃的健康。

2 养胃的食物有哪些 1、莲藕

莲藕是属于凉性的，所以就具备了清热的功效，莲藕富含钾、钠等微量元素，对于胃炎有一定的治疗作用，所以很适合肠胃患者食用。莲藕中还有大量的胶质，它可以修复胃黏膜，不过在烹饪的时候，需要清淡点，不可是辛辣的。

2、红薯

红薯中的植物纤维是很丰富的，这种物质可以促进肠胃的消化，而且还有一些粘液蛋白，这种物质与身体内的胃黏膜的成分比较接近，所以就可以修复胃黏膜，还能保护着它，所以肠胃不适的人就可以适当吃些红薯，从而改善肠胃状况。

3、菠菜

菠菜中的铁元素是非常多的，从而可以促进血液的循环，有利于心脏的健康，因为它也富含纤维素，从而可以促进食物消化，有效预防便秘，不仅如此，菠菜对于我们的五脏都是有利的，促进食欲，我们直接将它直接清炒，味道也是十分美味的。

4、紫甘蓝

很多人会将紫甘蓝和包菜搞混了，因为它们之间最大的区别就是颜色，其它的地方都是比较相似的。紫甘蓝一般都会被我们用来制作成凉拌菜，因为它的颜色很是鲜艳，看起来很有食欲感。而且紫甘蓝有消炎、杀菌的作用，抑制我们体内细菌的生长，特别是肠胃内的细菌，从而保护着肠胃的健康。

在生活中长期吃面条是养胃还是伤胃呢？肠胃不好吃面条好不好？

其实有人会有这样的一种困惑，就是在生活当中，如果长期吃面条的话，是不是会伤自己的胃。那么就这样的一个问题来说，其实也有许多的网友发表过自己的意见，因为面条的确是北方经常会吃的一种东西。其实面条的确能够起到养胃的效果，如果自己的肠胃功能并不是特别的好的话，那么就可以多吃一些面条。能够让自己的营养更加的丰富，并且对于这样的一些面条来说，也含有非常丰富的碳水化合物。

是能够养胃的

能够帮助我们自己的体能更加的充沛，还能够让我们获得非常多的维生素B。相信大家也听说过越有劲道的面条越营养，就是因为小麦粉的不一样，所以做出来的面条尝起来也是非常的不同的。那么我们如果能够吃一些有劲道的面条，的确会明白这些面条富含的蛋白质，可以补充我们自己所需的营养。并且制作工艺也会造成在吃面条的时候，会产生千差万别的情况。所以对于一些北方人民来说，通常在这些习俗上更加的偏向于这样的一些面食。

肠胃不好少吃

这是非常的有依据的，并且对于他们来说，他们的身体都特别的强壮。大家普遍的印象当中，总会这样认为，南方人的体质相比较而言，要比北方人更加的娇小一些，也更加的瘦弱一些。就是由于北方是吃面食长大的，而南方是吃米长大的。如果我们的肠胃并不好，那么就尽量少吃一些面条。尤其在夜晚的时候，因为虽然说面条里面营养非常的多，但是我们肠胃不好的话，也会导致很难消化和吸收。

这也会造成我们自己夜晚的时候，消化功能出现相应的紊乱，其实会影响到我们自己的消化系统的。所以大家在中午吃面条是可以接受的，但是夜晚的时候尽量吃一些粥，这样才能够养胃，并且能够让我们自己的胃和肠道属于比较舒适的状态。

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