刀豆的做法(好吃刀豆的4款做法)

刀豆的做法

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刀豆作为一道非常有营养的蔬菜，在我们日常生活中相信大家也是经常见到的，可能也有很多人喜欢吃刀豆，别小看刀豆，刀豆的功效是非常多的，我也非常喜欢吃刀豆，特别是腌制刀豆，刀豆搭配很多材料都可以做成食物。今天我们大家就来介绍一下刀豆配什么吃，刀豆怎么样才好吃?

刀豆作为一种非常常见并且有营养的食物，今天介绍一下酱香刀豆的做法，这种食物的味道非常的鲜美，并且还有温补的作用可以起到温中补气的效果，首先我们将买回来的刀豆清洗干净之后将两头去掉，然后我们将中间切成段分开使用，然后再将准备一口砂锅中放入食用油，等食物油加热之后我们在放刀豆，这样均匀翻炒一会儿之后能到处变色，并且表面起皱，再加入少量水，烧开之后将刀豆捞出来沥干放入盘中，这是我们再准备一些葱姜蒜，等放入锅中既爆香，然后再加入少量的豆瓣酱，也可以根据口味再加入一些辣椒和食用盐的，晕搅拌后浇在刀豆上这样一道非常美味的酱香豆腐就做好了。

我们在做刀豆的时候都有哪些小诀窍呢?我们知道刀豆是不可以生吃的，是因为它其中含有一些皂素和植物血球凝集素等有毒物质如果烹饪的不熟的话，很可能会出现一些腹泻腰痛等症状，并且它对植物细胞还具有破坏作用，从而产生一些细胞溶血的现象，但是这些有毒物质在100摄氏度的环境中都容易被破坏，为了避免中毒应该建议煮熟之后再食用。

相信大家看到这里之后，对于刀豆的做法也有非常多的了解，我们在平常生活中使用一些刀豆对营养补充是起到很好作用的，并且刀豆的食物也是非常的鲜美，平常建议大家使用一些刀豆。

炒刀豆的做法

刀豆作为一种非常有营养价值的食材，并且在我们生活中也是非常的常见，在我国历史中高度在非常悠久，并且它不仅仅有非常好的食疗作用，而且还具有医药作用，功效与作用也是非常多的，可以补充我们身体中的营养，对于预防癌症都有非常好的疗效，今天我们就来介绍一下炒刀豆的做法。

清炒刀豆作为一种蔬菜食用，并且热量也非常低，对于减肥期间的人群也是一种非常好的菜品，做这道菜品，我们准备的原料有刀豆，大蒜和青椒，首先我们将买回来的青椒和刀豆清洗干净之后，将刀豆的头摘去之后，再将青椒的籽清洗干净，然后我们将刀豆切成丝状，叶将青椒切成丝状，然后再将新鲜的大蒜捣碎，再将准备的锅中放入一些食用油，然后再放入蒜粒，等稍微爆香之后再放入切好的刀豆丝和青椒丝，然后再倒入一些少量的白醋和生抽等，也可以根据口味适当的加入一些食用盐，等炒熟之后就可以出锅了。

清炒刀豆是一种非常有营养的减肥蔬菜，它的味道也是非常的鲜美，并不像白水煮当中那样非常的无味，如果我们特别注意热量的话，也可以少放一些油和其他的辅料，并且清炒刀豆的营养价值也非常的丰富，刀豆中所含有的膳食纤维可以对我们的肠胃起到促进的蠕动作用从而可以起到缓解便秘的症状，并且还可以帮助我们的身体消化食物，从而增进食欲。

我现在已经非常清楚的了解到清炒刀豆的做法了，清炒刀豆并不是一种非常难的菜品他的做法也非常的简单，我们在家就可以做出一道菜品，对我们身体补充营养和提高我们身体的免疫力具有非常好的作用。

干煸刀豆的做法

刀豆的做法也有非常多种，痘痘自古在中国的种植历史就非常的悠久，所以说它的使用方法毕竟也是有非常多的，它的营养价值也非常丰富今天我们就来介绍刀豆的另外一种做法，煸刀豆，这种菜品的味道是非常鲜美的。

一道菜品的美味佐料必不可少的，这次做干煸刀豆，我们需要的主料有刀豆，还有调料有干辣椒，花椒，葱姜蒜食用油，还有食用盐等，首先我们可以将刀在水中浸泡10分钟左右，然后再将它清洗干净之后，将刀豆切开，切成一段一段状，然后再准备锅中倒入一些食用油，再放入一些花椒和大料爆香之后，然后再将大蒜拍扁之后，也倒进锅中进行爆香，然后不要等蒜瓣炒糊，我们应该迅速倒入切好的刀豆，然后再放入一些食用盐，再放入一些干辣椒等一同均匀的分成，还可以放入一些酱油，然后再盖上锅盖之后再翻炒几次，然后把刀豆的水分彻底煸干之后再放入少量的味精，这样一道非常美味的干煸刀豆就做好了。

其实做这道菜的主要区别和炒刀豆来说，就是先用油将豆炸一遍之后，然后再将倒入的水分变少，等刀豆的表面打皱之后，然后再放入锅内和其他的调料一起煸炒，如果对于那些喜欢吃肉的人群来说，也可以加入一些肉等一同煎炒，这样味道可能会更香，营养价值也会更丰富，对一些减肥期间的人群来说比较注重食物的热量，你少放入一些调味剂的，少加入一些油来以此控制热量。

所以说干煸刀豆也是作为一种家常蔬菜，在我们生活中也经常常见，我们现在也了解到干煸刀豆的做法，到家之后也可以选择自己尝试，这是一道非常有营养价值并且非常美味的菜品。

蒜香刀豆的做法

刀豆作为一种非常美味的食材，它和其他食物搭配味道也是非常鲜美的，营养价值也是非常的丰富，刀豆不仅仅可以用来腌制食用，也可以用来干炒，并且刀豆的做法也是非常多的，并且刀豆的历史非常悠久，所以说在传承的过程中势必会有非常多的做法，今天我们就来介绍一下刀豆的另外一种做法，蒜香刀豆，也是非常有营养的菜品。

大蒜具有一些杀毒消菌的功效并且刀豆的营养价值也非常丰富，两者在一起使用可谓是功效和作用也是非常多，我们就来介绍一下蒜香刀豆的做法，首先将刀豆清洗干净之后将它的两头摘去，然后用刀切成一段一段的，然后将准备好的大蒜拨好之后用刀拍扁，然后做成蒜蓉以备使用，再准备一口锅锅中倒入少量的食用油，然后等油加热之后再倒入切好的蒜蓉，蒜炒香之后。

再加入准备好的刀豆，我们应该加入的速度快些，以免时间长了之后姜蒜炒糊，如果味道偏于平淡的话，也可以倒入一些食用盐来调味，这样的刀豆味道可能会更好，我们在快速的翻炒，等刀豆的颜色逐渐变成亮绿色的时候再加入一些水，盖上锅盖，等水沸腾之后就转为小火焖煮，我们在焖煮的过程中，最好不要打开盖子，否则刀豆会失去原本的光泽而颜色发黄，焖上一段时间后大约在几分钟，这样一道味道非常鲜美的蒜蓉刀豆就做好了，并且非常有营养。

这样一道非常简单的蒜蓉刀豆就做好了，我们看过以上文章之后，就会发现蒜蓉刀豆的做法也不是非常的难，并且它的营养价值和味道也都非常的丰富鲜美，我们在家自己就可以尝试做这道蔬菜。

刀豆怎么腌制

刀豆作为我们平常使用的一种非常好吃的蔬菜，并且它的营养价值也是非常丰富的，口感非常的脆爽，一般我们平常使用刀豆的时候，都是将刀豆和其他的蔬菜炒在一起食用，或者腌制刀豆使用都是一种非常好的使用方法，那么今天我们就来介绍一下腌制刀豆的方法，其实腌制刀豆的方法有很多种，今天就来介绍两种最常见的。

首先我们将刀豆清洗干净之后切成小段备用，然后再准备一些花椒，将花椒投入锅中再放入一些水煮开之后，然后里面再加入适量的盐，以备使用，然后我们再准备一个坛子，将清洗好的刀豆放进坛子中，然后再往坛中倒入我们已经煮好的花椒水，如果对于一些口味比较重的人群来说，可以再放入一些辣椒，也可以再倒入一些白酒，这样静放几天之后，闷上一段时间就可以使用了。

我们再来介绍腌制刀豆的第二种方法，首先我们将刀豆清洗干净之后切成条状，然后再将高度中放入少量的食用盐，还有一些辣椒，我们可以根据自己的口味添加辅料，如果口味重的话可以多放一些，然后我们将混合好的食材放入容器中，再倒入适量的生抽，倒入生抽的量也可以根据自己的口味，然后将容器中放置六天左右，等完全腌制好之后，我们就可以使用了，使用一些腌制刀豆，可以起到下饭还可以起到促进食欲的作用。

其实腌制刀豆的方法种类是非常多的，也可以选择用水腌制，也可以选择用酒精腌制，然后我们可以根据自己的爱好来选择其中的一种腌制方法，腌制刀豆是一种作为饭中非常增长食欲的咸菜，并且对我们的营养补充有非常好的作用。

好吃刀豆的4款做法

刀豆味甘，性平，无毒。刀豆的养生功效是能够温中焦，顺气，调养肠胃，益肾，补元气。你想了解如何做出可口的刀豆吗?接下来我给你推荐4款好吃刀豆的做法。

一、豉椒酱刀豆的做法 刀豆的材料

刀豆3根，豆豉50g，蒜6瓣，干辣椒若干，豆瓣酱2大勺，辣椒酱2大勺，盐1小勺，糖少许

刀豆的做法

1.刀豆斜切成寸长的大块，干辣椒和蒜切碎，豆豉洗净、泡软。将刀豆放入一只干净的大碗，加入蒜末、辣椒碎和豆豉

2.加入糖和盐

3.加入豆瓣酱和辣椒酱

4.搅拌均匀，蒙上保鲜膜，放入冰箱，腌制一星期即可食用

二、小炒刀豆丝的做法 刀豆的材料

刀豆250克，红萝卜，大蒜，豆瓣酱，油，盐

刀豆的做法

1、刀豆将两边的筋撕去;红萝卜切成细丝; 大蒜按压切成条状。

2、烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油，放入刀豆煮上一会至7-8成熟。

3、将煮好的刀豆捞出冲凉。

4、煮过的刀豆切成细丝。

5、锅中放适量的油， 下入大蒜瓣翻炒。

6、翻炒出香味后下入豆瓣酱一起翻炒。

7、再加入红萝卜丝一起翻炒。

8、炒至红萝卜丝微微发软后，倒入刀豆丝一起翻炒。

9、最后加入少量的盐调味，盛出。

刀豆的小诀窍

1、刀豆煮水时先要撕开两边筋后整根下入，避免营养的流失，煮过后再切成细丝。

2、刀豆煮水时要加入点盐和几滴油，能保持刀豆的翠绿;煮好后捞出过凉水能使得刀豆爽脆。

3、刀豆煮的时间长点，缩短炒制时间，要知道刀豆不炒熟会有毒。

4、炒制时，先煸香大蒜瓣，加入豆瓣酱翻炒，再下入红萝卜丝煸炒至微微发软，最后加入刀豆丝一起翻炒。

5、记得调味时要少加盐，因为豆瓣酱已经有咸味了。

三、刀豆肉臊的做法 刀豆的材料

猪肉,,刀豆, 葱, 蒜 ,料酒, 豆瓣儿酱,老抽, 陈醋, 盐

刀豆的做法

1、猪肉洗净切片,约1CM厚度,用刀背拍松，再切成肉丁。

2、葱切末，蒜切末。

3、刀豆洗净掐去两头撕掉豆筋切丁。

4、炒锅烧热，放入肉丁翻炒出油，放入葱、蒜,适量豆瓣儿酱炒香;放料酒、少许醋、老抽翻炒上色，加水没过肉丁，转小火上盖烧30分钟左右，放入刀豆丁、适量盐中火烧15分钟左右刀豆熟透即可。

刀豆的小诀窍

猪肉可选用五花肉,腿肉,臀肉

四、扇贝炒刀豆的做法 刀豆的材料

扇贝肉(最好是元宝贝，就是有黄的那种)、刀豆、大蒜

刀豆的做法

1、扇贝取肉，洗净

2、大蒜拍碎，刀豆洗净切寸长

3、加油烧热，放入大蒜炒香

4、放入扇贝肉翻炒，把黄弄碎，再放入刀豆，撒盐，起锅

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刀豆的做法

刀豆的做法如下：

用料：油适量、淀粉3克、盐2克、刀豆300克、豆瓣酱1勺。

步骤：

1、酱香下饭！简单快手。

2、刀豆洗净切丝。

3、淀粉加水调匀。

4、起油锅，大火，加入一勺豆瓣酱。

5、下刀豆丝。

6、翻炒均匀，加入盐。

7、加适量水，焖煮5分钟。

8、刀豆丝焖熟，加入调好的淀粉水，勾芡收汁。

9、起锅，开吃！好下饭。