苦苣沙拉的做法

苦苣沙拉的做法

很多人都爱吃苦苣，因为不光苦苣的营养价值特别高，它的口味也很有特点，特别是把苦苣做成苦苣沙拉来吃的话，更是让人非常的喜爱，下面我们就来了解一下苦苣沙拉的做法，希望能给大家提供一些制作参考。

1、苦苣沙拉的选用材料

制作苦苣沙拉，首先要准备好材料是关键，要准备适量的新鲜苦苣和适量的酸奶，以及一些白糖，这些材料都是不能缺少的，不管少了哪一样都做不出美味又营养的苦苣沙拉，所以大家在制作苦苣沙拉之前，一定要把材料全部都准备到位。除了食材要准备好以外，还要准备一个玻璃容器，用来装做好的沙拉。

2、苦苣沙拉做法步骤

制作披萨的方法其实并不是想象的那么困难，首先要把苦苣清洗干净，这是第一步，第二步就是把洗干净的苦苣放到玻璃容器中，再把准备好的酸奶和白糖倒进去，搅拌均匀以后，在冰箱里面冷藏半小时再取出来食用，这样苦苣沙拉就做好了，不仅味道特别好，营养价值方面也是很高很高的，苦苣沙拉吃起来非常的，香甜可口。

3、苦苣沙拉的特点功效

做好的苦苣沙拉吃起来味道是比较香甜的，而且营养价值也是非常全面的，吃苦苣沙拉可以调动人的胃口，特别是有些人感觉到食欲不振，那么可以制作苦苣沙拉来吃，可以让自己的食欲得到提升，并且苦苣沙拉还具有促进消化的作用，如果感觉自己的消化不是很好，吃这道沙拉来促进消化的话，能够收获很好的效果，还能够防治便秘。

苦苣沙拉的做法是很方便很简单的，如果平时自己想动手制作苦苣沙拉的话，那么不妨参照上文介绍的方法来进行制作，不仅能够品尝到风味独特的苦苣沙拉，更能够吸收很多营养。

想念春天——什锦沙拉怎样做好吃？

什锦沙拉怎么做 食材：小蘑菇20个，鲍鱼1听，熟鸡蛋7个，法香1棵，熟鸡肉50克，熟西芹丝30克，西红柿2个，沙拉酱1小杯。 1、蘑菇洗净，用水氽过，分切两片，鸡肉、鲍鱼切丝，与西芹丝同放盆中，用沙拉酱拌匀; 2、每个鸡蛋、西红柿切四份，放入碟中，面上放蛋黄，间隔地摆上西红柿、蛋白，正中放法香即可。 什锦沙拉的做法 主料：生菜适量、苦苣适量、番茄适量、草莓适量、大樱桃适量、沙拉酱适量 1、生菜苦苣适量，洗干净，苦苣生菜，切小段! 2、草莓番茄适量，洗干净，切小瓣! 3、挤少许沙拉酱，拌均! 4、盛盘，挤适量沙拉酱!

什锦沙拉可以准备哪些菜

最常见的就是这些，胡萝卜100克，马铃 薯100克，黄瓜100克，火腿50克，鸡 蛋1个。胡椒粉、糖、沙拉酱适量。但是可以根据自己的口来调整的。

零脂肪蔬菜沙拉怎么做

主料

苦苣适量

紫甘蓝适量

彩椒适量

胡萝卜适量

辅料 柠檬沙拉汁适量

五彩蔬菜沙拉的做法步骤

1

所需食材:苦苣、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜分别洗净控水。

2

彩椒切丝。

3

紫甘蓝切丝。

4

胡萝卜去皮，切丝。

5

苦苣掰成两段。

6

所有食材放到大碗里。

7

柠檬沙拉汁，零脂肪的。

8

倒入适量。

9

拌匀即可。