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土鸡蛋能生吃吗

鸡蛋的种类也是非常多的，我们常吃的鸡蛋不是土鸡蛋，所谓土鸡蛋就是那些散养的鸡，而且鸡吃的食物都是非常健康的，没有任何激素，所以土鸡蛋的营养价值是非常高的，那么这样的鸡蛋可以直接生吃吗?下面一起来看看。

土鸡蛋能生吃吗

土鸡蛋不能生吃。

因为鸡蛋是属于动物性的食物，所以它所含的蛋白质物质是非常丰富的，但是蛋白质大部分是属于粗蛋白，不容易被肠胃吸收，所以很难被人体所吸收消化了。而且生吃土鸡蛋是有细菌的，很容易引发一些疾病。

鸡蛋生吃有什么危害

1、蛋白质消化不良：鸡蛋中的蛋白质是比较粗的，对于肠胃来说是有一定负担，而且加热之后蛋白质就会变性，那么肽链部分就会断裂，那么就会减轻肠胃的负担，从而提高了身体对于蛋白质的吸收能力，而生吃就会造成消化不良了。

2、感染：土鸡的生长环境不是那么卫生干净，而且它的食物也是非常广泛的，那么感染细菌、寄生虫的风险就比较大了，所以生吃土鸡蛋的话就很容易感染细菌，所以最好经过加热再去食用。

3、腹泻：肠道内本身存在着很多的菌类，在正常情况下是处于平衡中的，但是土鸡蛋中有大量的细菌，若是生吃的话就会影响到细菌的平衡，那么就很容易引发腹泻。

4、影响食欲：鸡蛋本身的腥味是非常大的，生的鸡蛋腥味更加的浓烈，若是生吃的话就会影响到中枢神经，从而降低了人的食欲，那么就会引发呕吐。

煮鸡蛋的正确方法

1、煮鸡蛋前先泡水：我们在煮鸡蛋之前应该将鸡蛋放入清水中进行浸泡，水要完全没过鸡蛋，这样鸡蛋就很容易凝固了。而且这样的做法可以使得鸡蛋不容易破壳。

2、煮鸡蛋时顺一个方向搅动：当鸡蛋放入水中的时候，我们需要将鸡蛋往一个方向搅动着，不可随便更换方向。

3、煮鸡蛋的时间：很多人在煮鸡蛋的时候，对于鸡蛋的时间掌握不了，有些人会将时间延长很久，其实将鸡蛋和冷水一直放入锅中，等水开之后等待八分钟就可以捞出了。

有些人喜欢吃溏心蛋，那么时间就可以相对缩短些，但是这种半生不熟的鸡蛋很容易影响到身体健康，所以也不要煮的太生了，掌握好火候。

4、煮鸡蛋时的火力：煮鸡蛋的火候也是有要求的，最好采用中火，大火很容易导致蛋壳爆裂，小火又不容易掌握好鸡蛋的老嫩程度，所以中火最合适。

土鸡蛋是不能生吃的，对于身体的健康有一定的影响，我们最好将土鸡蛋直接煮熟了，可以为我们的身体提供足够的蛋白质。

土鸡蛋可以生吃吗?

土鸡蛋不可以生吃。

土鸡蛋人们通常把在农家自然环境中的散养鸡所生的蛋称为土鸡蛋，或称为柴鸡蛋、笨鸡蛋。

土鸡蛋和普通鸡蛋营养价值其实并无明显区别。

农业部关于鸡蛋的标准只有无公害鸡蛋标准、绿色鸡蛋标准和有机鸡蛋标准，并无确切的土鸡蛋标准。其实，在普通老百姓的眼中的土鸡蛋就应该定义为：农民家散养，吃五谷杂粮且白天自由觅食，鸡不受外力因素自然成长，鸡放养过程中没有使用任何药物。

中国营养学会专家顾问委员会曾经专门对“土鸡蛋”和普通鸡蛋的17种氨基酸含量进行测定分析，发现两者没有明显的差异。鸡蛋蛋白质、脂肪、微生物等营养成分也几乎没有区别。

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真正意义上山鸡蛋，草鸡蛋，柴鸡蛋是土鸡蛋另几个称谓，他们同属土鸡蛋系。当然，之间也有细微区别:山鸡蛋，柴鸡蛋几乎是一个概念，特指产于山区丘陵地带的鸡蛋，当地以高粱，红薯，玉米，土豆，芋头，山药等粗杂粮喂食土鸡。

土鸡蛋，草鸡蛋几乎是同一概念，特指产于平原湖汊地带的鸡蛋，当地以水稻，小麦，花生，黄豆，绿豆，瓜果蔬菜等粗杂粮喂食土鸡。这几种都是纯天然，无污染鸡蛋。

以上内容参考：百度百科-土鸡蛋