法棍的热量是多少

法棍大家知道是什么吗，它是面包的一种，全名叫做法式长棍面包，是法国一种很传统的面包。很多人第一次吃法棍都非常不习惯，因为法棍很硬，很难咬动。不过还是有很多人很喜欢吃法棍的。大家在吃法棍的时候，有没有留意过法棍的热量是多少?一起来看下。

法棍的热量是多少

每100克的法棍所含有的热量为348大卡，需要我们打篮球62.3分钟才能将这些热量消耗掉。其中，含有的脂肪含量为1.6克。

法棍的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，法棍的热量是比较高的，我们吃100克的法棍摄入的热量就达到了348大卡，这个数值和很多高热量食物差不多了。不过法棍的脂肪含量比较低。

法棍减肥可以吃吗

法棍虽然热量有点高，不过对于减肥人士还是可以食用的。只要我们在制作的时候，选择低脂低油的话，还可以起到不错的减肥效果。下面我们具体来教大家如何制作。

准备好中筋面粉、初榨橄榄油、咖啡粉、酵母和海盐。将中筋面粉、海盐和酵母放在一个干净的容器中，注意酵母和海盐要分开放，因为海盐会杀死酵母。然后加入初榨橄榄油。再分次加入适量的水将面团揉成出膜的状态。然后将面团放在温暖的地方，盖上保鲜膜发酵大约四十分钟左右。然后将面团揉一下，分成两份，一份就是一根法棍。将面团揉成中间粗、两头细的长条状后继续醒一会儿。在放入烤箱之前，用到割几下，形成纹路后烤制就可以了。烤好的法棍切成一块一块食用就可以了。

因为一根法棍还是很大的，因此大家最好是不要一次性食用完，而是选择分两餐或者三餐去食用，然后在食用的时候，搭配一些水果，这样的话，不会因为一下子吃太多没有消化或者热量堆积。

看了上面的介绍，相信大家对于法棍的热量是多少这个问题应该比较了解了吧，法棍这种食物很多人可能吃不习惯，但是其实会吃的话，味道还是非常不错的，建议大家家里如果有烤箱的话，可以自己买材料回来制作，也是非常不错的。大家平时吃腻了那些常规的面包，去尝试一下法棍也是不错的体验。而且法棍制作起来也并不复杂，大家可以试一下。

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