吃乌梅过量会怎么样

吃乌梅过量会怎么样

乌梅对大家来说是比较熟悉的，在平时的生活中很多人都会服用乌梅来帮助开胃，是非常好的一种小零食，但是大家吃乌梅的时候也会有一定的问题存在，特别需要小心服用乌梅过量的问题，那么具体服用乌梅需要小心的情况有哪些，一起看看吧。

损伤胃肠

大家对于乌梅是比较熟悉的，在平时我们吃乌梅可以帮助养生，但是大家吃乌梅的时候一定要适量才行，首先是由于在乌梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，对我们肠胃健康影响是比较大的，而且经常吃乌梅还会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能，是不利于我们健康的。

腹泻

同时在服用乌梅的时候还要小心腹泻的情况产生，现在很多女性都喜欢吃乌梅，喝乌梅汁，不过虽然乌梅汁的口感极佳，酸甜可口，但是如果我们服用乌梅的量比较多，这时候也是会有危害存在的，特别是乌梅的滑肠减肥作用的确很好，吃太多乌梅很容易腹泻，是不利于大家肠胃健康的。

血糖升高

服用乌梅的时候还要注意了，除了上面介绍的情况，大家还要小心，由于在乌梅中的糖分含量是很高的，其中以果糖和葡萄糖为主，所以说我们服用乌梅的生活需要小心，其中少量食用由于花青素和维生素的作用，对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象，因此糖尿病患者需严格控制吃乌梅的量才行，否则是容易因此威胁我们健康的。

乌梅是非常好的一种食物，大家对乌梅是比较熟悉的，但是在吃乌梅的时候也会有一定的问题存在，上面介绍的情况大家应该小心对待，服用乌梅的时候是会有不少危害存在的，特别是吃乌梅需要适量，否则一旦过量了会影响我们健康。

吃乌梅过量会怎么样

乌梅对大家来说是比较熟悉的，在平时的生活中很多人都会服用乌梅来帮助开胃，是非常好的一种小零食，但是大家吃乌梅的时候也会有一定的问题存在，特别需要小心服用乌梅过量的问题，那么具体服用乌梅需要小心的情况有哪些，一起看看吧。

损伤胃肠

大家对于乌梅是比较熟悉的，在平时我们吃乌梅可以帮助养生，但是大家吃乌梅的时候一定要适量才行，首先是由于在乌梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，对我们肠胃健康影响是比较大的，而且经常吃乌梅还会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能，是不利于我们健康的。

腹泻

同时在服用乌梅的时候还要小心腹泻的情况产生，现在很多女性都喜欢吃乌梅，喝乌梅汁，不过虽然乌梅汁的口感极佳，酸甜可口，但是如果我们服用乌梅的量比较多，这时候也是会有危害存在的，特别是乌梅的滑肠减肥作用的确很好，吃太多乌梅很容易腹泻，是不利于大家肠胃健康的。

血糖升高

服用乌梅的时候还要注意了，除了上面介绍的情况，大家还要小心，由于在乌梅中的糖分含量是很高的，其中以果糖和葡萄糖为主，所以说我们服用乌梅的生活需要小心，其中少量食用由于花青素和维生素的作用，对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象，因此糖尿病患者需严格控制吃乌梅的量才行，否则是容易因此威胁我们健康的。

乌梅是非常好的一种食物，大家对乌梅是比较熟悉的，但是在吃乌梅的时候也会有一定的问题存在，上面介绍的情况大家应该小心对待，服用乌梅的时候是会有不少危害存在的，特别是吃乌梅需要适量，否则一旦过量了会影响我们健康。

吃了乌梅有什么副作用

过多食用酸性的乌梅容易引发过多的胃酸，腐蚀胃粘膜，对肠胃造成不利的影响。

齿痛及病当发散者咸忌之，即乌梅内含有柠檬酸等酸性物质，虽对人体无直接危害，但可以促进体内钙的排泄和沉积，如长期食用含柠檬酸的食品，有可能导致低钙血症。

乌梅中酸性物质多，吃多了容易损害牙齿健康。总的来说，乌梅只要不吃多是没有副作用的。可以把乌梅当成零食吃，每天吃一颗就够了。

扩展资料：

注意事项：

1、适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者)。

2、乌梅的食用禁忌：女性在月经期间以及分娩前后需要慎用，在我国的中医名着之中就有记载，女性格在月经期间以及分娩前后服用乌梅，容易损害身体健康。除此之外在刮痧以及祛痘之后都是不能够服用乌梅的。

3、平时服用乌梅需适量：如果没有节制的服用乌梅，很容易损害牙齿，同时身体中也会上火，导致咳嗽痰多，不利于身体健康。

参考资料来源：百度百科-乌梅

参考资料来源：人民网-中药零食吃法有讲究