蒜香刀豆的做法

蒜香刀豆的做法

刀豆作为一种非常美味的食材，它和其他食物搭配味道也是非常鲜美的，营养价值也是非常的丰富，刀豆不仅仅可以用来腌制食用，也可以用来干炒，并且刀豆的做法也是非常多的，并且刀豆的历史非常悠久，所以说在传承的过程中势必会有非常多的做法，今天我们就来介绍一下刀豆的另外一种做法，蒜香刀豆，也是非常有营养的菜品。

大蒜具有一些杀毒消菌的功效并且刀豆的营养价值也非常丰富，两者在一起使用可谓是功效和作用也是非常多，我们就来介绍一下蒜香刀豆的做法，首先将刀豆清洗干净之后将它的两头摘去，然后用刀切成一段一段的，然后将准备好的大蒜拨好之后用刀拍扁，然后做成蒜蓉以备使用，再准备一口锅锅中倒入少量的食用油，然后等油加热之后再倒入切好的蒜蓉，蒜炒香之后。

再加入准备好的刀豆，我们应该加入的速度快些，以免时间长了之后姜蒜炒糊，如果味道偏于平淡的话，也可以倒入一些食用盐来调味，这样的刀豆味道可能会更好，我们在快速的翻炒，等刀豆的颜色逐渐变成亮绿色的时候再加入一些水，盖上锅盖，等水沸腾之后就转为小火焖煮，我们在焖煮的过程中，最好不要打开盖子，否则刀豆会失去原本的光泽而颜色发黄，焖上一段时间后大约在几分钟，这样一道味道非常鲜美的蒜蓉刀豆就做好了，并且非常有营养。

这样一道非常简单的蒜蓉刀豆就做好了，我们看过以上文章之后，就会发现蒜蓉刀豆的做法也不是非常的难，并且它的营养价值和味道也都非常的丰富鲜美，我们在家自己就可以尝试做这道蔬菜。

蒜香刀豆的做法

刀豆作为一种非常美味的食材，它和其他食物搭配味道也是非常鲜美的，营养价值也是非常的丰富，刀豆不仅仅可以用来腌制食用，也可以用来干炒，并且刀豆的做法也是非常多的，并且刀豆的历史非常悠久，所以说在传承的过程中势必会有非常多的做法，今天我们就来介绍一下刀豆的另外一种做法，蒜香刀豆，也是非常有营养的菜品。

大蒜具有一些杀毒消菌的功效并且刀豆的营养价值也非常丰富，两者在一起使用可谓是功效和作用也是非常多，我们就来介绍一下蒜香刀豆的做法，首先将刀豆清洗干净之后将它的两头摘去，然后用刀切成一段一段的，然后将准备好的大蒜拨好之后用刀拍扁，然后做成蒜蓉以备使用，再准备一口锅锅中倒入少量的食用油，然后等油加热之后再倒入切好的蒜蓉，蒜炒香之后。

再加入准备好的刀豆，我们应该加入的速度快些，以免时间长了之后姜蒜炒糊，如果味道偏于平淡的话，也可以倒入一些食用盐来调味，这样的刀豆味道可能会更好，我们在快速的翻炒，等刀豆的颜色逐渐变成亮绿色的时候再加入一些水，盖上锅盖，等水沸腾之后就转为小火焖煮，我们在焖煮的过程中，最好不要打开盖子，否则刀豆会失去原本的光泽而颜色发黄，焖上一段时间后大约在几分钟，这样一道味道非常鲜美的蒜蓉刀豆就做好了，并且非常有营养。

这样一道非常简单的蒜蓉刀豆就做好了，我们看过以上文章之后，就会发现蒜蓉刀豆的做法也不是非常的难，并且它的营养价值和味道也都非常的丰富鲜美，我们在家自己就可以尝试做这道蔬菜。

扩展阅读： 刀豆 刀豆的做法

蒜香刀豆丝的做法步骤图，蒜香刀豆丝怎么做

蒜香刀豆丝的做法

刀豆洗净切丝

蒜头剥皮捣成蒜泥备用

刀豆丝放开水焯熟

放凉水过凉

加入适量盐和味精调味

再加入蒜蓉

最后滴上适量橄榄油即可

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