痛风可以吃豇豆吗

对于正常体质的人来说吃豇豆不仅不会对身体造成影响，而且豇豆中的蛋白质以及维生素、微量元素还能够提升身体的抵抗力和免疫功能。但是对于通风的的人来说要少吃豇豆或者不吃，那原因是什么呢?

1、轻微痛风的人要少吃豇豆

通风的患者如果吃多了豇豆容易引发痛风，因为豇豆中含有嘌呤。高嘌呤食物还包括动物的内脏、海鲜鱼虾、菠菜、豌豆等，这些食物包括豇豆在内都是痛风患者要少吃或者不吃的。痛风的人在平时应该多喝水、多吃新鲜的水果，这样才能将血尿从肾脏内排出去。

2、严重痛风的人不能吃豇豆

体内的尿酸过高也会引起痛风的复发，而痛风严重的患者哪怕只是尝试了几口豇豆也会导体内尿酸变高，从而引发痛风。所以痛风患者应该避免饮食豇豆、豆制品等，日常要注意进行适当的运动，提高身体的免疫力，促进血液循环和体内的新陈代谢。因为通过适量的运动是可以缓解由于痛风引起的关节疼痛，还可以防止关节肌肉的萎缩。

3、痛风患者的饮食禁忌

虽说轻微的痛风是可以少量的摄入豇豆，但是一定不能多吃。在饮食方面需要给予足量的维生素C和维生素B，也要进食含有钙、钠、镁等微量元素的食物。每天水果的摄入量大约在5个左右，饮水量在2000毫升左右(最好是白开水，这有助于尿酸的排泄);避免暴饮暴食、避免摄入高嘌呤食物等。

痛风的人在日常生活中还应该避免酒精的摄入，因为酒精中含有普林会导致尿酸排泄受到阻碍，从而导致体内尿酸浓度的升高。除了在饮食上需要注意外，痛风病人还应该多休息，尤其是当痛风急性发作之时是最需要多休息的。

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