伊利纯牛奶的热量是多少

伊利纯牛奶的热量是多少

伊利纯牛奶是一款比较老的牛奶了，很多人可能在自己小的时候就喝过伊利纯牛奶。伊利纯牛奶有袋装的、有盒装的，我们可以随意选择，喝起来是非常方便的，打开来就能喝。伊利纯牛奶除了可以直接喝之外，还能在做糕点的时候用，那么大家在喝的时候，有没有留意过伊利纯牛奶的热量是多少呢?下面我们一起看下。

伊利纯牛奶的热量是多少

每100克的伊利纯牛奶的热量为64大卡。一袋伊利纯牛奶的质量在240毫升，其所含有的热量大概是154大卡，需要我们跳46分钟的健美操才能将热量消耗掉。

每天喝伊利纯牛奶会发胖吗

现在人们越来越重视自己的饮食健康，对于营养均衡是非常注意的，牛奶更是每天都要饮用的。早晨或者临睡前很多人习惯了喝上一杯伊利纯牛奶。那么这样的饮食方式会使我们身体发胖吗?

看过伊利纯牛奶包装袋上的营养成分的人应该知道，伊利纯牛奶中大部分的成分是蛋白质、钙等营养物质，脂肪的含量是比较少的，而且我们根据上面介绍的，一袋伊利纯牛奶的热量大概有154大卡，所以即使我们每天喝的话，也是不会导致我们发胖的。而且还能够有效的为我们的身体提供生长所需要的各种营养素。特别是正处于长身体的青少年以及老年人，每天适当喝一些伊利纯牛奶对我们的健康是非常有好处的。

但是伊利纯牛奶虽然喝了对我们的身体很健康，但是也不是意味着我们可以随意喝很多的了。有研究发现，如果我们过量的饮用伊利纯牛奶，而运动量没有跟上来的话，是会引起我们身体发胖的，这点大家要记住了。

所以大家也不能毫无节制的喝伊利纯牛奶，每天饮用伊利纯牛奶的量不要超过两袋，也就是最多早晚各一袋就是上限了。

看了上面的介绍，相信大家对于伊利纯牛奶的热量已经了解的差不多了，对于我们一般人而言，适当的喝一些伊利纯牛奶对我们的健康是非常有好处的，而且也不需要担心身体会发胖，因为伊利纯牛奶的热量是相对比较低的。所以大家是可以放心的饮用伊利纯牛奶了。不过如果想要减肥的人在正常的饮食之外，最好搭配一些简单的运动，这样减肥的效果会更好一些。

一盒伊利纯牛奶多少卡路里

1000卡=1卡=1大卡=1千卡（都是等量，热量单位，只是叫法不同而已）

“我们一般通俗讲的是大卡

1KJ=4.184大卡

所以，伊利纯牛奶每100ml的热量是280kJ,换算成卡路里是66.92大卡

KJ是能量单位，大卡是热量单位

但是食物的热量是以大卡作单位的

所以不管什么食物，热量都要按大卡，看到包装后面是KJ，都要除以4.184，这才是该食物的热量:”

问题在于这个是每100ML的热量是66.92大卡，一般一盒伊利都是250ML，所以应该乘以2.5，最后得出167大卡，每盒伊利应该是167大卡

伊利纯牛奶的热量 伊利纯牛奶的营养成分

伊利纯牛奶是我们大家很多人都喝过的一个牛奶品牌，很多人都喜欢喝，但一些注重身材的人很担心纯牛奶的热量过高，那么我们便了解一下伊利纯牛奶的热量？伊利纯牛奶的营养成分？
伊利纯牛奶的热量
每100毫升牛奶中含有277KJ的热量，而250毫升则含有692.5KJ的热量，相对来说还是比较高的，所以人们每天饮用伊利纯牛奶还是需要适量，建议根据自己的身体情况一天饮用一到两盒，这样科学饮用则不易发胖。对于身材较胖者，可以一天饮用一盒或者选择饮用伊利旗下的脱脂牛奶，这样于身体来说更有利。伊利纯牛奶的功效和作用还是非常多的。第一可以为人体提供蛋白质，起到提升人体免疫力的作用；第二可以给人体补充适量的钙元素，从而促进人体骨骼的发育；第三每日睡前饮用牛奶还可以起到促睡眠的作用，所以只要身体条件允许则可以考虑每日喝点伊利纯牛奶。
伊利纯牛奶的营养成分
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。多喝伊利纯牛奶有利于提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等。伊利纯牛奶中含有非常丰富的蛋白质，其中还有人体必须要的20多种氨基酸，可以促进蛋白质以及其他营养素的吸收，最高可达80%。伊利纯牛奶的脂肪含量很高，同时也含有大礼哦昂的脂溶性维生素，人体的消化率可以达到95%以上。而伊利纯牛奶是半乳糖和乳糖结构，这也是最容易被人体消化和吸收的糖类。伊利纯牛奶中的含钙量是非常高的，所以口感的话也非常醇正，不少人都说喝起来就是最符合原生态牛乳的味道，而不是很香很甜的那一种。
伊利纯牛奶的保质期是多久
纯牛奶保质期可达6至9个月。牛奶保质期的长短是由杀菌方式决定的。根据不同的杀菌方式，可以将牛奶分为巴氏杀菌奶、高温巴氏杀菌奶和超高温灭菌奶。通常情况下，需冷藏保存且保质期在三天左右的牛奶属于巴氏杀菌奶，这种牛奶经过低温杀菌处理，既能保留牛奶中对人体有利的细菌、杀死对人体有害的微生物，同时也能保持牛奶的营养与鲜度。无需冷藏的牛奶也被称为纯牛奶，通常采用超高温杀菌处理，超高温杀菌即经过4-15秒135-152°C的瞬间灭菌处理将牛奶中的细菌全部杀死，这类乳制品的保质期通常可达6至9个月。经过更高温杀菌的牛奶保质期更长。在不同的杀菌方式中，巴氏杀菌奶的营养成分得到了最好的保存，但因为其对储藏条件要求较高，因此价格也相对更高。如果条件允许，巴氏杀菌奶是最好的选择。
伊利纯牛奶过期多长时间就不能喝了
牛奶归根到底来说还是一种食物，只要是吃下去的东西，都会和人体内部发生反应，牛奶喝下去之后会在人体内部参与消化吸收，过期的牛奶会变质，可能会对身体产生不好的影响。因此建议，过期的牛奶最好别喝。伊利牛奶含有多种营养成分。首先它含有非常丰富的蛋白质，蛋白质对人的身体健康非常重要，是人正常生活必须的物质，伊利牛奶可以帮助我们补充蛋白质。其次伊利牛奶中还含有非常丰富的钙，对人特别是孩子的骨骼生长有非常重要的作用。

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