孕妇能吃柚子吗

孕妇能吃柚子吗

柚子作为一种吃起来口感酸甜而且饱满多汁的水果，在平时生活中受到很多人们都喜欢，而且它其中富含的营养价值非常丰富，但是对于孕妇来说很多食物都是不可以吃的，因为在怀孕期间为了腹中的宝宝健康，要避免一些食物，那么孕妇能吃柚子吗?

孕妇能吃柚子吗

孕妇还说要注意饮食的平衡发展，不可以单一吃某一种食物，也要注意营养的均衡，在怀孕期间适当的吃一些柚子对身体健康也是非常有帮助的，不仅仅不会造成不利的影响，反而还可以补充孕妇所需要的一些营养物质。因为柚子作为一种水果，其中富含的营养价值非常丰富，在怀孕期间适当的吃一些有利于自身的健康，还可以促进腹中宝宝胎儿的健康发育。柚子大量上市之后，孕妇就可以适当的吃一些，因为柚子作为一种寒凉性的食物，秋季天气干燥容易引发一些上火症状，这时候吃一些柚子就可以起到非常好的去火功效。

柚子中富含的一些其他营养物质也是非常丰富的，比如说它其中富含一些天然的维生素，还有一些维他命，孕妇吃一些柚子可以起到非常好的美容养颜护肤的效果。在怀孕期间可能会出现一些情绪紧张或者压力过大，从而出现便秘等现象，这时候吃一些柚子就可以起到非常好的促进消化，预防便秘环节脂肪堆积等功效。而且柚子中富含的维生素含量也非常丰富，可以清除血液中的胆固醇，预防一些高血压或者心脏病等疾病的发生。但是在怀孕期间吃柚子的话也要注意适量不可以吃过多，如果吃多的话可能会使肝脏受损。

孕妇能吃柚子吗

1 柚子的营养价值 柚子中的营养成分非常丰富，含有人体所需要的钾、维生素C、果胶、叶酸、柚皮甙、胡萝卜素等营养物质，对高血压、血管硬化、糖尿病等疾病有很好的促进治疗作用。柚子不但营养价值高，在中医学里还具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

2 孕妇能吃柚子 柚子味甘、性凉，适量的食用不但没有任何坏处，而且还对孕妇的营养吸收和胎儿的生长发育有很好的帮助。所以孕妇是可以吃柚子的，孕妇一天只需要食用一个柚子的四分之一足够了。

3 柚子对孕妇的好处 现已经已经告知各位准爸爸们孕妇是可以适量食用柚子的，准妈妈们是不是已经对柚子开始垂涎三尺呢？准爸爸们赶紧多买几个柚子为你辛勤付出的爱人补充补充营养吧，因为柚子对孕妇有以下诸多好处哦！

预防孕妇贫血

对于孕妇来说，柚子有增强体质的作用，它能够促进孕妇更好的吸收钙、铁的营养元素。柚子中所含的叶酸，有预防孕妇贫血的作用，能够促进胎儿的生长发育。

降火的作用

在秋冬季节时天气干燥，部分孕妇可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛的现象，而食用药物是孕妇的一大禁忌。这个时候可以食用一些柚子,柚子属于性凉之品，具有清热降火的作用，能够有效的缓解孕妇出现的风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

降低血糖的作用

柚子胃酸可以促进孕妇食欲，还含有类似胰岛素的营养成分，可以有效的降低孕妇血糖含量。对于有高血糖的孕妇食用柚子是最佳之选。

4 孕妇吃柚子注意什么 因为柚子属于寒凉水果，对于脾胃虚寒的孕妇不能食用；柚子对于肠道也有一定的润肠致泻的功能，所以对于经常腹泻、腹痛的孕妇不要食用柚子；柚子味酸，易聚痰，对于风寒感冒或者痰喘的孕妇暂时不要食用。

怀孕可以吃柚子吗

柚子是日常生活中常见的一种水果，它浑身都是宝，营养价值非常的丰富，而且它的食疗效益好。那么怀孕可以吃柚子吗？

怀孕可以吃柚子吗

怀孕可以吃柚子。柚子含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B以及富含钙、镁、磷等各种微量元素等，孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。

孕妇吃柚子的好处

1.开胃醒酒

孕妇怀孕初期总是会恶心、呕吐、胃口不好，这个时候可以多吃一些柚子，可以起到很好的开胃作用，并且柚子可以去除口臭，晕车、晕船的人多吃一些柚子还可以起到止晕效果。

2.预防妊高症

孕妇在怀孕期间吃一些柚子，能有效预防妊高症，它含有的维生素p也叫芦丁，能净化血液扩张血管，可以促进血液循环，能让孕妇血压处于稳定正常状态。预防妊娠期糖尿病也是孕妇吃柚子的好处，因为柚子这种水果中含有一些天然降糖成分，它能防止血糖升高，能让孕妇血糖保持稳定。

3.抗菌抗病毒

4.提高免疫力

孕妇多吃一些柚子不单能吸收丰富营养，还能增强孕期身体免疫力。柚子中含有丰富的维生素c这种物质可以促进身体代谢，而且能促进人体内免疫细胞再生，它是提高人体免疫力的重要存在。

5.镇痰祛咳

柚子中含有一种叫做化橘红，含有柠檬烯和蒎烯，这两种物质进入人体的呼吸道之后可以稀释痰液，有利于痰液的排出，可以起到镇痰祛咳嗽的作用。孕妇多吃一些可以起到保护呼吸道的作用。

6.美容养颜

柚子中含有维生素p，可以起到非常好的滋润养颜的功效，柚子中含有的热量非常低，怎么吃都不会胖，所以孕妇多吃一些可以起到非常不错的美容养颜效果。

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