鸡蛋饼的热量是多少

鸡蛋饼的热量是多少

鸡蛋饼这种食物大家应该都是吃过的吧，它的做法其实有很多，现在一般我们认为的鸡蛋饼是外面小摊上出售的那种涂了一些酱，包裹着油条之类的，可以作为早餐食用的。很多上班族来不及吃早饭，就会买上一个鸡蛋饼边走边吃。那么大家在吃鸡蛋饼的时候，有没有留意过鸡蛋饼的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

鸡蛋饼的热量是多少

每100克的鸡蛋饼的热量为244大卡，一个鸡蛋饼大概是200克，所以其所含有的热量大约为489大卡，需要我们爬楼梯62分钟才能将这些热量消耗掉。

鸡蛋饼的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，鸡蛋饼的热量还是非常高的，我们吃上一个鸡蛋饼，所摄入的热量大约为489大卡，而我们要知道，我们吃上一碗饭所摄入的热量也不过才一百多大卡，而一下子摄入将近五百多大卡的热量，肯定是比较高的了。如果我们只是单纯的吃鸡蛋和面粉葱花之类的做成的鸡蛋饼的话，其实热量不会太高，但是如果我们在里面加入了很多的调料酱、火腿之类的高热量食物的话，那么整个鸡蛋饼的热量就会大大增加的，所以大家在吃的时候要留意了。

吃鸡蛋饼会发胖吗

对于减肥的人群来说，早餐选择吃鸡蛋饼的话，肯定是会导致我们发胖的，因为鸡蛋饼里面的酱料和香肠属于高热量的食物，我们吃了会增加身体的热量。想要降低发胖的几率的话，最好是在吃鸡蛋饼的时候，少加一些酱料，最好是香肠也去掉，这样的话，可以稍微降低一些鸡蛋饼的热量，再配合一些简单的散步、快走等运动的话，是可以很快将这些热量消耗掉的。另外，大家如果比较喜欢吃鸡蛋饼的话，最好是自己在家制作，可以买一些玉米面粉、小麦粉混合起来，调成糊状，再和鸡蛋混合，简单加一些食盐调味，舀一勺倒入平底锅中煎熟了盛起来，这样美味营养的鸡蛋饼就制作好了。这样的鸡蛋饼制作起来简单，但是营养更好。

鸡蛋饼的热量是多少？

每100克鸡蛋饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

固体或液体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q放=mq　气体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q=Vq　Q表示热量(J)，q表示热值( J/kg )，m表示固体燃料的质量(kg)，V表示气体燃料的体积(m³）。

q=Q放/m(固体）；q=Q放/v(气体）。

W=Q放=qm W=Q放=qV (W：总功）。

饮食文化：

民国十三年，徐少成闯关东来到沈阳。因为是山东人，徐少成自小就喜面食。

当到沈阳时，发现东街遍是山东煎饼，心里喜忧参半。喜的是山东煎饼已经被沈阳人民所接受，忧的是，已经这么多人做煎饼了，在沈阳这个陌生的城市，他要如何生存徐少成在家潜心研究，并在鸡蛋中找到了灵感。

鸡蛋饼的热量 鸡蛋饼的热量是多少

1、一个鸡蛋饼的热量大概是225千卡左右，因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香，口感更好，往往会加入适当的烹调油，如果用5g烹调油，能够提供大约45千卡的热量。

2、因此一个鸡蛋饼由50g鸡蛋提供90千卡的热量，加上25g米面提供90千卡的热量，再加上5g油脂提供45千卡的热量，总共加起来一个鸡蛋饼的热量大约是225千卡。

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