虾的热量是多少(虾的热量是多少大卡)

虾的热量是多少

虾在我们的餐桌上并不少见，现在几乎每家每户都是可以吃到美味的虾了。虾的种类有很多，有小龙虾、基围虾、海虾等等，不同的虾做法不同，口感也不一样。那么大家在吃虾的时候，有没有留意过虾的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

虾的热量是多少

每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。

虾吃多了会发胖吗

现在很多人都会买一些虾回来吃，尤其是家里有小孩或者孕妇的，更是会常备一些虾。那么，很多人可能就会有这样的疑问了，那就是虾吃多了会不会发胖的问题。想要知道这个问题的答案，我们可以从虾的营养成分来分析。

我们知道，虾里面含有大量的维生素B，同时还含有很多的微量元素，并且虾肉的肉质松软，我们食用后很容易被肠道消化吸收，非常适合身体虚弱的人群来滋补。而且虾肉不像其他的肉类那样含有很多的脂肪，虾肉所含有的脂肪几乎是可以忽略不计的，所以一般而言，我们吃虾是不会导致身体发胖的。

不过也不是意味着我们可以肆意吃虾，如果我们在烹饪虾的时候，放入了很多的调味料的话，是会在无形之中增加虾的热量的，所以想要吃虾不长胖，最好是吃盐水煮虾或者蒸虾比较好。

吃虾的注意事项

虽然吃虾对我们的身体有着诸多的好处，但是并不意味着我们可以随意的吃虾，在我们吃虾的时候，还是有一些注意事项要了解的。

1、虾肉中虽然脂肪的含量很低，几乎可以忽略不计，但是虾肉中的胆固醇含量很高，所以胆固醇高的人群，最好是少吃或者不吃。

2、虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用，否则的话，会引起我们身体的不适，严重的话甚至会导致中毒，这点大家一定要牢记了。

看了上面的介绍，相信大家对于虾的热量是多少这个问题应该是比较了解了，虾对于我们而言，是一种营养价值很高的食物，所以大家是可以适当的吃一些的，对我们的身体有好处。不过虾在吃的时候也是有一些注意事项，这些大家不要忽略了。

虾的热量是多少大卡

每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。
比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。
虾（Shrimp），是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。虾具有很高的营养价值，可以蒸、炸等，并可以用于中药材。

虾的热量是多少？

每100克虾中的含71千卡热量。营养成分：蛋白质13.6g、脂肪1g、胆固醇126mg、饱和脂肪酸0.1g、多不饱和脂肪酸0.1g、单不饱和脂肪酸0.1g。

碳水化合物0.9g、叶酸19μg、钠566mg、镁22mg、磷244mg、钾113mg、钙54mg、锌0.97mg、维生素A54μg。

扩展资料

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成健康食品壳聚糖。

参考资料来源：百度百科-虾

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