鱿鱼丝这款小零食相信很多人都爱吃的，看电视剧的时候，来点鱿鱼丝，全都是满满的幸福感。鱿鱼丝是用新鲜的鱿鱼经过一系列的工艺加工而成的。对于我们而言，很多人可能更关心的是鱿鱼丝的热量是多少。下面我们就一起来了解一下吧。
鱿鱼丝的热量是多少
每100克的鱿鱼丝所含有的热量为77大卡。很多店里卖的小袋的鱿鱼丝一袋大概是80克，也就是我们吃上这样一袋鱿鱼丝，摄入的热量大概为62大卡。这个热量对比我们平时吃的其他的零食来说，并不算特别高。
减肥期间能吃鱿鱼丝吗
民间有这样的传言，说吃一口鱿鱼就等于吃了四十口肥肉，一时间大家纷纷对鱿鱼敬而远之，更别说吃鱿鱼丝了。那么鱿鱼或者鱿鱼丝的热量真的有那么高吗?有研究发现，鱿鱼的热量确实比一般的食物要高些，每100克的鱿鱼所含有的热量高达313大卡，但是用鱿鱼制作而成的鱿鱼丝，除了只是选择鱿鱼的某些部分，而且其在制作的过程中经过了一系列的加工，热量会比新鲜的鱿鱼稍微低一些，每100克的鱿鱼丝所含有的热量只有77大卡。所以热量并不是很高的。但是我们仍然不建议减肥的人士多吃鱿鱼丝。
首先，鱿鱼丝在制作的过程中，为了增加其口感，延长其保存日期，会在里面添加各种添加剂、防腐剂等，这些物质的加入使得鱿鱼丝的热量会稍微高一些，而且吃多了对我们的身体健康是没有什么好处的。
而且，我们知道，新鲜的鱿鱼胆固醇含量比较高，鱿鱼丝也不例外，所以如果我们一下子吃了太多的鱿鱼丝的话，就会导致我们身体一下子摄入过多的胆固醇，会对我们的血管造成一定的影响，易引发血管疾病。
所以我们在减肥期间尽量少吃鱿鱼丝，如果要吃，最好是一天不要超过半袋。
看了上面的介绍，相信大家对于鱿鱼丝的热量应该知道是多少了。鱿鱼丝作为一种美味的小零食，相信很多人都喜欢吃。但是大家在吃的时候，一定要控制好量，不要觉得好吃就拼命吃很多，这样不但额外的给我们的身体增加负担，而且对于我们的身体健康也是不太好的，所以这点大家应该牢记在心了。大家在购买鱿鱼丝的时候，最好是购买原味的好一些。
1、鱿鱼热量：92大卡/100g。鱿鱼丝中含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素E ，B族维生素，钙，铁，钠，镁，磷，钾等营养元素。
2、对人体有功效：维持人体内钠，钾平衡，消除水肿，提高人体免疫力及抗病能力，预防感冒。补充矿微量元素，促进生长发育，预防和治疗贫血。调节渗透压，维持酸碱平衡，保持血压平衡，预防心血管疾病。
鱿鱼丝营养价值很多，适量的吃鱿鱼丝有预防贫血、抗辐射、补充脑力、缓解疲劳的好处。下面跟着我一起了解吧。
鱿鱼丝是由鱿鱼加工而成的，鱿鱼需要经过脱水风干以及烘烤调味等多道程序处理。鱼类的脂肪都是比较低的，鱿鱼也不例外。所以鱿鱼丝的热量和脂肪也不会太高，这样对于那些对自己身材要求比较严格的人来说也比较合适。大家在休息或者是饿了的时候都可以吃一吃，鱿鱼丝的饱腹感也比较强，用来临时填饱肚子也是不错的。
2、明峰鱿鱼丝，舟山市明峰海洋食品有限公司是专业生产水产品精深加工的企业。
3、富丹鱿鱼丝，浙江富丹旅游食品有限公司，注册资本5000万元，企业为股份有限责任制公司。
4、东霖鱿鱼丝，大连东霖食品股份有限公司，主要从事海洋食品的研发、生产和销售，是一家以海洋休闲食品和速冻调理食品为主的快消品企业。
5、新海鱿鱼丝，该公司集水产品的科技开发、生产、销售、外贸于一体，拥有自主进出口权。
6、淘豆鱿鱼丝，是隶属于苏州优尔集团的控股子公司，主营业务为休闲食品，产品覆盖炒货、蜜饯、肉制品等九大系列，达到100多种。
7、老鲜生鱿鱼丝，大连老鲜生贸易有限公司专门从事海洋即食食品的研发，生产及销售，公司总部大连，产品出口俄罗斯、韩国、日本等多个国家，年出口额排名全国前列。
8、渔派鱿鱼丝，该产品精选上等鲜鱼肉，添加各类天然香料，经多重精心加工，配以个性化的炫彩包装，更有六款流行时尚口味供选择，制成无法抗拒的风情美味。
9、北洋鱿鱼丝，青岛市北洋食品有限公司位于有着东方瑞士美誉的海滨城市——青岛，是胶东半岛最大的干海产品加工企业，在中国水产品行业具有极强影响力。
10、喵在岛鱿鱼丝，喵在岛是青岛大道品牌管理有限公司旗下的明星品牌，0添加或者微添加，追求最天然的味道。
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