馍片的热量是多少(烤馍片的热量是多少？)

馍片的热量是多少

馍片大家应该都知道吧，在超市的零食架上我们是可以见到这种食物的身影的。很多人可能觉得馍片就是馒头片，虽然我们可以粗略的认为馒头片就是馍片的简易版，但是两者还是有一些差别的。馍片是以面粉、酵母、水为原料，加以适量的奶粉、食盐、白糖、棕榈油、鸡蛋等原料，经过发酵、蒸制、油炸而成的，因为其口感酥脆，而成为了很多人喜爱的一种休闲食品。对于馍片，可能大家都不知道它的热量是多少，下面我们就一起来了解一下。

馍片的热量是多少

每100克的馍片所含有的热量为221大卡，需要我们跳健美操66分钟才能消耗掉。其中，每100克的馍片还含有1.1克的脂肪。

馍片的热量高吗

馍片的热量还是比较高的，从上面介绍的数值我们就可以很容易看出来。其实不难看出，即使我们不知道馍片的热量具体是多少，但是肯定可以知道它的热量是不低的。因为虽然制作馍片所需要用到的食材并不是什么高热量、高油脂的食物，但是馍片在制作的最后一个步骤是需要烤制或者油炸的，单单这个步骤，就会使得原本热量不太高的馍片变成高热量的食物。不过馍片所含有的脂肪含量不高，100克只有1.1克的脂肪。

减肥的人可以吃馍片吗

对于减肥者而言，最好是不吃或者少吃馍片了。因为本身馍片的制作原理是面粉，面粉和米饭相比较而言，所含有的热量其实是稍微高一些的，而且馍片在制作的时候，需要烤制或者油炸，这使得馍片的热量变得比较高，很多人在正常的一日三餐下，还能吃上一两袋的馍片，这就会使得我们摄入的热量有点高了。而且很多馍片在制作的时候，为了使口感更加丰富，会添加很多口味的添加剂，这也会使馍片的热量变高，而且经常吃对我们的健康也是不太好的。

所以说，经常性的去食用馍片本身对我们的健康就是不太有利的，更何况是时刻需要关注摄入热量的减肥人士，最好还是应该少吃或者不吃馍片。如果想吃零食，应该选择吃一些新鲜的水果之类的，这样既可以补充营养，而且对我们的健康也是很好的，而且适量吃还不用担心身体发胖的问题，这点大家要留意了。

烤馍片的热量是多少？

烤馍片的热量是：221 大卡（100克）。

烤馍片的热量是每100克221大卡（924千焦），其单位热量适中。其配料和制作流程简单，但烤馍片口感酥脆，深受很多人喜爱。但是值得注意的是，烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

另外，100g所含热量是需要健美操66.0分钟才消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物47.00克、脂肪1.10克和蛋白质7.00克。因此，建议减肥人士少吃或者不吃。

扩展资料：

主要营养成分：钙，碳水化合物。

主要食用功效：养胃 。

副作用：夏季食用过多易导致上火。

主要原料：面粉，水，酵母，调味料。

烤糊的馍片可以缓解腹泻。中医把烤糊的馍片叫“碳末”，能收敛和清洁肠道，也适合胃溃疡患者常吃。

参考资料来源：百度百科-烤馍片

参考资料来源：人民网-健康时报：烤糊的馍片能缓解腹泻

面包的热量高还是馍片的热量高?

面包的热量比馍片热量高。

每100克面包所含热量266大卡，每100克馍片所含热量221大卡。面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。

面包是一种用五谷磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

馍片是以面粉、酵母、水为主要原料，辅以奶粉、盐、糖、棕榈油、鸡蛋等原料，经发酵、蒸制、烤制（油炸）而成的。

扩展资料：

面包挑硬不挑软：

据营养学专家介绍，真正健康的面包应该符合“硬、淡、粗”的特点。这是因为：

首先，从热量上说，越硬的面包热量越低。

其次，从原料上来说，面包也是高盐食品，尽量选择口味“淡”一点的面包。

最后，从健康角度来讲，口感较“粗”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择，此类面包既有助于降低血脂，又能通便。

肠胃不好的人可以常吃面包。一方面，面包是经过酵母等微生物的发酵代谢后的食物，更容易被肠胃消化吸收。另一方面，面包里含有丰富的膳食纤维和酵母代谢物，有助肠胃蠕动和肠道益生菌生长，从而改善肠胃功能。

参考资料来源：百度百科-面包

百度百科-馍片

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