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辣条的热量是多少

相信很多人小时候都特别爱吃辣条，长大了也会偶尔买些辣条来解解馋。辣条辣辣的，味道吃起来还是挺不错的。很多人虽然知道辣条属于不太健康的食物，但是还是忍不住会买来吃。那么，大家在吃辣条的时候，有没有留意过辣条的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

辣条的热量是多少

100克的辣条所含有的热量大概是200多大卡，辣条因为种类不同，其实热量还是会有所差异的。一包70、80克左右的辣条大概就是140-160大卡之间。

辣条的热量高吗

很多人在吃辣条的时候会有一种错觉，就是觉得辣条是素食，热量应该是不高的，但是事实是不是如此呢?从上面我们可以很容易就看出，辣条的热量还是比较高的，我们吃上一小袋的辣条，摄入的热量就等于我们吃下一碗米饭的热量了。而很多人可能吃不下一碗米饭，但是一袋辣条却很轻松吃下去了。

其实也不难看出，辣条虽然不是荤菜，基本上都是豆制品制作而成的，但是热量肯定不会太低。这是为什么呢?因为辣条在制作的过程中，需要加入很多的辣油、花椒等，这些成分热量都是非常高的。大家在吃辣条的时候，有没有留意过，辣条袋子里都有会满满一层油，这些油的热量就是比较高的，而辣条就是泡在这样的油里面的，热量怎么可能低呢?

减肥期间能吃辣条吗

辣条热量很高，而且并不是健康的食物，所以即使我们不是在减肥，也是最好不要吃辣条的。如果实在嘴馋，可以偶尔吃一点点，这样是可以的，吃完之后，最好是再吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样可以帮助我们将身体内的毒素及时的排出体外。而且我们在吃完辣条之后，最好是再做一些运动来消耗掉这些多余的热量比较好。

另外，其实我们自己在家也是可以制作辣条的，虽然可能口感不太好，但是绝对比外面卖的卫生健康。

看了上面的介绍，相信大家对辣条的热量是多少以及减肥是否可以吃辣条这个问题应该是了解了，大家平时最好是少吃一些辣条，因为对我们的健康是非常不好的，只能实在有点馋了买点解解馋就好了。而且本身吃太辣的东西就会对我们的身体造成一定的刺激，这点大家一定要留意了。

一包辣条的热量是多少？

一般每100克的辣条中含有400-500大卡左右的热量，辣条因为种类不同，实际热量还是会有所差异的。

辣条的原材料主要是豆制品，其中含有较多的油脂，是属于热量比较高的食物之一。而且辣条在制作的过程中还会添加较多的辣椒、孜然、白砂糖等食品添加剂，是属于重油、重辣、重口味的食物，食用过多的话不利于人体的健康，所以平时在生活中也需要尽快少吃辣条。

按每碗米饭100克来算的话，其热量大约为116大卡左右，而一包辣条的重量也有大有小，按平均一包100克来算的话，那么一包辣条的热量就大约是400-500大卡左右。所以吃一包辣条差不多相当于吃3-4碗米饭，热量是比较大的。

食物热量计算方法

一般由食物成分表可以查的，也可用测热器进行精确测量，将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧，用水吸收释放出的全部能量。在常压下一毫升水升高一度，需要吸收4.187焦耳，记录水质量和水温变化，对应换算。

食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。

①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。