奶粉的热量是多少(奶粉的热量是多少？)

奶粉的热量是多少

奶粉这种食物大家应该是比较熟悉的吧，市面上出售的奶粉的种类有很多，有专门给婴儿喝的，也有专门给青少年喝的，也有专门给女性喝的等等。不同的人群可以根据自身选择合适的奶粉。那么大家在喝奶粉的时候，有没有留意过奶粉的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

奶粉的热量是多少

每100克的奶粉所含有的热量为484大卡，需要我们爬楼梯62分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的奶粉所含有的脂肪大约为22.7克。不过这里的奶粉的热量是一个大概的数值，毕竟市面上出售的奶粉的种类有很多，不同的奶粉的热量肯定是不一样的。

奶粉的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，奶粉的热量是比较高的，100克的奶粉所含有的热量就为484大卡。不过我们要注意的是，平时我们在冲泡奶粉的时候，肯定是不会一次放100克的奶粉去冲泡的。一般的成年人喝的奶粉一次一袋，一袋大约为25-40克之间，而婴儿喝的奶粉一般一次5-6平勺，也就是20-27克之间。这样算下来的话，奶粉的热量就没有那么高了。另外，脱脂奶粉和全脂奶粉的热量肯定也是不一样的。脱脂奶粉的热量肯定要比全脂奶粉的热量低很多。

喝奶粉能减肥吗

我们知道，奶粉里面是含有很高的营养的，因为奶粉是将牛奶经过干燥，然后再配合一些特定人群需求来添加一些特殊营养成分制作而成的。很多人会感到疑惑，就是喝奶粉能不能帮助我们起到减肥的效果呢?其实是可以的。奶粉就跟牛奶差不多，我们喝牛奶能减肥，喝奶粉自然也是可以的。不过我们知道，奶粉的热量其实也是不低的，因此大家如果要额外的喝奶粉的话，一定要注意减少一些米饭的摄入，因为如果大家保持和正常的吃法一样的话，那么会导致热量摄入超标，是不会起到减肥的目的的。

看了上面的介绍，相信大家对于奶粉的热量是多少这个问题应该是比较了解了吧，对于大家而言，是可以适当的喝一些奶粉的，不过大家在选择奶粉的时候，最好还是选择低糖、低脂或者脱脂的奶粉去饮用，这样的话，不会给我们的身体额外的增添糖分以及脂类的摄入，对我们的健康才是比较好的，这点要记住了。

奶粉的热量是多少？

每100克的奶粉所含有的热量为484大卡。

营养成分

1．Sn-2棕榈酸是母乳中大量存在的饱和脂肪酸的其中一种。约占总脂肪含量的25%，为婴儿提供约10%的能量供应。Sn-2棕榈酸的出现解决了婴儿配方奶粉特有的脂肪酸和钙低吸收率问题，并提高了能量的吸收与利用，更改善了粪便的稠度和骨骼的生长及发育。

2．蛋白质：供给机体营养。

3．脂肪：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

普通型奶粉

1．全脂奶粉：它基本保持了牛奶的营养成分，适用于全体消费者，但最适合于中青年消费者。

2．脱脂乳粉：牛奶脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

3．速溶奶粉：和全脂奶粉相似，具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。

4．加糖奶粉：由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于全体消费者，多具有速溶特点。

奶粉的热量

一般情况下,奶粉的热量是很高的,每100克奶粉中大约含484大卡的热量。奶粉中含有大量的蛋白质,脂肪,糖类,矿物质和维生素等,经常饮用奶粉可以调理肠胃,提高机体免疫力,还可以助眠,美容养颜等。但是要注意的是,奶粉也要适时适量的饮用,如有乳糖不耐受的人群就不宜多喝,减肥期间也不要过多饮用,以免达不到减肥效果。

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