空心菜是什么

空心菜是比较普通的一种蔬菜，但这种蔬菜在我们的生活中是比较受欢迎的，很多人都特别喜欢吃空心菜这种蔬菜，但很多人对空心菜这种蔬菜并不是十分的了解，下面我们就来具体的了解一下空心菜到底是什么。

1、空心菜是什么

空心菜在我国很多地区都有分布，它是属于一种光萼组植物，是一种比较绿色天然的蔬菜，很多地方也喜欢把空心菜叫做雍菜，在广东地区把空心菜叫做通菜，但空心菜有很多不同的叫法，但是它们都是属于同一种蔬菜。把空心菜做成菜肴来吃的话，比较爽口，而且也很营养，所以在日常饮食中，很多人都特别喜欢将空心菜，做成美味可口的菜肴来吃。

2、空心菜的营养成分

在空心菜这种蔬菜中，含有的各种维生素是比较丰富的，比如维生素a，b族维生素和维生素c都非常的全面，而且还含有一定的叶酸和很多的蛋白质，其中脂肪含量和钙含量以及铁含量也并不低，吃空心菜来补充营养的话，绝对是比较管用的，因为在空心菜中含有的各类营养都特别的全面而且均衡，是补充营养的一种蔬菜佳品，非常值得经常食用。

3、空心菜功用

经常在饮食中吃一些空心菜的话，那么不仅能够补充很多的营养，而且还可以调整我们的肠道，特别是对于促进肠道的蠕动有很好的效果，并且还可以保持大便通畅，所以如果自己的肠胃消化不是很好，或者是经常大便不畅的话，那么不妨在平时多吃一些空心菜来进行改善，空心菜在这方面的效果还是比较突出的，不仅如此，空心菜还可以预防肠道内的细菌群出现失调。可见空心菜对我们的肠道确实是非常有益的。

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